- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Trainingslog PartyMarty
- Topic starter Ano_281122
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.284
- Weergaven 105.307
- Volgers 58
-
- Tags
- trainingslog
- Status
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Had je er een happy ending bij van je favo turk?Wandelen heen.
Wandelen terug.
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Haha je "waardigheid" is niet wat je er van gewend bent na 3 minuten op -110
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
COMPOUND 
Notities:
- Beetje met de volgorde van oefeningen gespeeld. De standaard SBD ingevoerd, eens kijken hoe dit bevalt. @Shadow Project, je had gelijk. Werkt veel beter! Denk dat ook die OHP uit deze training gaat.
- Nog 4 trainingen tot m'n deload vakantie weekje. Volgende week wel een paar taaie wekkertjes te pakken, het lijkt erop dat ik 2x met m'n oom mee ga werken in A'dam. Dus dat wordt 7u op de zaak ipv 8u. Dus wekker rond 3u. Maar no fucking way dat ik 1 of 2 trainingen voor m'n deload ga skippen. Dus rond 03:00u uit bed en waarschijnlijk om 19:00u thuis. Achja, week daarna lekker de hele week in een huisje.
- Damn wat gingen die squats lekker! Die 100kg bench wordt nog wel even werken denk ik. 3x3x150 deadlift, extreem tevreden mee en eindelijk god***domme die 160 van de grond gesleurd!!
- Iedere week kijk ik uit naar deze training, kracht zat er goed in. Top training
Life is good. Gas gas gas met die zooi
Notities:
- Beetje met de volgorde van oefeningen gespeeld. De standaard SBD ingevoerd, eens kijken hoe dit bevalt. @Shadow Project, je had gelijk. Werkt veel beter! Denk dat ook die OHP uit deze training gaat.
- Nog 4 trainingen tot m'n deload vakantie weekje. Volgende week wel een paar taaie wekkertjes te pakken, het lijkt erop dat ik 2x met m'n oom mee ga werken in A'dam. Dus dat wordt 7u op de zaak ipv 8u. Dus wekker rond 3u. Maar no fucking way dat ik 1 of 2 trainingen voor m'n deload ga skippen. Dus rond 03:00u uit bed en waarschijnlijk om 19:00u thuis. Achja, week daarna lekker de hele week in een huisje.
- Damn wat gingen die squats lekker! Die 100kg bench wordt nog wel even werken denk ik. 3x3x150 deadlift, extreem tevreden mee en eindelijk god***domme die 160 van de grond gesleurd!!
Life is good. Gas gas gas met die zooi- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Daarna ook nog 4x107,5kg gepakt omdat ik inderdaad wat teleurgesteld was over dat ik daar 1 of zelfs 2 reps had laten liggen. Maar vond ze er ook best netjes uit zien eigenlijkSolide lifts man! Die squat zit zeker meer in.
Met een paar goede teugen lucht had je er misschien wel twee extra herhalingen uit kunnen persen. Lekker bezig.
Bedankt! ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Hoor ik vaker
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.841
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Hahaha. Heb wel echt veel aan je tips gehad tot dusver. Waarom zelf het wiel uit willen vinden als je ook gewoon wat vragen kunt stellen aan iemand die jaren aan powerlifting gedaan heeft. Eerst squat dan deadlift werkt 100x beter.Hoor ik vaker
Haha, bedankt man! Vond na eindeloos techniek bashen hier regelmatig dat ik zelf ook wel een keer een filmpje mocht dumpen. Deadlift filmpje was meer als bewijs dat de 160 gelift is
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.841
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat laatste is zeker bewezen
Een filmpje zegt meer dan de cijfertjes idd, en nu zien we ook een keer wie PartyMarty is 
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Knappert he (no homo)Dat laatste is zeker bewezen
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Haha, had een paar weken geleden met m'n 150 deadlift PR ook al een filmpje met gewoon m'n gezicht geupload. Maar aan de snelheid van de deadlift rep te zien denk ik dat mijn 1RM nog wel snel 5-10kg hoger ligt dan die 160. Vond hem vrij eenvoudig van de grond komen eigenlijkDat laatste is zeker bewezen
- Lid sinds
- 9 nov 2021
- Berichten
- 1.750
- Waardering
- 3.071
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 78kg
- Lid sinds
- 24 sep 2020
- Berichten
- 1.212
- Waardering
- 2.065
Lekker man!!
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Gas gas gas met die zooi
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.841
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ow sorry, heb daar geen actieve herinneringen meer aan
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.841
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
dat is 20 km zowat denk ik....- Status
