AndroidHealthClinic

Training voeding en progressie diary

Fijn weekend dikkie :kiss:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #484
Vanmorgen met een opgeblazen gevoel opgestaan en dus trainen over geslagen. In plaats daarvan lekker een uur door de natuur wezen wandelen. Zalig vond ik het en wil ik proberen wat vaker te gaan doen. Ondertussen ook even stil gestaan bij de verandering van nu 3 kilo, relatief veel krachttraining en over het algemeen een gezond menu. Hoop dat het verschil in voor en na duidelijk is zonder beschrijving 😇
Inhoud alleen zichtbaar voor geregistreerde leden!
 
Buttie88 zei:
Vanmorgen met een opgeblazen gevoel opgestaan en dus trainen over geslagen. In plaats daarvan lekker een uur door de natuur wezen wandelen. Zalig vond ik het en wil ik proberen wat vaker te gaan doen. Ondertussen ook even stil gestaan bij de verandering van nu 3 kilo, relatief veel krachttraining en over het algemeen een gezond menu. Hoop dat het verschil in voor en na duidelijk is zonder beschrijving 😇
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Gaat goed. Ga zo door :loopband:
 
Buttie88 zei:
Vanmorgen met een opgeblazen gevoel opgestaan en dus trainen over geslagen. In plaats daarvan lekker een uur door de natuur wezen wandelen. Zalig vond ik het en wil ik proberen wat vaker te gaan doen. Ondertussen ook even stil gestaan bij de verandering van nu 3 kilo, relatief veel krachttraining en over het algemeen een gezond menu. Hoop dat het verschil in voor en na duidelijk is zonder beschrijving 😇
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ziet er goed uit! Je hebt alleen op de 2e foto per ongeluk je rechter arm onjuist gepositioneerd 💪🏻😇
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #497
RonnReeves zei:
Duidelijk verschil :thumb:
Dit was 3, wat is je doel ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Eigenlijk vooral vetverlies en over all strakker worden. Gewichtsdoel is 60 kilo. Denk dat dat het mooiste past. Ben nu 62.5 en zou graag een strakker buik willen. Biceps vind ik prima zo. Triceps nog wat werk aan de winkel.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #498
Vanmorgen weer lekker wezen trainen. 7 dagen 1500 calorieën op rij behaald 💪 op naar een nieuwe week. Vandaag benen

Squat 3x12 50kg
Bulgarian split squat 3x12 20 kg per been
Hip trust 3x12 60kg
Hip aduc ding naar buiten 3x15 50kg
Hip aduc ding naar binnen 3x25 40kg
Cable kick back 3x15 15kg per been

Nu snel eten en op naar werk 💪
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

A
amazone log
Reacties
2
Weergaven
7.341
040B
040B
J
Laatste 8 kg's verliezen
Reacties
11
Weergaven
555
JvM
J
V
Vali's big cut
2
Reacties
27
Weergaven
830
Vali
V
E
Advies over kuur en voeding
Reacties
1
Weergaven
224
CerebralGains
C
Buttie88
Saying hi
2 3 4
Reacties
65
Weergaven
6.186
marina1975
marina1975
Terug
Naar boven