- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
BDB is ook ****ed-up door het licht, al is wel duidelijk dat je al aardig wat massa hebt. Druk je je schouderbladen naar beneden bij je DBD?
Tymen's Logje =D
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.463
- Weergaven 101.511
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Thanx koen
en than eddine voor je input
Heb ik niet
vandaag met me pa begonnen aan het squatrek. eerst was ik zo chaggrijnig als mijn schoonmoeder meestal is omdat ik niet de 30 mm gaten kon gaan boren
dus dan maar begonnen met aftekenen en de 10mm gaten boren voor de bouten. en dan ook maar in elkaar gezet, half half. hij vouwde, maar dat lossen we morgen of volgende week op. en dan nog de 30mm gaten boren
![Foto0240[1].jpg](https://forum.bodybuilding.nl/attachments/foto0240-1-jpg.13979/ "Foto0240[1].jpg")
![Foto0241[1].jpg](https://forum.bodybuilding.nl/attachments/foto0241-1-jpg.13980/ "Foto0241[1].jpg")
![Foto0242[1].jpg](https://forum.bodybuilding.nl/attachments/foto0242-1-jpg.13981/ "Foto0242[1].jpg")
en than eddine voor je input
Heb ik niet
vandaag met me pa begonnen aan het squatrek. eerst was ik zo chaggrijnig als mijn schoonmoeder meestal is omdat ik niet de 30 mm gaten kon gaan boren
dus dan maar begonnen met aftekenen en de 10mm gaten boren voor de bouten. en dan ook maar in elkaar gezet, half half. hij vouwde, maar dat lossen we morgen of volgende week op. en dan nog de 30mm gaten boren
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
je hebt gelijk eigenlijk is het een PowerCage
geen idee waarom ik het telkens weer squatrek noem.
als hij klaar is dan ga ik hem schuren en opnieuw verven
zodat hij er mooi stak en nieuw uitziet.
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
dat dacht ik ook
alleen de 30mm gaten steken meer voeten in de aarde dan ik dacht.
nu moet ik weer een zaagboor zien te fixxen van 30mm
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
tja ik kan zeker meer eten hebben, maar ik krijg het er vaak niet in
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Mooi powerrack zo, lekker hardcore
mooi is hij nog niet. maar dat komt wel zodra hij functioneel is
**** Yhea 30 mm zaagboor geregeld
dus met een beetje geluk kan ik maandag beginnen met de gaten boren, die zitten btw op 15 cm van elkaar. ik begin van 35 cm van de grond en op 35 cm van de top (220 cm) stop ik. goed voor 11 verstel punten.
ik ga denk ik mijn 2 165cm stangen gebruiken als safety catches. en ik moet dan nog 2 catches kopen of maken. zodra alles binnen is en geregeld nodig ik heel DBB uit om te komen kijken
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Lekkere foto's Tymen
en inderdaad hardcore powercage !
@ Koen: die bigsmile idd
dank dank
het is ook wel hardcore bestendig: 60*60*5 mm
(120cm breed, 150 cm diep, 220 cm hoog) ik ga er denk ik nog een lat pull op maken, en als het lukt een dip-optie.fitness-seller heeft 70*70*3. 120*150*220 volgens mij
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
)
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Rug is deadliften
Benen is squaten
Van mij mag je kiezen
oke ik begin met deadlifts en ga dan door met chins, face pulls, DB shrugs, v-grip pulls.
aangezien koen mij van mijn slaap hield. heb ik niet erg lang geslapen
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Nais cage makker! Ik ben benieuwd!
Goeiemorgen trouwens!
morgaaah
ik vind mn cage nog lelijk en eukieneukie. met een beetje geluk kan ik vanaag nog de 30 mm gaten boren
zoniet dan maak ik de schragen erin want hij klapt
als de schragen erin zitten dan is hij al een volwaardige cage maar ik kan er alleen nog niks in kan ik sowieso niet erin trainen want ik heb mijn catches nog niet.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Trainse vandaag!
...Maar nu eerst je stage uitzitten
gaat goed komen. net weer een maaltijd achter de kiezen. kom champignonnen soep, 2 eitjes gekookt, 3 mokken melk, 4 boterhammen.
het is goed vol te houden
- Status
