ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Daarom skip ik legday en ga ik lekker hardlopen 🏃🏼
Contest Log (v) Van chubby en klein naar hoe ik wil zijn 🥰
- Topic starter Buttie88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.425
- Weergaven 90.586
- Volgers 47
- Status
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.610
- Waardering
- 27.818
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.161
- Waardering
- 9.221
- Lengte
- 1m62
Met mijn voeten in mijn nek uiteraard 😌
Nee met schouders naar achteren etc. Zou mijn systematische brein wel zijn. Krachttraining circuit begint met benendag. Grootste spiergroep en meest intensief en dan door naar de bijgroepen. Maar nu is alles kak. Ben heel moe en hongerig. Brocolli en rijst tot snot gekookt omdat er weer wat tussenkwam en aangezien ik vastbesloten ben vol te houden tot vakantie zuig ik die drap maar grwoon naar binnen. Kan dus niet later beginnen en vrijdag ook een ochtend bombardement waardoor ik eerder moet beginnen en waardoor het allemaal lijkt alsof ik zaterdag pas benen kan trainen.
Omarm het gevoel en nog 2 daagjes dan begint mijn vakantie @ overgelopen 🥴
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.285
- Waardering
- 7.551
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik vind het wel baas dat je die drap naar binnen slurpt🤗🤣
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.161
- Waardering
- 9.221
- Lengte
- 1m62
Voordat we bezorgd worden 😁 still here. Gisteren 10km wezen wandelen ipv sporten of hardlopen en vandaag ook het plan om zoveel mogelijk te gaan wandelen. Ivm werk was benen trainen dus niet haalbaar voor mij. Na vandaag vakantie dus morgen legday 🤸♀️. Nog 8 dagen voordat ik op vakantie ga dus ga lichtelijk crashen deze week. Zit nu op 61 kg dus nog 1 kilo moet haalbaar zijn in 8 dagen. Wil na de zomer minder focus op afvallen en heel op onderhoud gaan eten en spieren bouwen. Voor nu tevreden en mijn inziens gaan de zgn cut wel lekker. Shape vanmorgen.
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.285
- Waardering
- 7.551
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Wandelen is relaxed, doe ik ook iedere dag tot mijn 10k stappen vol zijn. Meestal 2x 45min💪🏽Voordat we bezorgd worden 😁 still here. Gisteren 10km wezen wandelen ipv sporten of hardlopen en vandaag ook het plan om zoveel mogelijk te gaan wandelen. Ivm werk was benen trainen dus niet haalbaar voor mij. Na vandaag vakantie dus morgen legday 🤸♀️. Nog 8 dagen voordat ik op vakantie ga dus ga lichtelijk crashen deze week. Zit nu op 61 kg dus nog 1 kilo moet haalbaar zijn in 8 dagen. Wil na de zomer minder focus op afvallen en heel op onderhoud gaan eten en spieren bouwen. Voor nu tevreden en mijn inziens gaan de zgn cut wel lekker. Shape vanmorgen.
Maar waarom die KG er extra af? Ik zou gewoon lekker zo doorgaan zoals je nu doet en wat minder focus te hebben op die weegschaal. Als je het doet om er mooi uit te zien op het strand dan heb je mij al om. Ik zou je mee nemen😜. Gewoon goed in de spiegel kijken wat er gebeurd! Je komt ook spier aan met je trainingen!
Succes vandaag op je laatste werkdag!🤗
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.161
- Waardering
- 9.221
- Lengte
- 1m62
Ja eens vind wandelen heerlijk. In het weekend standaard 60 tot 90 minuten maar doordeweeks zit ik klem ivm vroeg ritme.
Die kg heb ik als doel gezet voor de vakantie ben nu echt wel tevreden maar still zie ik nog teveel buik. Miss is mijn beeld wat vertekend naar mijzelf. Haha lief dankjewel 🥰.
Plan is laag in calorieën voor komende 8 dagen. Ochtend kracht en middag minimaal 60 minuten wandelen. En daarna crashen op het all inclusive hotel en strand 😇. Wel eiwitsamples besteld zodat ik iedere dag start met een shake 😎
En thnx heerlijk vooruitzicht vandaag 🤸♀️
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.285
- Waardering
- 7.551
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja ik weet wat je bedoeld dat je niet snel tevreden bent ondanks de mooie resultaten. De meeste hier op het forum zijn ook gediagnosticeerd met bigorexia in het mooie dsm5 boek. 🤣🤣🤣
De samples van ESN zijn lekker! En vergeet geen shakebeker als je de samples mee neemt. Mijn vrouwtje was zo slim om deze te vergeten toen ze naar Ibiza ging, dat was niet handig 🤗
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.161
- Waardering
- 9.221
- Lengte
- 1m62
Denk ik ook wel inderdaad 🤣
Heb samples van xxl besteld moest toch eiwitten bestellen. Heb altijd de isolate ivm laag lactose gehalte en standaard vanille. Goeie tip! Volgende week lekker rustig inpakken 🤗
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Neem nou maar van ons aan, jouw beeld naar jezelf is vertekend. Punt.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.610
- Waardering
- 27.818
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik zou na de vakantie zorgen dat je eerst -60kg zit. op zgn onderhoud kom je zo weer vet aan namelijk.
In alle eerlijkheid zou ik nog wat dieper cutten, je kunt dat best
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.190
- Waardering
- 32.575
- Massa
- 160kg
Zo zou ik het ook doen.
Ik vermoed dat ts wel paar kg aankomt (vocht, miss beetje vet) op vakantie en zou dit eerst wegwerken voor ze die reet laat groeien in haar bulk.
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.161
- Waardering
- 9.221
- Lengte
- 1m62
Ja check. Bedoelde ook echt na de zomer. Zie het niet zitten aan te komen voor de winter. Dus ga na de vakantie restant van nu eraf werken plus de croissantjes etc van de vakantie. Denk dat vanaf 58kg een mooie start is om te bouwen?
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.610
- Waardering
- 27.818
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
De spiegel is in bijna alle gevallen beter dan de weegschaal.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.610
- Waardering
- 27.818
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
beide.
als je gewicht of buikomtrek niet afneemt....
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 28 jul 2013
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 2.923
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Ze moeten genieten op vakantie maar ben er bang voor dat ze los gaat en weer staat waar ze een x aantal weken was. Tuurlijk verlies je de eerste weken dan weer sneller, maar vaak zie je dit gebeuren...
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.161
- Waardering
- 9.221
- Lengte
- 1m62
Genieten staat op vakantie echt op 1. Mijn 2 weken Indonesië echt gegeten waar ik zin in had en was 1 kilo aangekomen toen het vocht eraf was. Dus hou met deze 6 7 dagen ook rekening met een kilo. En die accepteer ik ook vooraf. Wetend dat ik na vakantie weer verder ga.
Moet wel eerlijk zeggen dat ik na 3 dagen los gaan de drang krijg om bewuster te eten. Simpel omdat mijn lichaam aka maag er niet lekker opgaat. En ondanks losgaan kies ik altijd voor volkoren broodjes en eieren en fruit bij het ontbijt en voor dinner vlees en groente. Gewoon omdat mijn hersenen nu eenmaal in eiwitten denken. En ja croissantjes met kaas zijn ook lekker op vakantie 😇. Weet iig dat ik ondanks soms struikelen de wil en doorzettingsvermogen heb om te cutten en te shapen 😊
Dus eerste bruinen en genieten daarna een ass bouwen met strakke buik 👌
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
- Status
Soortgelijke topics
