Tymen's Logje =D
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.463
- Weergaven 101.514
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Ziet er goed uit, zo te zien heb je wat uit dat schema wat ik altijd post kunnen gebruiken
Succes!
inderdaad, het schema is gebaseerd op die van jou
maare hoe zit dat nou eigenlijk bij jou, met je BB-carrière?!
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
al gedaan maar die stuurde me eigenlijk met niks naar huis :S
ze dacht dat het vetbultjes ware maar later nam ze dat terug, en volgens haar stond het los van de pijnen in mijn ellepijp
toch terug gaan en erop hameren dat ik het wil laten onderzoeken?!
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
al gedaan maar die stuurde me eigenlijk met niks naar huis :S
ze dacht dat het vetbultjes ware maar later nam ze dat terug, en volgens haar stond het los van de pijnen in mijn ellepijp
toch terug gaan en erop hameren dat ik het wil laten onderzoeken?!
uhm ja,
en ik heb ff je schema bekeken, je doet 3x p/w squat en deadlift, met 1 dag rust ertussen steeds, dit gaat overkill worden als je steeds zwaar gaat pakken
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
uhm ja,
en ik heb ff je schema bekeken, je doet 3x p/w squat en deadlift, met 1 dag rust ertussen steeds, dit gaat overkill worden als je steeds zwaar gaat pakken
dan maak ik binnenkort weer een afspraak bij die muts
work out B legg press en leg curl ipc squats en deadlifts?
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
dan maak ik binnenkort weer een afspraak bij die muts
work out B legg press en leg curl ipc squats en deadlifts?
uhm ff kijken wat je zelf fijn vind, ik doe zelf geen fb workout
, maar het leek mij gewoon overkill die squat+Deadlift ik zou anderrs ff je schema posten bij schema sectie en dan tips vragen
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
uhm ff kijken wat je zelf fijn vind, ik doe zelf geen fb workout
goed idee
bedankt voor je reacties/advies
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
inderdaad, het schema is gebaseerd op die van jou
maare hoe zit dat nou eigenlijk bij jou, met je BB-carrière?!
Nice
. Succes en hopelijk veel gainplezier ermee!Wat mij betreft: Clean bulk vanaf Zaterdag. Knallen... enz.
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
nou maandag werd niks dus heb ik de dagen verschoven en ben deze week dinsdag begonnen
vandaag was het weer k*tje zwaar!!!
week 1-2 15 reps 3 sets
week 3-4 8 reps 3 sets
week 5-6 6 reps 3 sets
ik weet niet of ik dit volhoud
vandaag wel weer een mooie ontdekking gedaan, dat als je veel reps maakt, dat 50% tussen je oren meespeelt
als je 1 rep maakt dat doe alles wat je kunt, je kunt het of niet. maak je 20 reps, dan gaat het na 10 reps pijn doen, je wilt stoppen en dan is het de kunst om toch die 20 te maken!
maar ik faalde vaak ik stopte zelf soms bij 10, balen!
maar opzich ging de training zelf wel lekker, ff wat stats:
alles 15 reps
SQ: 60, 70, 60
DB Press: 20, 20, 18 Per hand
DL: 55, 55, 55
wil je meer info , comment dan ff
vandaag was het weer k*tje zwaar!!!
week 1-2 15 reps 3 sets
week 3-4 8 reps 3 sets
week 5-6 6 reps 3 sets
ik weet niet of ik dit volhoud
vandaag wel weer een mooie ontdekking gedaan, dat als je veel reps maakt, dat 50% tussen je oren meespeelt
als je 1 rep maakt dat doe alles wat je kunt, je kunt het of niet. maak je 20 reps, dan gaat het na 10 reps pijn doen, je wilt stoppen en dan is het de kunst om toch die 20 te maken!
maar ik faalde vaak ik stopte zelf soms bij 10, balen!
maar opzich ging de training zelf wel lekker, ff wat stats:
alles 15 reps
SQ: 60, 70, 60
DB Press: 20, 20, 18 Per hand
DL: 55, 55, 55
wil je meer info , comment dan ff
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
uhm ja denk ik wel, voel de benen nog goed.
alles na 8 reps voel ik met DB press, hem meel in de triceps van borst
terwijl ik echt wel op techniek let :Sverder veel pomp met 15 reps
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
uhm ja denk ik wel, voel de benen nog goed.
alles na 8 reps voel ik met DB press, hem meel in de triceps van borst
verder veel pomp met 15 reps
Triceps spelen ook parten bij Bankdrukken. Geloof dat enkel het begin van de rep voor de borst is, en daarna enkel de triceps een rol spelen
.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
ik train nu op volume, en na 2 weken zak ik naar naar 8 reps. kleine recovery moment. daarna zak ik na 6 reps, Intensiteit
en dan start ik met een nieuw schema..
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
ff lekker off topic
Wat doen we allemaal naast het trainen, werk/school, eten, slapen, enz?
ik ben wel benieuwd wat zoal de hobby van de BB'ers hier is
ik zal zelf beginnen:
ik heb vanmiddag nog vissen gehaald voor mn aquarium, 8 neon teta's, 2 antennenbaarsjes en een algeneter. 't vult niet echt voor z'on 55 liter, maar ja volgende weken meer halen advies welkom, kan ik wel gebruiken
Wat doen we allemaal naast het trainen, werk/school, eten, slapen, enz?
ik ben wel benieuwd wat zoal de hobby van de BB'ers hier is
ik zal zelf beginnen:
ik heb vanmiddag nog vissen gehaald voor mn aquarium, 8 neon teta's, 2 antennenbaarsjes en een algeneter. 't vult niet echt voor z'on 55 liter, maar ja volgende weken meer halen
advies welkom, kan ik wel gebruiken
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
dank je
very tight
laag vetpercentage had je het over toch :eyeroll:- Status
