- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.605
- Waardering
- 27.809
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Contest Log (v) Van chubby en klein naar hoe ik wil zijn 🥰
- Topic starter Buttie88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.425
- Weergaven 90.579
- Volgers 47
- Status
royboyiron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2021
- Berichten
- 2.372
- Waardering
- 3.813
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
schoonheidsslaapje?
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.605
- Waardering
- 27.809
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Arbeiten ! De verwarming brand hier niet gratis
- Lid sinds
- 28 jul 2013
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 2.923
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Laxeermiddel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2024
- Berichten
- 1.575
- Waardering
- 2.202
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
Scheer jouw benen, trek een korte legging aan en laat wat huid op foto zien. Het overgrote deel lijkt er wanhopig genoeg voor dat voldoende te vinden.
- Lid sinds
- 28 jul 2013
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 2.923
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Jij hebt geen idee hoeveel mesjes ik nodig heb om mijn benen kaal te scheren 🤣🤣 Maar mijn ronde billen in een roze strakke legging zou het vast prima doen hier idd🔥
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 9.202
- Lengte
- 1m62
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
🤣🤣🤣🤣🤣Wow 😲 net thuis en dacht even dat mijn dag lang was en toen zag ik dit 😮
Wel wat opgestoken?Wow 😲 net thuis en dacht even dat mijn dag lang was en toen zag ik dit 😮
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 9.202
- Lengte
- 1m62
Nou een poging van topic starter om te reageren
Ik vind 12 herhalingen een mooi aantal. Toen ik 3 jaar terug begon met kracht deed ik 10/12 herhalingen met squatten (plus opbouwen zoals nu). 2x met max gewicht. Dan 3x15 met dat gewicht en dan ging ik ophogen met gewicht en weer even naar 10/12 herhalingen . Destijds tot 80kg gedaan en toen ging de lol eraf dus vandaar dat ik nu vaak lichter train dan mijn poten zouden kunnen. Iig blijf ik met 5kg ophogen. Train tweemaal per week benen dus zo om de 3 trainingen ophogen. Denk dat ik nu ook wel de 65 wegkrijg maar ben dus liever voorzichtig en dan wat langer onderweg.
Vind het tof dat iedereen meedenkt maar die discussie over mannen en vrouwen training. Powerlifting of kracht bla bla kan ik niks mee. Again mijn doel strak gespierd. Geen anorexia gespierd en geen hangpens gespierd. Op basis van mijn eigen foto denk ik dat ik op de goede weg zit. Deels eigen feeling en deels bruikbare tips van jullie. Gezien de massa discussie ga ik even geen video plaatsen voordat ik daar weer tig verschillende meningen over krijg. Heb wat print screens gemaakt van mijn laatste video en eigen inziens zit ik qua vorm wel oke.
Ik vind 12 herhalingen een mooi aantal. Toen ik 3 jaar terug begon met kracht deed ik 10/12 herhalingen met squatten (plus opbouwen zoals nu). 2x met max gewicht. Dan 3x15 met dat gewicht en dan ging ik ophogen met gewicht en weer even naar 10/12 herhalingen . Destijds tot 80kg gedaan en toen ging de lol eraf dus vandaar dat ik nu vaak lichter train dan mijn poten zouden kunnen. Iig blijf ik met 5kg ophogen. Train tweemaal per week benen dus zo om de 3 trainingen ophogen. Denk dat ik nu ook wel de 65 wegkrijg maar ben dus liever voorzichtig en dan wat langer onderweg.
Vind het tof dat iedereen meedenkt maar die discussie over mannen en vrouwen training. Powerlifting of kracht bla bla kan ik niks mee. Again mijn doel strak gespierd. Geen anorexia gespierd en geen hangpens gespierd. Op basis van mijn eigen foto denk ik dat ik op de goede weg zit. Deels eigen feeling en deels bruikbare tips van jullie. Gezien de massa discussie ga ik even geen video plaatsen voordat ik daar weer tig verschillende meningen over krijg. Heb wat print screens gemaakt van mijn laatste video en eigen inziens zit ik qua vorm wel oke.
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 9.202
- Lengte
- 1m62
- Lid sinds
- 5 apr 2005
- Berichten
- 13.530
- Waardering
- 11.758
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 9.202
- Lengte
- 1m62
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Eindelijk, de beloofde buttshots!En weer naar boven
Hoek kan beter.
