ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Wat voor werk doe jij? Ik vraag dit voor een vriend.
Contest Log (v) Van chubby en klein naar hoe ik wil zijn 🥰
- Topic starter Buttie88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.425
- Weergaven 90.586
- Volgers 47
- Status
Jij komt ook wel in aanmerking om door haar verzorgd te worden.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.190
- Waardering
- 32.575
- Massa
- 160kg
Junk volume = verminderde herstel = “gapen”
Win/win situatie als je dit allemaal eruit gooit. Boek je meer spiermassa gains, je hebt meer energie overall en je hoeft minder in de gym te zijn.
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.161
- Waardering
- 9.221
- Lengte
- 1m62
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.161
- Waardering
- 9.221
- Lengte
- 1m62
Ja thnx. Kan dus nu ook wel verschil merken in de zin van loop de sportschool uit ipv strompelen en door alle energie heen dus hoop dat ik door deze manier van trainen energieker blijf gedurende de week 😇
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Jij komt ook wel in aanmerking om door haar verzorgd te worden.
Nou ja ben wel een jaar clean sinds afgelopen zaterdag 😂. Dus ik hoop het niet.Hahahahaha
Ik werk in de verslavingszorg.
Make love was voor dat overreden gevoel 😎
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.161
- Waardering
- 9.221
- Lengte
- 1m62
Wow hoe lekker is dat! Na een jaar beginnen je hersenen ook te herstellen en krijg je langzaam weer je eigen dopamine etc terug. Tenminste ken je verslaving uiteraard niet of hoe lang je geworsteld hebt maar een jaar is echt top prestatie 😍
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Bij hem ook ?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Blessures krijgen
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Dit gaat de laatste tijd redelijk goed. 🤞
- Lid sinds
- 28 jul 2013
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 2.923
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Klanten genoeg hier 😜Hahahahaha
Ik werk in de verslavingszorg.
Make love was voor dat overreden gevoel 😎
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
In een kopje koffie zit ongeveer 150mg, dus 50 is heel bescheiden 😊
Nutteloze toevoeging: in Robusta (= goedkopere koffie, krachtig en bitter) meer dan in Arabica. Een koffieplant maakt cafeïne aan om zichzelf te beschermen tegen insecten, bovenop de berg heb je veel minder ziektes en insecten.
Qua energie en gapen kan het helpen om je maaltijden anders te verdelen. Vetten en vezels vertragen je opname en houdt je langer verzadigd. Proberen dat je bloedsuiker stabieler blijft kan veel invloed hebben op je energie.
Krijg zelf brainfogs op dieet. Goede vetten helpen daarbij.
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.161
- Waardering
- 9.221
- Lengte
- 1m62
Thnx! Geen nutteloze info hoor. Als ik last heb van muggen ga ik voortaan sterke koffie drinken 😁
Mijn verdeling
5.00 eiwitshake
8.00 havermout
11.00 rijstwafel huttenkase
13.30 rijstewafel huttenkase
16.00 kwark banaan
18.30 rijst kip groente of tonijnsalade
Dus wel aardig verdeeld op de dag 😊
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.161
- Waardering
- 9.221
- Lengte
- 1m62
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.161
- Waardering
- 9.221
- Lengte
- 1m62
Nog een ochtendje wezen rennen. Zit een beetje in een dilemma voor de komende dagen. Heb eigenlijk morgen benen op het programma maar begin morgen ook op tijd dus tijdtechnische is vrijdag handiger. Zie borst schouders biceps niet zitten morgen omdat ik vrees dat het impact heeft op de squat van vrijdag. Duss ga kijken of ik later kan beginnen morgen 👌. Leven van een sportende werkende vrouw draait om planning 😁. Voeding gaat lekker. Neem nu een extra dosis cafeïne metabolisme tabletten smorgens en blijf op energie en slaap nog steeds als een roosje.
Helaas geen mooie zonsopgang vanmorgen maar prima rondje.
Helaas geen mooie zonsopgang vanmorgen maar prima rondje.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.610
- Waardering
- 27.818
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Nee, dat heeft geen impact op je squats
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.161
- Waardering
- 9.221
- Lengte
- 1m62
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.190
- Waardering
- 32.575
- Massa
- 160kg
Ik zou zelf dag voor leg day niet gaan hardlopen, wandelen kan wel.
Zou ook niet na je leg day zelf of een dag later gaan hardlopen zodat.
Ben benieuwd hoe je squat dan
- Status
Soortgelijke topics
