Niet onzeker zijn over je buik je hebt een fantastisch lijf mijn respect heb je blijf zo doorgaan
Training voeding en progressie diary
- Topic starter Buttie88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.061
- Weergaven 88.770
- Volgers 57
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.147
- Waardering
- 9.163
- Lengte
- 1m62
Lief van jou dankjewel 😘. Klinkt misschien gek maar kan ook niet meer zonder de sportschool 😁
royboyiron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2021
- Berichten
- 2.372
- Waardering
- 3.813
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.147
- Waardering
- 9.163
- Lengte
- 1m62
Hier weer even een update van mijn kant. Ondanks de leuke klik en de fijne support van Wovano zijn kant heb ik besloten dat het zonde van zijn energie en mijn geld is op dit punt door te gaan met coachen. En hierdoor in goed overleg vorige week besloten de coaching te stoppen. Niks ten nadelen van Wouter want ik kan hem iedereen aanraden. Begripvol maar tevens eerlijk en direct wat ik ontzettend kon waarderen.
Consistent trainen is niet de issue maar consistentie met eten is des te meer de uitdaging. Had er de afgelopen weken ook even geen zin meer in + de nodige uitdagingen op privé gebied + vond het daarbij erg fijn iedere training volle energie te hebben door het eten + vond dat ik het allemaal wel kon hebben 😅. Dus tel de plusjes maar op 🫢
Naja zo stond ik vorige week zondag op de weegschaal en voor de spiegel en realiseerde mij dat ik niet gelukkiger wordt van die dikke buik dus sindsdien weer streng op de voeding. Zal vast veroordeeld worden gezien dit niet de eerste x is dat ik zo'n punt bereik maar dat laat ik maar voor wat het is want vind het forum nog altijd leuk en wil toch zo nu en dan mijn weg blijven delen. Mede in de hoop dat andere dames en wellicht heren die strugglelen zien dat het niet bij iedereen altijd succesjes zijn. Vallen en opstaan is iig wel consistent aanwezig 😁
Shape voller maar komen er wel 😊
Consistent trainen is niet de issue maar consistentie met eten is des te meer de uitdaging. Had er de afgelopen weken ook even geen zin meer in + de nodige uitdagingen op privé gebied + vond het daarbij erg fijn iedere training volle energie te hebben door het eten + vond dat ik het allemaal wel kon hebben 😅. Dus tel de plusjes maar op 🫢
Naja zo stond ik vorige week zondag op de weegschaal en voor de spiegel en realiseerde mij dat ik niet gelukkiger wordt van die dikke buik dus sindsdien weer streng op de voeding. Zal vast veroordeeld worden gezien dit niet de eerste x is dat ik zo'n punt bereik maar dat laat ik maar voor wat het is want vind het forum nog altijd leuk en wil toch zo nu en dan mijn weg blijven delen. Mede in de hoop dat andere dames en wellicht heren die strugglelen zien dat het niet bij iedereen altijd succesjes zijn. Vallen en opstaan is iig wel consistent aanwezig 😁
Shape voller maar komen er wel 😊
Inhoud alleen zichtbaar voor geregistreerde leden!
Laatst bewerkt:
Zolang jij vrouw bent en zo nu een dan een foto post zal dat zo'n vaart niet lopen.
- Lid sinds
- 28 jul 2013
- Berichten
- 3.544
- Waardering
- 2.921
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik hou van dikke billen dus alleen maar goed dat je bent aangekomen hahaha😜
Heb je al eerder gezegd dat je minder hard voor jezelf moet zijn. De meesten hier hebben het met up en downs gedaan en er is niks lastiger dan 365 dagen alles eruit te halen op voedingsgebied. Onze hele maatschappij is ingericht op de verleiding van eten.
Een keuze maken door te stoppen met de coaching en het hier te posten getuigd van ballen en heb ik persoonlijk alleen maar respect voor. Wouter heeft je de weg gewezen en je weet wat er voor nodig is.
Dan volg je eigen pad om daar te komen en je bent zelf kritisch en dat is stap 1👍🏻✌🏻
Zonder diepe dalen geen grote hoogtes!
Heb je al eerder gezegd dat je minder hard voor jezelf moet zijn. De meesten hier hebben het met up en downs gedaan en er is niks lastiger dan 365 dagen alles eruit te halen op voedingsgebied. Onze hele maatschappij is ingericht op de verleiding van eten.
Een keuze maken door te stoppen met de coaching en het hier te posten getuigd van ballen en heb ik persoonlijk alleen maar respect voor. Wouter heeft je de weg gewezen en je weet wat er voor nodig is.
Dan volg je eigen pad om daar te komen en je bent zelf kritisch en dat is stap 1👍🏻✌🏻
Zonder diepe dalen geen grote hoogtes!
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.147
- Waardering
- 9.163
- Lengte
- 1m62
Hahaha dankjewel! Iets met rond en gezond 🤭
Klopt en het is ook allemaal zo lekker 🥺 en soms lijkt het hier of de meesten het allemaal bijna altijd en overal onder controle hebben. Veel respect voor hoor 😊
Dankjewel tof dat je dat zegt! Ik ga weer met plezier op weg en hou jullie zo nu en dan op de hoogte van mijn ontwikkelingen 🥰
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.919
- Waardering
- 8.736
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Goed bezig topper.
Voor de contest heb ik ook veel motivatie verbruikt, die mis ik nu een beetje. Voeding weeg en tel ik niet, ik hou mijn gewicht wel in de gaten en verder ga ik ook goed gevuld, kort en zwaar trainen
Ik denk ook dat als ik een coaching traject ga volgen, ik de lol in het trainen verlies. Alles on point naast baan en privé leven vraagt nogal wat.
