- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Lief van jeEcht topprestatie!!!
Kan niets anders zeggen dan respect!
Dank je wel!
Trainingslog PartyMarty
- Topic starter Ano_281122
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.284
- Weergaven 105.325
- Volgers 58
-
- Tags
- trainingslog
- Status
Dank je wel!
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Bedankt kerel, waardeer ik erg
Lange weg afgelegd nog een mooie reis te gaan 
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
COMPOUND! 
Notities:
- Merk wel dat ik deze training komende tijd moet blijven tweaken.
- Wohoohoo, die deadlift voelde goed vandaag. Vorige week 3x140. Eerste set vandaag 5x140 denk dat 1 of 2 reps meer er zelfs nog in had moeten zitten.
- Jaajaa, mijlpaal in the pocket. 150kg deadlift
Hij voelde zo solide dat ik eigenlijk zeker weet dat een tweede rep ook mogelijk was geweest.
- Wat een ongelofelijk lekkere training. Hele week klote trainingen gehad... Maar deze training maakt alles goed! Vooral die deadlift begint steeds leuker en leuker te worden.
Notities:
- Merk wel dat ik deze training komende tijd moet blijven tweaken.
- Wohoohoo, die deadlift voelde goed vandaag. Vorige week 3x140. Eerste set vandaag 5x140 denk dat 1 of 2 reps meer er zelfs nog in had moeten zitten.
- Jaajaa, mijlpaal in the pocket. 150kg deadlift
Hij voelde zo solide dat ik eigenlijk zeker weet dat een tweede rep ook mogelijk was geweest.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.009
- Waardering
- 18.480
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Ook echt helemaal happy mee. Had vanochtend toen ik wakker werd al zo'n gevoel dat dit de dag werd om PR's te vernietigennice dat je zo lekker kon knallen !!
Dat specifiek trainen op kracht op de compound oefeningen werpt veel sneller z'n vruchten af dan ik ooit verwacht had.
- Lid sinds
- 9 nov 2021
- Berichten
- 1.750
- Waardering
- 3.071
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 78kg
- Lid sinds
- 1 mei 2009
- Berichten
- 4.201
- Waardering
- 7.893
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
BAM! Lekker!COMPOUND!
Notities:
- Merk wel dat ik deze training komende tijd moet blijven tweaken.
- Wohoohoo, die deadlift voelde goed vandaag. Vorige week 3x140. Eerste set vandaag 5x140 denk dat 1 of 2 reps meer er zelfs nog in had moeten zitten.
- Jaajaa, mijlpaal in the pocket. 150kg deadlift
- Wat een ongelofelijk lekkere training. Hele week klote trainingen gehad... Maar deze training maakt alles goed! Vooral die deadlift begint steeds leuker en leuker te worden.
- Lid sinds
- 15 sep 2011
- Berichten
- 3.416
- Waardering
- 4.516
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Die ene rep ging zo ongelofelijk makkelijk, dat ik denk dat 2x150 er ook in had gezeten
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Op naar 175-125-100
- Lid sinds
- 9 nov 2021
- Berichten
- 1.750
- Waardering
- 3.071
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 78kg
That's the spirit 💪 gaat helemaal goed komenOp naar 175-125-100
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Eigenlijk hoop ik eind van het jaar 200-150-125 te halen.
Zou best flink overmoedig kunnen zijn, maar we zullen zien of het haalbaar is
- Lid sinds
- 15 sep 2011
- Berichten
- 3.416
- Waardering
- 4.516
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja dat denk ik ook wel..Die ene rep ging zo ongelofelijk makkelijk, dat ik denk dat 2x150 er ook in had gezeten
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Ik durfde hem niet door te trekken omdat die 3e set van 2x145kg helemaal niet lekker ging, 3 reps was het doel ook eigenlijk. De 3e rep van die set 2x geprobeerd en kreeg de brace eigenlijk niet goed genoeg bewaard om de bar verder door te trekken. Dus steeds rond m'n knie de rep afgebroken.
Vandaar dat ik een beetje zat te twijfelen of die 150kg uberhaupt mogelijk was. Maar iets meer tijd en aandacht besteedt aan de setup en dat ding vloog omhoog, zonder trillende beentjes, ook geen trage rep, gevoel was 10/10. Het was een PR, maar het voelde echt totaal niet als een 1RM.
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Lekker man! 150 is wel een mooie mijlpaal, op naar de 200 easyCOMPOUND!
Notities:
- Merk wel dat ik deze training komende tijd moet blijven tweaken.
- Wohoohoo, die deadlift voelde goed vandaag. Vorige week 3x140. Eerste set vandaag 5x140 denk dat 1 of 2 reps meer er zelfs nog in had moeten zitten.
- Jaajaa, mijlpaal in the pocket. 150kg deadlift
- Wat een ongelofelijk lekkere training. Hele week klote trainingen gehad... Maar deze training maakt alles goed! Vooral die deadlift begint steeds leuker en leuker te worden.
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
5x140 dead... Netjes zeg 💪COMPOUND!
Notities:
- Merk wel dat ik deze training komende tijd moet blijven tweaken.
- Wohoohoo, die deadlift voelde goed vandaag. Vorige week 3x140. Eerste set vandaag 5x140 denk dat 1 of 2 reps meer er zelfs nog in had moeten zitten.
- Jaajaa, mijlpaal in the pocket. 150kg deadlift
- Wat een ongelofelijk lekkere training. Hele week klote trainingen gehad... Maar deze training maakt alles goed! Vooral die deadlift begint steeds leuker en leuker te worden.
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Na de halve dag zitten kloten met videobewerkt software om m'n gezicht te blurren en zelfs een paar pogingen om het met AI te doen heb ik het opgegeven.
f**k it
Nice kerel! f**k het blurren idd!
Gewoon full famous gaan.
En idd, als mensen vaker hun lifts posten. Vind ik zelf gewoon vette content voor op 't forum. Wordt zo'n log een stuk leuker van.
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Hahaha. Volgende keer in m'n panterstring.
Opzich had ik een manier gevonden om te blurren maar dan moest ik elke keer als ik m'n hoofd bewoog een nieuwe smiley een stukje bewegen op een timeline in zo'n bewerk programma. Ben je 45min bezig met een video van 15-20sec te fixen.
Maar inderdaad, nu kan ik mooi vaker wat dingen dumpen zonder er eerst 1000 dingen aan te moeten doen
- Status
