Misschien wat sterk uitgedrukt van mij, maar je moet niet zo maar verhalen van iemand aannemen die niet met bewijs onderbouwd zijn. Ook niet van iemand op het internet die zegt dat hij het zelf van een uroloog heeft gehoord. En ik vind dit verhaal niet aannemelijk klinken.
Ik drink meestal in de avond 1 kopje thee (na 17.00) verder niets meer. Dus aan veel drinken ligt t niet.
Moet je er ook s nachts uit ?
Ja zeker een x of 5...
Dan ligt het dus niet aan glas water voor het slapengaan 😂Ja zeker een x of 5...
Beste je prostaat eens na laten kijkenJa zeker een x of 5...
Dat lijkt me wat lastig
Als je een beker water in een overvolle teil gooit, loopt er weer een beker uit, maar dat is niet precies hetzelfde water van net. Maar als ik hoor dat iemand 4 l water drinkt, en je hebt maar 2.5 liter water (plasma) volume in je bloed, dan liggen die verhoudingen toch iets anders.....Nja als je blaas steeds voller wordt kan het wel zijn dat je daardoor moet plassen maar dat betekent niet dat dat het water van net is.. Maar dat water van net heeft het wel veroorzaakt
Backoff set was 25x160 ook wel haalbaar maar kreeg bij rep 18 zo'n stekende koppijn dat ik de set bij 20 afgebroken heb. Volgende training beter op m'n ademhaling letten zodat ik niet zoveel druk op m'n hoofd zet.
Hoi Mart.PULL!
Fatty gaat wijder?!
Notities:
- Gisteren dus echt de hele dag last van m'n knieën gehad na leg day, vorige week ook al een beetje, vandaag even kijken hoe het gaat. Als ik er vandaag weer wat last van houd dan wordt zaterdag geen leg day maar een arm day. Moet de hele zaterdag op pad en ga niet het risico lopen dat ik heel m'n knieën in moet smeren met pijnstillers om, zoals gisteren, enigszins pijnvrij te kunnen lopen. Ik heb wel een theorie waardoor het komt, maar niet echt een oplossing. Mijn theorie: 14 april, dus iets meer dan 3 maanden geleden, drukte ik 1x240 (315 incl sled) op de leg press, gisteren lukte datzelfde gewicht 10 herhalingen. Ik heb allemaal zo'n gevoel dat die TRT progressie dusdanig hard is gegaan dat m'n gewrichten, pezen, bindweefsel en dat soort zaken de grootste moeite hebben om het bij te houden. Merk dit aan m'n schouders, knieën en ook soms m'n ellebogen. Iemand ideëen wat je hiermee het beste kunt doen? Vaker week rust houden? Paar weken met laag gewicht wat meer reps doen? Even met de fysio bekijken of hij wat oefeningen weet voor je knieën? Tijdelijk stoppen met progressie zoeken op benen?
- Uurtje uitgeslapen
- Goeie training. Prima pomp. Overal redelijk hetzelfde behaald als vorige week. Was goeie!
Ja man, werkt prima. Heb het lopen wel wat gereduceerd... Van 185.000-225.000 naar 125.000-150.000 stappen per week.al veel afgevallen met al dat lopen
Hmm, die was ik inderdaad al aan het overwegen. Misschien toch die stap maar eens proberen, kijken of dat wat verlicht.
Dag Mart.
Hallo Mart.
)
