- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Trainingslog 2009/2010 Dr STRONG
- Topic starter Dr STRONG
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 731
- Weergaven 51.087
- Volgers 24
-
- Tags
- log training trainingslog
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.027
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Hummy en Wim...jullie kennen me inmiddels toch goed genoeg om te weten dat ik de hoffelijkheid in persoon ben
...spreek altijd met twee woorden jegens derden...en sprak dr. Hermann Korte heel beschaafd met Herr Doktor aan en altijd met Sie (nooit met Du)...normaal kicken duitsers daar wel op...ach ja...maakt verder ook niets uit. Ik heb vandaag een telefoontje van UPS gekregen dat ze morgen de spullen van Inzer komen leveren...die had ik met kerst besteld...en dan van de USA uit binnen 2 weken thuis...dat noem ik pas service! Ruud is nou al diverse weken aan het wachten op iets van Herr Doktor (al betaald) en nog altijd niets ontvangen...Maar goed...het zullen wel incidenten zijn en verder zal der Herr Doktor wel klant/servicegericht zijn neem ik aan.
---------- Toegevoegd om 11:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:23 ----------
Hoi Frans, ga je toch gewoon een volgende keer mee!
Was gisteren best wel leuk...we hadden Alex zover gekregen dat hij ook een benchshirt aantrok en duwde in zijn tweede beurt vrij easy 220kg (en dat voor de eerste keer dat hij in shirt drukt
). Als hij daarop zou trainen, zou hij zeker een 250 shirted kunnen drukken.Verder heeft hij natuurlijk met Ruud en ook met Leon interessante gespreksstof gehad
. Ik denk dat Alex en Ruud, beiden beresterk, intelligent en welbespraakt de krachtsport in Limburg in positieve zin zouden kunnen promoten. En ik had verder geen spierpijn van zondag...ga vaker de trappen bij Snowworld lopen (ben het dus inmiddels al gewend
).---------- Toegevoegd om 11:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:29 ----------
Ik heb gisteren overigens van Ruud begrepen dat hij sinds maandag (5 januari) weer gewoon aan het werken en studeren is, en hij wat minder tijd heeft om alle vragen in zijn log vrij snel te beantwoorden...maar dat zal hij zelf nog wel kenbaar maken...aan alle liefhebbers bij deze geduld gevraagd
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Frans, 2.5x doen we niet aan...we gaan dan voor de tripple
Dr STRONG
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 222
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 132kg
Training Ma 04 Jan
Bij Leon gaan trainen. Alex en Rene waren er ook. Leuk om met Alex kennis te maken!
Helaas nog geen nieuw shirt gekregen, dus besloten om in maatje 60 te drukken.
Met overbelaste schouders begon ik aan de training, lachuh!
Benchpress:
25x 70kg
10x 120kg
7x 170kg (raw en paused)
5x 190kg (raw en paused)
3x 200kg (raw en paused, 3de rep lukt, maar niet naar mijn zin!!!)
Shirt aan:
3x 225kg, maar kom niet beneden
1x 235kg, nog steeds niet beneden
1x 245kg, ben er bijna!
1x 250kg, sheelt mm's, maar mijn armen en schouders doen teveel pijn!
Push down:
10x 70kg
10x 80kg
8x 90kg
6x 100kg
Pfffff het is inmiddels laat geworden, armen doen flink pijn (overbelast)! En Alex, Leon, Rene en ik raken bijna niet uitgepraat.
Woensdag weer een dag, donderdag wellicht in Haefland als Rene dat goed vind?
Ohja, ik ben weer begonnen met werk en studie, dus ik zal alleen nog 's avonds in de gelegenheid zijn om te schrijven en te lezen!
Gr.
Ruud
Bij Leon gaan trainen. Alex en Rene waren er ook. Leuk om met Alex kennis te maken!
Helaas nog geen nieuw shirt gekregen, dus besloten om in maatje 60 te drukken.
Met overbelaste schouders begon ik aan de training, lachuh!
