Contest Log (v) Van chubby en klein naar hoe ik wil zijn 🥰

Laxeermiddel · 5 jul 2024

Hell93 zei:
Maar daar heb ik het niet over

Maar daar ging het AK wel steeds om. Indien Buttie besluit powerlifting gericht te gaan trainen zul je misschien een punt kunnen maken. Dat heb ik haar echter nergens zien typen. Jij geeft advies gebaseerd op je tijd als powerliftster. Dat is een beetje in dezelfde trend als dat ik advies ga geven hoe ik door de selectie voor het KCT ben gekomen. Het mag dan technisch gezien correct zijn, ze heeft er geen piet aan.

AK · 5 jul 2024

Bovenstaand is hells wetenschappelijke bewijs uiteraard, maar een snelle google search toont dat onze “Greg Nuckols” wellicht meer tijd aan een dieet moet spenderen. Echt elke mong**l tegenwoordig gooit wat online en 123 ineens specialist. Gast is moddervet en “powerlifter” met stats die gewoon lachwekkend zijn.

Hell93 · 5 jul 2024

Laxeermiddel zei:
Maar daar ging het AK wel steeds om. Indien Buttie besluit powerlifting gericht te gaan trainen zul je misschien een punt kunnen maken. Dat heb ik haar echter nergens zien typen. Jij geeft advies gebaseerd op je tijd als powerliftster. Dat is een beetje in dezelfde trend als dat ik advies ga geven hoe ik door de selectie voor het KCT ben gekomen. Het mag dan technisch gezien correct zijn, ze heeft er geen piet aan.

Kan dat AK het daar wel om gaat, maar elke training squatten tot falen is sowieso niet verstandig.

Of iemand nu wel of niet powerlift, de squat is nog steeds een squat, waarbij je een goede balans moet zoeken om blessures te voorkomen.
Constant high rep en tot falen op squat..nja..als iedereen dat zou adviseren, san zit ik fout; ook prima. Maar dat zou niet iedereen adviseren.

Het gaat niet om powerlifting an sich, het gaat om ervaring met squat.

Maar ik heb net ook bronnen geplaatst, al ga ik er vanuit dat anderen daar weer wat op te zeggen hebben

dus ik laat het daarbij.

Hell93 · 5 jul 2024

Oh my God..niet weten wie Greg Nuckols is :roflol:

AK kom onder die gigantische steen vandaan man sjonge jonge :roflol:

Hell93 · 5 jul 2024

AK zei:
Bovenstaand is hells wetenschappelijke bewijs uiteraard, maar een snelle google search toont dat onze “Greg Nuckols” wellicht meer tijd aan een dieet moet spenderen. Echt elke mong**l tegenwoordig gooit wat online en 123 ineens specialist. Gast is moddervet en “powerlifter” met stats die gewoon lachwekkend zijn.

"Greg Nuckols is the Chief Content Manager at Juggernaut Training Systems. He's held several all-time drug-free world records in powerlifting in the 220 and 242 weight classes, with best lifts of a 755 squat, 475 bench press, and 725 deadlift."

AK jaloers.

Laxeermiddel · 5 jul 2024

Hell93 zei:
Kan dat AK het daar wel om gaat, maar elke training squatten tot falen is sowieso niet verstandig.

Ze squat toch ook niet elke training?

Hell93 zei:
Of iemand nu wel of niet powerlift, de squat is nog steeds een squat, waarbij je een goede balans moet zoeken om blessures te voorkomen.
Constant high rep en tot falen op squat..nja..als iedereen dat zou adviseren, san zit ik fout; ook prima. Maar dat zou niet iedereen adviseren.

Dat klopt, dat zou ook waarschijnlijk niet iedereen adviseren. Hij ook niet.

Hell93 zei:
Het gaat niet om powerlifting an sich, het gaat om ervaring met squat.

Maar ik heb net ook bronnen geplaatst, al ga ik er vanuit dat anderen daar weer wat op te zeggen hebben dus ik laat het daarbij.

Ik heb inmiddels de auteur van de bron gezien. Ik zou het er ook bij laten als ik jou was.

wovano · 5 jul 2024

Hell93 zei:
Oh my God..niet weten wie Greg Nuckols is AK kom onder die gigantische steen vandaan man sjonge jonge

Ik weet het ook niet :dunno:

Hell93 · 5 jul 2024

Laxeermiddel zei:
Ze squat toch ook niet elke training?

Dat klopt, dat zou ook waarschijnlijk niet iedereen adviseren. Hij ook niet.

Ik heb inmiddels de auteur van de bron gezien. Ik zou het er ook bij laten als ik jou was.