Maar succes met trainen en eet smakelijk
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.147
- Waardering
- 9.163
- Lengte
- 1m62
Lief dankjewel 😊 natuurlijk moet je nergens en zeker niet hier je voleten idealiseren. Maar wel fijn te lezen dat je niet de enige bent toch 😊
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.369
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.147
- Waardering
- 9.163
- Lengte
- 1m62
Goed bezig topper.
Voor de contest heb ik ook veel motivatie verbruikt, die mis ik nu een beetje. Voeding weeg en tel ik niet, ik hou mijn gewicht wel in de gaten en verder ga ik ook goed gevuld, kort en zwaar trainen
Dankjewel muscle man! Wel heel fijn hè dat goed eten icm trainen. Merk nu nl wel weer dat ik op lage calorieën trainen zwaarder vind en minder leuk ofzo door minder energie. Magoed gewicht moet nu toch echt wel eerst weer even omlaag dus incasseer het minder zin wel even.
Ja precies. Vind het dan ook mooi dat voor anderen coaching motiverend werkt maar bij mij werd het dan te serieus ofzo. En check ins was ik ook slecht in. Als ik een bad mood had skipte ik het ook gewoon en zo werkt een traject natuurlijk niet. En doe graag wat ik zelf wil heb ik gemerkt 😉
Haha dankjewel we blijven natuurlijk gewoon doorgaan 💪
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.147
- Waardering
- 9.163
- Lengte
- 1m62
Dankjewel! En denk ook dat dat (tenminste voor mij) het beste werkt. Blijf op het punt komen dat ik eet waar ik zin in heb en blijf op het punt komen dat ik denk en nu moet het anders. Niet ideaal maar toch een bepaalde balans die blijkbaar voor mij het beste werkt 😊
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.996
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
Je bent nu eenmaal een perfectionist met een eigen willetje en karakter. Maar vergeet niet dat het nooit allemaal zwart of wit is.
Trainen is vaak een kwestie van ritme... in de flow zitten. Voeding is t lastige. Het is niet alleen knop om en aan. Je merkt zoveel dingen en gevoel en toch dat stukje zelf "ergens" controle over willen houden.
Je doet t juist goed door te kiezen wat jij aankan en je gevoel. Er zijn maar weinig mensen die 100% alle knoppen om kunnen zetten.
Respect voor je open en eerlijkheid. Denk dat iedereen die jou volgt gewoon zal blijven volgen. 🙂
Je pikt de complimenten èn kritiek op en je staat open voor meningen.
Top meid👍 gewoon knallen op jouw manier!👊
Je komt er wel. Het is geen sprint!
Geniet van je weg naarje doel. Dan doe je er gewoon wat langer over. 💪
Enne... nice Butt(ie)
Trainen is vaak een kwestie van ritme... in de flow zitten. Voeding is t lastige. Het is niet alleen knop om en aan. Je merkt zoveel dingen en gevoel en toch dat stukje zelf "ergens" controle over willen houden.
Je doet t juist goed door te kiezen wat jij aankan en je gevoel. Er zijn maar weinig mensen die 100% alle knoppen om kunnen zetten.
Respect voor je open en eerlijkheid. Denk dat iedereen die jou volgt gewoon zal blijven volgen. 🙂
Je pikt de complimenten èn kritiek op en je staat open voor meningen.
Top meid👍 gewoon knallen op jouw manier!👊
Je komt er wel. Het is geen sprint!
Geniet van je weg naarje doel. Dan doe je er gewoon wat langer over. 💪
Enne... nice Butt(ie)
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.177
- Waardering
- 32.561
- Massa
- 160kg
Is het gebrek aan iemand dichtbij die je dagelijks steunt oa een partner het punt vaak waardoor je de verleiding niet kan weerstaan naar wat te gaan snaaien? Wellicht verveling of sociale druk vd omgeving/werk om gewoon “gezellig” mee te borrelen?
Alles draait om discipline en doorzettingsvermogen, vooral in de “moeilijke” tijden. Als het allemaal zo makkelijk was had immers iedereen wel een sixpack en liep men niet zoals @RookworstXL jaren te kutte.
Goed dat het geprobeerd hebt om het in eigen beleving te ervaren. Je ziet er goed en fit uit en probeer voor jezelf gewoon balans te vinden en alsnog die spareribs wekelijks te eten, maar de dagen eromheen toch weer terugval te maken naar de rijst met boontjes.
Alles draait om discipline en doorzettingsvermogen, vooral in de “moeilijke” tijden. Als het allemaal zo makkelijk was had immers iedereen wel een sixpack en liep men niet zoals @RookworstXL jaren te kutte.
Goed dat het geprobeerd hebt om het in eigen beleving te ervaren. Je ziet er goed en fit uit en probeer voor jezelf gewoon balans te vinden en alsnog die spareribs wekelijks te eten, maar de dagen eromheen toch weer terugval te maken naar de rijst met boontjes.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.919
- Waardering
- 8.736
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Just being human.
Soms werk je er knetter hard voor, maar blijkt dat averechts te werken, doe je daarna een periode relaxed, ga je ineens als een speer richting je doel.
Das een nadeel van naturel trainen, dat is geen constante stijgende lijn zo als je waarschijnlijk bij anabolen gebruik wel hebt. (?)
En wat de invloed van al die andere factoren betreft heb ik alleen ' stress ' wat ik echt terug kan vinden in mijn prestaties. 1 slechte nacht een dag minder goed gegeten maakt niet uit, maar een paar uur stressen vind ik wel terug.
