- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.610
- Waardering
- 27.818
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Hebben jullie dezelfde coach ?
Contest Log (v) Van chubby en klein naar hoe ik wil zijn 🥰
- Topic starter Buttie88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.425
- Weergaven 90.586
- Volgers 47
- Status
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Dit is de zoete variant.
Je zou het eens kunnen wegen. Botten terugwegen. Dan heb je de hoeveelheid vlees. De voedingswaarde op t pak is ook alleen t vlees.
Gewoon als indicatie
Spareribs beetje uit de saus halen en wegen
Botten terug wegen.
Saus kan je dan ook wegen op de folie. Restant terugwegen.
Reken voor de saus een sweet chilisaus a 140 kcal per 100 gr.
Dan heb je een indicatie. Is misschien één keer effe klooien. Maar dan weet je t ongeveer voor de volgende keer. 😉
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Saus is vet is veel kcals.
Daarom zero saus van Remia, minder kCal en net zo lekker
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.161
- Waardering
- 9.224
- Lengte
- 1m62
Marina jij bent zo altijd mijn held met deze dingen 😊😊 als ik zo snel kijk zit je zo aan de 1400 calorieën en dan nog de aardappelschijfjes 😲 denk dat ik hier maar een ultra cheatmeal van moet maken zo'n 1x per 8 weken ofzo 😁 en na moet denken over een granaat ipv deze atoombom 😌
Dit is de zoete variant.
Je zou het eens kunnen wegen. Botten terugwegen. Dan heb je de hoeveelheid vlees. De voedingswaarde op t pak is ook alleen t vlees.
Gewoon als indicatie
Spareribs beetje uit de saus halen en wegen
Botten terug wegen.
Saus kan je dan ook wegen op de folie. Restant terugwegen.
Reken voor de saus een sweet chilisaus a 140 kcal per 100 gr.
Dan heb je een indicatie. Is misschien één keer effe klooien. Maar dan weet je t ongeveer voor de volgende keer. 😉
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.161
- Waardering
- 9.224
- Lengte
- 1m62
Dat net zo lekker is een utopie uiteraard. Maar ik maak die bak niet zelf hé. Dit is kant en klaar van de ophaal Turk 👌
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.610
- Waardering
- 27.818
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
je hebt in elk geval opgehaald, weer extra beweging ipv bezorg Ali
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.161
- Waardering
- 9.224
- Lengte
- 1m62
Was donderdag al hoor. En die crazy bezorger maakt rare opmerkingen dus moet het wel ophalen 😁
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.610
- Waardering
- 27.818
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Heb je hem in zn ballen getrapt ?
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.161
- Waardering
- 9.224
- Lengte
- 1m62
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Gewoon genieten skat, niet te vaak maar af en toe cheaten moet kunnen.
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.285
- Waardering
- 7.551
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Jeffrey Latour van SamenSterk is mijn coach en personal trainer🤗
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.610
- Waardering
- 27.818
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Weet wel dat @REUS je coach is, zat maar te ouwehoeren.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Bij jouw voorbeeld is de voedingswaarde toch vlees en saus (maar niet de botten)?
De andere smaken hebben namelijk een iets andere kcal/100 g.
Dit zijn de voedingswaarden van rauw naturel van de Jumbo-site, het is niet alleen de saus waar veel kcal inzitten.
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.285
- Waardering
- 7.551
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Ooohh haha nou had gekund toch🤦🏻 denk dat de Reus niet reageert, hij was in 2015 het laatst actief🤣
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Het kan verschillen inderdaad. Je hebt spareribs met verschillende hoeveelheid vet. Koop ze maar eens rauw bij verschillende slagers. Bij die van ah is het in marinade en weinig saus. De ribben zijn dik bedekt met vlees. Dat scheelt ook.
Dus erg merk afhankelijk. Maar de meeste kant en klare zitten rond 200 kcal per 100 gr vlees.
Jumbo BBQ Sparerib Gegrild ca. 730 g
Jumbo BBQ Sparerib Gegrild ca. 730 g online bestellen? Je vindt het bij Jumbo. Altijd lage prijzen op je Vlees, vis en vega. Gratis bezorging of ophalen bij actieproducten.
www.jumbo.com
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.285
- Waardering
- 7.551
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja botjes moet je er natuurlijk af halen. Op het oog denk ik dat er een gram of 200 sparerib vlees overblijft. Beetje saus en aardappeltjes en je zit zo op een kcal of 1000🤣. Maar je mag ook af en toe een keer lekker genieten toch😁
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Als je bedoelde zonder bot, zonder (extra) saus, maar met marinade dan begreep ik je wellicht niet goed.Het kan verschillen inderdaad. Je hebt spareribs met verschillende hoeveelheid vet. Koop ze maar eens rauw bij verschillende slagers. Bij die van ah is het in marinade en weinig saus. De ribben zijn dik bedekt met vlees. Dat scheelt ook.
Dus erg merk afhankelijk. Maar de meeste kant en klare zitten rond 200 kcal per 100 gr vlees.
Jumbo BBQ Sparerib Gegrild ca. 730 g
Jumbo BBQ Sparerib Gegrild ca. 730 g online bestellen? Je vindt het bij Jumbo. Altijd lage prijzen op je Vlees, vis en vega. Gratis bezorging of ophalen bij actieproducten.
Wat je ziet, zowel bij AH als Jumbo is dat het aantal kcal/100g ongeveer gelijk blijft, maar dat met marinade/saus/whatever zowel het vet- als eiwitgehalte per 100g daalt en het koolhydraten gehalte stijgt.
200 kcal per 100g lijkt idd. een goede richtlijn.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Zeker, al moeten jij en @Buttie88 dat niet van mijn mening laten afhangen.
Het kan wel van waarde zijn te weten hoeveel kcals je even wegdrukt bij je cheatmeal, zoals een portie spareribs, tov je dagelijkse tekort en of die maaltijd je dat en in deze frequentie waard is. Er is geen goed of fout antwoord, maar wel een beter geïnformeerde keuze.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.610
- Waardering
- 27.818
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.161
- Waardering
- 9.224
- Lengte
- 1m62
Ja je hebt gelijk. Vind het soms echt moeilijk vol te houden en het idee dat ik dan een x kan cheaten maakt het wat beter uit te zingen. Maar idd niet zo piepen en focus op vakantie 💪😇
- Status
Soortgelijke topics