Ik bedoelde elke training waarin ze squat.

Wat is er mis met de auteur?

Hell93 · 5 jul 2024

wovano zei:
Ik weet het ook niet

Hele bekende naam binnen trainen op kracht en powerlifting. Doet onderzoeken en dergelijke.

Vraagje, zou jij 20 reps squat adviseren? Als werkset bedoel ik dan.

K82 · 5 jul 2024

4 pagina's discussie voeren.....

@Buttie88 je hebt genoeg te lezen, had ik al gezegd maar wist niet dat het zo ver zou gaan. :roflol:

En nu allemaal oprotten en ga eens trainen ofzo!

En door!

lloydatoni · 5 jul 2024

Hell93 · 5 jul 2024

lloydatoni zei:
In

20 reps werksets voor squat, yay or nay

Gast 174776 · 5 jul 2024

AK zei:
Bovenstaand is hells wetenschappelijke bewijs uiteraard, maar een snelle google search toont dat onze “Greg Nuckols” wellicht meer tijd aan een dieet moet spenderen. Echt elke mong**l tegenwoordig gooit wat online en 123 ineens specialist. Gast is moddervet en “powerlifter” met stats die gewoon lachwekkend zijn.

Wie ambieert er nou niet zulke spektietjes en holle hamsterwangetjes? Vind het heel raar wat jij nu allemaal verkondigd hoor.
:trollfacex:

lloydatoni · 5 jul 2024

Hell93 zei:
20 reps werksets voor squat, yay or nay

Ik ben powerlifter en kan niet het effect van squatten voor bodybuilding doeleinden beoordelen.
Maar zou zeggen tussen 6-12 reps met ruimte over.

wovano · 5 jul 2024

Hell93 zei:
Hele bekende naam binnen trainen op kracht en powerlifting. Doet onderzoeken en dergelijke.

Vraagje, zou jij 20 reps squat adviseren? Als werkset bedoel ik dan.

Nee 20 reps niet. Ik programmeer altijd 6-15 voor squat.

Je kunt het ook anders benaderen. Bij 15 reps tov 3 ben je gedwongen minder gewicht te pakken wat ook de kans op blessures verlaagt. Verder hamer ik altijd erop dat uitvoering goed moet blijven.

Hell93 · 5 jul 2024

lloydatoni zei:
Ik ben powerlifter en kan niet het effect van squatten voor bodybuilding doeleinden beoordelen.
Maar zou zeggen tussen 6-12 reps met ruimte over.

Dankje

natuurlijk voor BB doeleinden is het anders dan PL, maar als je blessures wilt voorkomen, toch geen 15+ reps.

wovano zei:
Nee 20 reps niet. Ik programmeer altijd 6-15 voor squat.

Dankje

I rest my case

Hell93 · 5 jul 2024

wovano zei:
Je kunt het ook anders benaderen. Bij 15 reps tov 3 ben je gedwongen minder gewicht te pakken wat ook de kans op blessures verlaagt. Verder hamer ik altijd erop dat uitvoering goed moet blijven.

Sorry, had dit gemist.
Zeker mee eens! Al is 3 en 15 wel een groot verschil natuurlijk

maar dat weet je zelf ook wel.

AK · 5 jul 2024

Hell93 zei:
Sorry, had dit gemist.
Zeker mee eens! Al is 3 en 15 wel een groot verschil natuurlijk maar dat weet je zelf ook wel.

Dit had je niet gemist konten likker aangezien ik 35x exact hetzelfde in jip en janneke taal heb verteld en jij keer op keer roept 4x8 blablabla

Mentat · 5 jul 2024

Hell93 zei:
"Greg Nuckols is the Chief Content Manager at Juggernaut Training Systems. He's held several all-time drug-free world records in powerlifting in the 220 and 242 weight classes, with best lifts of a 755 squat, 475 bench press, and 725 deadlift."

AK jaloers.

Paul Carter is vaak niet zo onder de indruk van Greg's adviezen, zeker niet als het om bodybuilding gaat.

Ik weet wie beide zijn, maar @AK en @wovano liften en flexen mij de moeder

ThaWasteland · 5 jul 2024

Wordt dit de vrouwelijke Meeuw topic?

Contest Log (v) Van chubby en klein naar hoe ik wil zijn 🥰

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Gargantuan Beast

Gargantuan Beast

Gargantuan Beast

Competitive Bodybuilder

wvncoaching.nl

Gargantuan Beast

Gargantuan Beast

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Gargantuan Beast

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

wvncoaching.nl

Gargantuan Beast

Gargantuan Beast

Colossal Veteran

Gargantuan Beast

Enormous Athlete

Soortgelijke topics