De hoek van de squat onderin is trouwens wel een plezier om naar te kijken, dat lijk je echt heel goed te doen.
Goed bezig!
Met iedereen eens 
ziet er prima uit!
Nou moet ik zeggen dat je best wat kan met de mannen versus vrouwen, maar dat zijn dingen die je een keer, als je tijd en zin hebt, op je gemak eens kan bekijken (de video bijvoorbeeld), zelfs als je er nog niks mee doet.
Of nja, vind zelf zulke dingen wel interessant
is ook niet voor iedereen zo natuurlijk.
Oh enne;
Excuse my French, but fucking strong
Je bent al goed bezig, weet je zelf ook wel en plezier erin hebben staat natuurlijk voorop
ziet er prima uit!Nou moet ik zeggen dat je best wat kan met de mannen versus vrouwen, maar dat zijn dingen die je een keer, als je tijd en zin hebt, op je gemak eens kan bekijken (de video bijvoorbeeld), zelfs als je er nog niks mee doet.
Of nja, vind zelf zulke dingen wel interessant
is ook niet voor iedereen zo natuurlijk.Oh enne;
Excuse my French, but fucking strong
Je bent al goed bezig, weet je zelf ook wel en plezier erin hebben staat natuurlijk voorop
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 9.202
- Lengte
- 1m62
Wat een rampennacht. 3x gebeld via ons noodnummer dus steeds weer klaarwakker en vergeten mijn wekker uit te zetten dus toen ik eindelijk weer sliep ging de wekker om 4.15. Uiteindelijk 6 uur eruit gegaan en klaargemaakt voor de sportschool. Training ging niet zo lekker gezien ik mega hoofdpijn heb. Vandaag dus verder rustig aan doen.
Lat pulldown
1x10 20kg
1x10 25kg
1x10 35kg
2x12 40kg
1x15 40kg
Stierenhoorntjes waren er niet dus soortgelijke machine gepakt voor cable row
1x10 20kg
1x10 25kg
1x10 30kg
2X12 35 kg
1x14 35kg
Back extension
1x10 31 kg
1x10 45kg
2x12 52kg
1x14 52kg
Dumbell row
1x12 8kg
1x12 10kg
2x12 12kg
1x14 12kg
Triceps Overhead extension dumbell
1x12 8kg
1x12 10kg
2x12 12 kg
1x13 12kg
Triceps pushdown lange stang
1x10 10kg
1x10 15kg
2x12 20kg
1x16 20kg
Leg raise op die stangen
4x20
Verzoek aan iedereen. Tips zijn echt leuk en welkom maar onderling elkaar aanvallen in mijn log niet. Had hierdoor vanmorgen eigenlijk niet zoveel zin om te posten. Gezien het overschot in tips en iedereen zijn visie het beste vind neem ik alleen wat van je aan als je ook foto's van je fysiek online hebt. Dan zie ik tenminste of jou visie werkt op een lichaam.
Nu happy vrije zaterdag 🌞
Lat pulldown
1x10 20kg
1x10 25kg
1x10 35kg
2x12 40kg
1x15 40kg
Stierenhoorntjes waren er niet dus soortgelijke machine gepakt voor cable row
1x10 20kg
1x10 25kg
1x10 30kg
2X12 35 kg
1x14 35kg
Back extension
1x10 31 kg
1x10 45kg
2x12 52kg
1x14 52kg
Dumbell row
1x12 8kg
1x12 10kg
2x12 12kg
1x14 12kg
Triceps Overhead extension dumbell
1x12 8kg
1x12 10kg
2x12 12 kg
1x13 12kg
Triceps pushdown lange stang
1x10 10kg
1x10 15kg
2x12 20kg
1x16 20kg
Leg raise op die stangen
4x20
Verzoek aan iedereen. Tips zijn echt leuk en welkom maar onderling elkaar aanvallen in mijn log niet. Had hierdoor vanmorgen eigenlijk niet zoveel zin om te posten. Gezien het overschot in tips en iedereen zijn visie het beste vind neem ik alleen wat van je aan als je ook foto's van je fysiek online hebt. Dan zie ik tenminste of jou visie werkt op een lichaam.
Nu happy vrije zaterdag 🌞
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.605
- Waardering
- 27.809
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Status
Soortgelijke topics