Benchpress:
25x 70kg
10x 120kg
7x 170kg (raw en paused)
5x 190kg (raw en paused)
3x 200kg (raw en paused, 3de rep lukt, maar niet naar mijn zin!!!)
Shirt aan:
3x 225kg, maar kom niet beneden
1x 235kg, nog steeds niet beneden
1x 245kg, ben er bijna!
1x 250kg, sheelt mm's, maar mijn armen en schouders doen teveel pijn!
Push down:
10x 70kg
10x 80kg
8x 90kg
6x 100kg
Pfffff het is inmiddels laat geworden, armen doen flink pijn (overbelast)! En Alex, Leon, Rene en ik raken bijna niet uitgepraat.
Woensdag weer een dag, donderdag wellicht in Haefland als Rene dat goed vind?
Ohja, ik ben weer begonnen met werk en studie, dus ik zal alleen nog 's avonds in de gelegenheid zijn om te schrijven en te lezen!
Gr.
Ruud
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Frans, 2.5x doen we niet aan...we gaan dan voor de tripple
jij voorop ik erachter maurice met michelle op de poekel en alex in het midden
groet fr zie je bij jules deze week
---------- Toegevoegd om 19:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:46 ----------
Training Ma 04 Jan
Bij Leon gaan trainen. Alex en Rene waren er ook. Leuk om met Alex kennis te maken!
Helaas nog geen nieuw shirt gekregen, dus besloten om in maatje 60 te drukken.
Met overbelaste schouders begon ik aan de training, lachuh!
Benchpress:
25x 70kg
10x 120kg
7x 170kg (raw en paused)
5x 190kg (raw en paused)
3x 200kg (raw en paused, 3de rep lukt, maar niet naar mijn zin!!!)
Shirt aan:
3x 225kg, maar kom niet beneden
1x 235kg, nog steeds niet beneden
1x 245kg, ben er bijna!
1x 250kg, sheelt mm's, maar mijn armen en schouders doen teveel pijn!
Push down:
10x 70kg
10x 80kg
8x 90kg
6x 100kg
Pfffff het is inmiddels laat geworden, armen doen flink pijn (overbelast)! En Alex, Leon, Rene en ik raken bijna niet uitgepraat.
Woensdag weer een dag, donderdag wellicht in Haefland als Rene dat goed vind?
Ohja, ik ben weer begonnen met werk en studie, dus ik zal alleen nog 's avonds in de gelegenheid zijn om te schrijven en te lezen!
Gr.
Ruud
indrukwekkend dit schema en ik zie erna uit om je eens persoonlijk te ontmoeten of bij jules of bij leon.
groet frans
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Training Ma 04 Jan
Bij Leon gaan trainen. Alex en Rene waren er ook. Leuk om met Alex kennis te maken!
Helaas nog geen nieuw shirt gekregen, dus besloten om in maatje 60 te drukken.
Met overbelaste schouders begon ik aan de training, lachuh!
Benchpress:
25x 70kg
10x 120kg
7x 170kg (raw en paused)
5x 190kg (raw en paused)
3x 200kg (raw en paused, 3de rep lukt, maar niet naar mijn zin!!!)
Shirt aan:
3x 225kg, maar kom niet beneden
1x 235kg, nog steeds niet beneden
1x 245kg, ben er bijna!
1x 250kg, sheelt mm's, maar mijn armen en schouders doen teveel pijn!
Push down:
10x 70kg
10x 80kg
8x 90kg
6x 100kg
Pfffff het is inmiddels laat geworden, armen doen flink pijn (overbelast)! En Alex, Leon, Rene en ik raken bijna niet uitgepraat.
Woensdag weer een dag, donderdag wellicht in Haefland als Rene dat goed vind?
Ohja, ik ben weer begonnen met werk en studie, dus ik zal alleen nog 's avonds in de gelegenheid zijn om te schrijven en te lezen!
Gr.
