- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Tymen's Logje =D
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.463
- Weergaven 101.511
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
RWWWAAAAAARRRWWWWW
komtie:
3 min warm lopen
SKWAT
10*60
7*100
5*100 (geen MMC)
6*100
7*100
10*80 hoog tempo
> vrijwel alles spotless (behalve de 5de rep van de 2de set) **** Yhea
er was nog iemand aan het skwatten in de smith (die niet vast is gezet op een plastic vloer). mijn training maar wou net beginnen met losse squat set. en ineens horen wel heel snel de smith zakken en neer knallen ik kijk naast me, zit die gast er helemaal onder gevouwen er onder
echt nasty. wat was er gebeurt: de smith was naar achteren geschoven. de 2de keer in 2 weken. nog ene goede reden om weg te gaan bij die gym 
leg ext.
10*70 (knieen naar buiten)
10*70 (knieen naar binnen)
10*70 (recht)
10*60 (boven in vast houden 1 sec, negatief 4 set.
leg curl
3*10*70
nu als een pinguin naar de legpress lopen voor,
toe presses
15*3*150
single calf raises
2*15*bw+25 (burn baby burn)
en toen nog wat side raises:
3*10*10
en DB shoulder presses
10*18
8,5*20
8,5*22
ik ga nu douchen, eten en slapen
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Wut!?!?!
Ik had die manager echt helemaal verbouwd als mij zoiets zou overkomen!
MAr damn gappie, dikke wheel training man! Je bent echt goed bezig de mAtste tijd!
Komt ie eh:
ja echt waardeloos, is al een stuk of 4 mensen overkomen. eentje was ook gelijk klaar met zijn training.
ik ga toch nooit squatten in de smith. dat is voor mietjesss
. nee, sinds ik los squat vind ik smithsquats ook helemaal niet fijn. ik ga nu de komende tijd lekker reps proberen te maken op de 100
kan ik de 4*8*100 ga ik weer verhogen 
jaaahaaa sinds deze week ben ik weer in me element, ik heb er weer zin in. heb nog steeds geen tijd gehad om rijst te koken en vis te bakken maar oke.
vandaag rust
(tijd om te koken)(ik zag btw op de fitness seller topic dat de bestelling er gewoon 2 maanden over deed om aan te komen bij iemand
i was not amused. ik ga geen 2 maanden op een bestelling wachten die hun beloven binnen 7 dagen te kunnen leveren. als ze niet binnen 7 dagen vanaf nu kunnen leveren ga ik de bestelling cancelen en ergens anders bestellen die wel hun woord na kunnen komen)
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Brutale squats
kan altijd beter
maar thanx maat
nou het zit zo. ze zijn net pas verhuist en dat heeft voor veel achterstand gezorgd en toen werd het nog heel erg druk. dus vandaar. maar ik ben ook gewoon veels te ongeduldig
en vanmorgen was ik sacherijnig. ik verheug me gewoon teveel op al dat mooie spul goed bezig !! en nu voorbij die 100
**** yhea, ik ga ervoor
op de naar de 10*150 squatten
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
ja na 4 weken lang kwakkelen met voeding ben ik eindelijk weer op het rechte spoor. ik zal me voedingsschemabinnenkort weer eens posten
ik heb nog steeds geen tijd gehad om rijst te koken en vis te bakken voor 5 dagen vooruit
....maar ik het weekend heb ik daar hopelijk wel tijd voor, want ik moet nog een heel squatrek uitboren en inelkaar zetten
ik heb gisteren al wat geprobeerd voor te boren, maar ik moet het echt met een kolomboor doen, alles ging zo scheef als maar kon
genoeg te doen zaterdag
Vandaag ga ik weer voor Borst-Rug. dus vanavond sta ik garant voor veel gebuffel
BP:4*8/10*70? Chin up: 4/5*10*bw+10---------- Toegevoegd om 07:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:36 ----------
ik zoek btw nog een leuke logtitel, deze die ik nu heb is niet erg origineel
weet iemand waar ik leuke casual tanktops kan kopen
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
valt dat onder casual?
en zijn dat niet van die enorm brede tanks?? ik zoek er juist een die mooi aansluit op mijn taille zodat mijn massieve lats goed uitkomen
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Toen ik jou gewicht had squatte ik lang zoveel niet baas
had ik dan ook maar dikke quads
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Toch H&M dan maar..die zijn gemaakt voorvalt dat onder casual?
en zijn dat niet van die enorm brede tanks?? ik zoek er juist een die mooi aansluit op mijn taille zodat mijn massieve lats goed uitkomen
...
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Toch H&M dan maar..die zijn gemaakt voor
Sad but true :')
- Status
