Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.265
- Waardering
- 7.692
Ja ook een negeroide transformer die pansexueel is anders bel ik de krant. Stelletje xenofoben hier.
Training voeding en progressie diary
- Topic starter Buttie88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.061
- Weergaven 88.779
- Volgers 57
RiPo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2020
- Berichten
- 692
- Waardering
- 848
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.265
- Waardering
- 7.692
Dit vind ik lastig te geloven.@Arminius is ooit mod geweest. Close enough
Waarom nu niet meer? Dit lijkt me namelijk een leuk verhaal.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Dbb kon hem niet aan.
royboyiron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2021
- Berichten
- 2.372
- Waardering
- 3.813
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.265
- Waardering
- 7.692
Hmmm lastig te geloven iedereen mankeert hier meer dan iets.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Klopt 😂😂
Maar niet iedereen heeft de onderscheidingen om er mee te pronken.
Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.265
- Waardering
- 7.692
De school wou mij vroeger wel op adhd en alles testen. Mijn moeder achte dit onzin. Of ik iets heb laat ik in het midden. We shall never know. Vind het zelf ook onzin.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.178
- Waardering
- 32.561
- Massa
- 160kg
Zit krap met mijn punten dus kan niet los gaan. Ben momenteel een gedichtje aan het maken voor de mods zodat ik wat vermindering van punten krijg
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
En dan moet de tren tijdens het cutten nog komen 😋
- Lid sinds
- 28 jul 2013
- Berichten
- 3.544
- Waardering
- 2.921
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Haha kan ook tijdens de cruise hoor. Zit er twee weken in en heb zin om met iedereen discussie te gaan😅
Behalve mijn vrouw want die wint toch🤷♂️
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.178
- Waardering
- 32.561
- Massa
- 160kg
Vandaar ik sowieso een buffertje moet opbouwen of een goedkeuring vd mods moet krijgen, worden spannende tijden iig!
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.266
- Waardering
- 7.518
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Hoeveel strafpunten heb je dan🤣
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.919
- Waardering
- 8.737
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
That's the spirit.
En laat je vooral niet wijsmaken dat iemand alles vanaf het begin onder controle heeft.
En elk jaar 10% verbeteren is ook vooruitgang
@Kathlinoo zal in veel dingen gelijk hebben, en ze ziet er echt fit uit... maar wat is dat nou eigenlijk waard? Als je een ander geeneens normaal feedback kunt geven.
Kus op je buttie
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Als je nog geen half uur aan een stuk kan lopende zone 2 waarschijnlijk bijna niet haalbaar. Ik zou geeoon opbouwen tot je dat kunt. Als je dan 3x per week loopt doe je 1 ‘long run’ heel rustig (tempo zodat je een gesprek kunt voeren met wat ademhalen tussendoor), 1 temporun (oncomfortabel hard, je kunt net wat zeggen) en een intervaltraining.
Je zult zien dat als je dit even volhoudt je hartslag bij de long run echt laag kan blijven. Maar zou me er niet blind op staren.
Heb in het begin genoeg "normale" feedback gegeven, maar als je na maanden nog steeds zit aan te modderen moet je niet verschieten dat er ook eens een kritische comment passeert. Ik denk, in tegenstelling tot jou, niet met m'n lul.That's the spirit.
En laat je vooral niet wijsmaken dat iemand alles vanaf het begin onder controle heeft.
En elk jaar 10% verbeteren is ook vooruitgang
@Kathlinoo zal in veel dingen gelijk hebben, en ze ziet er echt fit uit... maar wat is dat nou eigenlijk waard? Als je een ander geeneens normaal feedback kunt geven.
Kus op je buttie
Als je tot in den treure "discipline is sexy" zit te roepen mag je ook wel eens wat discipline tonen.
