Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Vanaf eind aug. Dus zeg maar een week of 15.
Trainingslog Hans_i
- Topic starter Hans_i
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.492
- Weergaven 61.400
- Volgers 30
-
- Tags
- log training trainingslog
Vanaf eind aug. Dus zeg maar een week of 15.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Ben nog wel een maand of 2/3 bezig..... Heb trouwen een coach van bellcoaching incl PT sessie. Heel blij mee.Lekker
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Dat is fijn!
Had je daarvoor een lange tijd zonder coaching?
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja heel lang. Alleen een paar jaar geleden via Pesc.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Ja, das lang geleden
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Heul lang geleden. Maar goede basis mee gelegd in ieder geval.Ja, das lang geleden
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Update!
Start 88,7kg --> 13-dec 81.4 --> nu 75,5 kg totaal: 13,1 kg
Taille 95cm --> 13 dec 84 cm --> nu 78,5 cm totaal: 16,5 cm
Sinds aantal weken calorieën stapsgewijs omhoog. Op het einde zat ik op 1650kcal per dag. Sinds verhogen kcal blijft de taille en gewicht redelijk gelijk.
Sinds vandaag op 2140.
Start 88,7kg --> 13-dec 81.4 --> nu 75,5 kg totaal: 13,1 kg
Taille 95cm --> 13 dec 84 cm --> nu 78,5 cm totaal: 16,5 cm
Sinds aantal weken calorieën stapsgewijs omhoog. Op het einde zat ik op 1650kcal per dag. Sinds verhogen kcal blijft de taille en gewicht redelijk gelijk.
Sinds vandaag op 2140.
Brianvm
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mrt 2022
- Berichten
- 733
- Waardering
- 1.262
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 81kg
1650? Kan je dan nog wel iets intensief doen?
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Niet als een malle. Maar normaal leven en 3x in de week sporten gaat nog wel redelijk hoor.
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik weeg ook niet zoveel meer dan valt het mee denk ik haha. Ik merk wel dat ik nu langzamerhand fitter wordt en minder vermoeid.Nou, ik moet er niet aan denken. Alles beneden de 2000 is afsterven haha