Ruud
Ik hoop wel dat je er rekening mee houdt dat je de 17e wedstrijd hebt, en een schouderblessure oplopen (je schouders zijn al wat overbelast!) doordat je eens "effies" loglift uitprobeerd kan ook jouw gebeuren. Jou kennende zul je je niet willen inhouden! Ja mensen, Ruud is beresterk en heeft veel kennis, maar je moet hem soms om zijn bestwil ietsiepietsie afremmen
...want ook al lijkt het daar niet op, tis maar een mens van vlees en bloed .Volgens mij traind Alex op ma-wo-vrij...mij maakt het niets uit of we do of vrij gaan...maar ik zou effies met Alex kortsluiten...lijkt me leuker als hij er ook is...en effies duidelijk maken welke tijd...en dan hoor ik het wel, O.K?
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Shampoo83
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2009
- Berichten
- 2.446
- Waardering
- 69
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Ik pas me sowieso als "zwakste schakel" wel aan
...ik weet niet hoe laat Ruud klaar is met werk/studie...maar dat zal hij nog wel laten weten. Is leuk als jullie een definitieve afspraak kunnen maken, omdat meerdere jongens dan wellicht ook effies langs willen komen .
Dr STRONG
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 222
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 132kg
Hey mannen,
Kom net thuis,
Wil morgen best komen trainen, maar ik ga dan zowiezo geen loglift doen ivm mijn schouders en de komende wedstrijd. Die loglift bewaren we zoals afgesproken voor na de wedstrijd. Des al niette min wil ik graag eens zien hoe het eruit ziet bij Haefland, mijn sportschool is namelijk iets beperkter
Ik ben morgen pas weer tegen 18:00u thuis en dan nog naar Brunssum. Zullen we tegen 19:00u afspreken?
Gr.
Ruud
PS:Moet ik een losse les betalen of hoe werkt dat bij jullie?
Kom net thuis,
Wil morgen best komen trainen, maar ik ga dan zowiezo geen loglift doen ivm mijn schouders en de komende wedstrijd. Die loglift bewaren we zoals afgesproken voor na de wedstrijd. Des al niette min wil ik graag eens zien hoe het eruit ziet bij Haefland, mijn sportschool is namelijk iets beperkter
Ik ben morgen pas weer tegen 18:00u thuis en dan nog naar Brunssum. Zullen we tegen 19:00u afspreken?
Gr.
Ruud
PS:Moet ik een losse les betalen of hoe werkt dat bij jullie?
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Hey mannen,
Kom net thuis,
Wil morgen best komen trainen, maar ik ga dan zowiezo geen loglift doen ivm mijn schouders en de komende wedstrijd. Die loglift bewaren we zoals afgesproken voor na de wedstrijd. Des al niette min wil ik graag eens zien hoe het eruit ziet bij Haefland, mijn sportschool is namelijk iets beperkter
Ik ben morgen pas weer tegen 18:00u thuis en dan nog naar Brunssum. Zullen we tegen 19:00u afspreken?
Gr.
Ruud
PS:Moet ik een losse les betalen of hoe werkt dat bij jullie?
dacht eerste losse les is gratis daarna € 5,00 per losse les echter bel effe voor de zekerheid dit is het nummer van jules 06 16 54 74 52
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Hey mannen,
Kom net thuis,
Wil morgen best komen trainen, maar ik ga dan zowiezo geen loglift doen ivm mijn schouders en de komende wedstrijd. Die loglift bewaren we zoals afgesproken voor na de wedstrijd. Des al niette min wil ik graag eens zien hoe het eruit ziet bij Haefland, mijn sportschool is namelijk iets beperkter
Ik ben morgen pas weer tegen 18:00u thuis en dan nog naar Brunssum. Zullen we tegen 19:00u afspreken?
Gr.
Ruud
PS:Moet ik een losse les betalen of hoe werkt dat bij jullie?
Zover ik weet is een "proefles" gratis bij Haeflandsport
Ik zal er in elk geval tegen 19.00 zijn.
Heel verstandig dat je rekening houdt met de 17e (ben benieuwd of je je inderdaad niet laat verleiden
). We zien je dan morgen...weet je er te komen of wil je ergens op een centraal punt afspreken en dan eventueel achter me aanrijden?
Dr STRONG
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 222
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 132kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Wat weet je te liggen in Brunssum?
Soortgelijke topics
