Je zal zien dat je zwaar begint maar op het laatst ben je met kleuter gewichten bezig en dat is niet erg.Ommfg, tymen ik zie nu dat jij het was die aan het rellen met SePu was.
Pas op, straks komt hij je opzoeken met z'n guns.
@ yin yang, In dat geval zal ik me pa is ff lekker laten zweten.
Ommfg, tymen ik zie nu dat jij het was die aan het rellen met SePu was
Pas op, straks komt hij je opzoeken met z'n guns.
@ yin yang, In dat geval zal ik me pa is ff lekker laten zweten.
Hehe, gelukkig heb ik veel superdudes in me gym dus het zal niet opvallen.
Ik ga nu pitten, morgen weer vroeg naar school...
Bedankt voor alle tips, en een fijne nacht.
Tot morgen!
ommfg, tymen ik zie nu dat jij het was die aan het rellen met sepu was
Pas op, straks komt hij je opzoeken met z'n guns.
@ yin yang, in dat geval zal ik me pa is ff lekker laten zweten.
ik zit nu lekker op school, beetje te halo'en... gewoon omdat het kan
Die cable flies kan ik de naam niet van vinden. Je zet de cables op de laagste stand en gaat op je knieen zitten ongeveer een halve meter naar voren geschoven. Je houd je handen met de cables naast je heupen met de binnenkant van je handen naar voren( alsof je aan het kruis genageld zit) Dan ga je in een flies beweging naar boven recht voor je hoofd. Als het goed is voel je hem helemaal boven en midden in je borst.
kom anders eens meetrainen
Nette deadlifts man!
Ja ik weet wat je bedoelt, soms wil ik ook nog even wat erbij trainen.
