Ga het gewoon bij machine wide grip rows, machine low rows, uni cable row, seated cable rows en dergelijke houden. Rows genoeg
Die BOR of pendlay row is het me niet waard om niet 2x per week te kunnen deadliften omdat m'n rug constant pijn doet. De BOR en pendlay vroeger er ook uitgegooid omdat de risk vs. reward voor mij er zeker niet is.11min per week schijnt al heel goed te zijn meer is niet nodig.WHM is ook veel meer mentaal. In die vrieskist staan heeft dat allemaal niet natuurlijk.
Vraag me af of alle fysieke voordelen die Wim noemt ook gelden bij cryo
Misschien toch het koud douchen maar weer oppakken, maar het zal wel even wennen zijn in t begin
Waarom? Misschien toch wat tijd geven om hem een beetje onder de knie te krijgen....Heb het altijd een kut oefening gevonden en nog steeds. Wilde hem weer eens 1x proberen en hij gaat er ook meteen weer uit
)Heb die bij de opleiding moeten doen en ik weet hoe je hem netjes uit moet voeren. Maar het heeft bij mij vooral te maken met een tweetal punten:
Ja meestal pakte ik 2-3 minuten per keer.
Ik dacht zo uit m'n hoofd dat dat koud douchen voornamelijk pas resultaat geeft als de watertemperatuur onder de 16 of 14 graden is. Dat is het nu denk ik niet.Ja meestal pakte ik 2-3 minuten per keer.
Party zei hiervoor volgens mij ook al dat 3 minuten de max is voor het meeste resultaat.
Maarja dat is dus toch al weer 4 dagen teveel koud douchen
Ja dan niet he.Ja meestal pakte ik 2-3 minuten per keer.
Party zei hiervoor volgens mij ook al dat 3 minuten de max is voor het meeste resultaat.
Maarja dat is dus toch al weer 4 dagen teveel koud douchen
Of een vriendin hebben die 52kg weegtIk zou het zelf eerder zoeken in wennen aan een lagere binnen temperatuur ('s winters dan), stimuleert interne verbranding en bruin vet, en ook goed voor het stookbudget
Enige zwakke punt is wintertenen als je veel stilzit met slechte circulatie.... daar moeten ze nog eens wat op vinden.
Ha ha, klaagt die altijd over kou?Of een vriendin hebben die 52kg weegt
Die kan het nog koud hebben met 24 graden buiten.Ha ha, klaagt die altijd over kou?
Herkenbaar 👀
Volgende keer een vrouw kopen uit Noorwegen 🤣
Is het niet over kou, dan verzinnen ze wel weer wat anders.Ha ha, klaagt die altijd over kou?
spaar dat mannetje nu een beetje hé- Komt net een jochie naar me toe: "Hee, meneer, ik zie jou altijd zo zwaar en hard trainen. Zou ik alstublieft 1x met jou mee benen mogen doen? Dan kan ik ook leren hoe ik m'n benen groei. Desnoods betaal ik u ervoor." Dusja, volgende week gewoon for free een leg day met dat manneke doen. Fijne complimenten dit...
Wordt 4 dagen zichzelf met z'n armen de wc af sleurenspaar dat mannetje nu een beetje hé
Eigenlijk ben jij de kerel in de gym die ze super chad noemen?- Komt net een jochie naar me toe: "Hee, meneer, ik zie jou altijd zo zwaar en hard trainen. Zou ik alstublieft 1x met jou mee benen mogen doen? Dan kan ik ook leren hoe ik m'n benen groei. Desnoods betaal ik u ervoor." Dusja, volgende week gewoon for free een leg day met dat manneke doen. Fijne complimenten dit...
GRATIS 🤑Desnoods betaal ik u ervoor." Dusja, volgende week gewoon for free een leg day met dat manneke doen. Fijne complimenten dit...
Hahaha. Ik vind het al lang leuk een keer zo'n manneke aanpakken
Sowieso vind ik het wel leuk om beginners wat op gang te helpen. Hij loopt daar altijd zo verdwaald rond namelijk.
