Denk stiekem dat die fase ook veel ruggegraat gaat vereisen om mezelf niet gewoon 10 weken langs vol te gaan zitten proppen. En in 10 weken een goeie 12kg erbij te pakken...Ik vind lean bulken juist zo lastig, heb ik juist honger vooral op trainingsdagen een bodemloze put.. Tijdens het cutten slaap ik gewoon meer
Denk maar aan hoe lang en zwaar deze 2 jaar was. Dan hou je jezelf wel een beetje in.
Ja om de eoa reden is de discipline tijdens cut makkelijker. Vind strikt zijn makkelijker dan af en toe cheaten, dat resulteert meestal in dagelijks te veel snoepen
Hang een foto van voor het afvallen op de snoepla.
Ja precies, tijdens het cutten kun je toch niet veel anders dan jezelf vaak 'nee' verkopen als het om super lekkere ongezonde dingen gaat.Ja om de eoa reden is de discipline tijdens cut makkelijker. Vind strikt zijn makkelijker dan af en toe cheaten, dat resulteert meestal in dagelijks te veel snoepen
Zulke shit werkt ook nog echt goed.✌Hang een foto van voor het afvallen op de snoepla.
Geen snoepla gelukkig. Hebben hier eigenlijk nooit crap in huis.
Cocopops en chocolate whey helpt mij hierbij.
Lijkt me ruim voldoende. Sterker nog, zou het niet doen. Misschien na een paar jaar tijd voor een break. En genoegen nemen met je huidige vetgehalte? Weet niet hoe oud je bent?
Ben 27 jaar. Denk dat als ik even m'n ballen onder bind dat het me in de komende 7 weken wel moet lukken om het doel van 70kg te halen. Denk dat als ik even een paar dagen super netjes eet dat m'n bloat wel wegtrekt en dat het praktisch gezien maar een kilo of 4-4,5 is die er dan echt nog af moet.
Had deze per ongeluk over het hoofd gezien.
dus ga er maar vanuit dat deze niet meer mag worden of blijven hangen in de cut) dat ik dan aan de bel moet trekken.Die 3 zijn ook precies de dingen waar ik last van heb. En m'n gemoedstoestand wordt vrij regelmatig, zonder echt een rede, redelijk somber.
www.menshealth.com
Naja mijn manier van cutten is wel vaak dusdanig agressief dat ik in zou kunnen zien dat ie m'n hormoonhuishouding om zeep helpt. Dus ben benieuwd als ik week of 10 zo'n 2800-3000 kcal eet aan fatsoenlijk eten of het allemaal beter is. Nu eet ik vaak maar 2000 kcal aan fatsoenlijk eten met belachelijk veel cardio er nog bij.Klinkt dan inderdaad als een goed idee. Op een natuurlijke manier je testosteron iets verhogen is volgens mij erg lastig. Maar slaap, goed eten, minder stress kunnen daar inderdaad wel bij helpen.
Vooral veel aan sex denken, maar dat lijkt me niet heel lastig ;-)Testosteron verhogen? Zo doe je dat op een natuurlijke manier
Testosteron maakt de man. Lees dit als jij je testosteron wil verhogen op een natuurlijke manier.
Toch gek want je let al veel op gezond voedsel en weinig junk food, vitaminen, beweegt meer dan genoeg, maakt genoeg uitdagingen voor jezelf zoals bijvoorbeeld fietsen op tijd en de progressive overload.Testosteron verhogen: Testosteron verhogen: op natuurlijke wijze en door voeding
mens-en-gezondheid.infonu.nl
En zoals @MikeBlok al zei, vetten verhogen.
Hopen dat je voeding wat opschroeven gaat helpen.
Ben erg benieuwd.
