Contest Log (v) Van chubby en klein naar hoe ik wil zijn 🥰

[Buttie88]

Klopt helemaal. Ik denk ook dat het een smoes is om het maar uit de weg te gaan. Ben al een tijd single en er daarom ook echt aan gewend geraakt alleen te zijn. Sta in mijn hoofd wel open voor een relatie en zou graag iets opbouwen met iemand en ook kinderen zou ik graag krijgen. In de praktijk hou ik alles op afstand. Dus denk dat het langzaam wel tijd wordt mij ergens in te schrijven en open te staan voor contact.

 

[Bullshark]

Deze stress hier is niet goed voor je cortisol-level

 

[K82]

Deze stress hier is niet goed voor je cortisol-level

Klik om te verkleinen...

What doesn't kill you makes you stronger!

 

[RonnReeves]

Deze stress hier is niet goed voor je cortisol-level

Klik om te verkleinen...

Wat een gezeur over of wel of niet een relatie een repje meer of minder een spare rib teveel etc.
Lijkt wel of iedereen een beetje chagrijnig is van het cutten.

What doesn't kill you makes you stronger!

Klik om te verkleinen...

Cortisol kills, on the long term.

Beter geniet je een beetje van wat je doet.

 

[AK]

Klopt helemaal. Ik denk ook dat het een smoes is om het maar uit de weg te gaan. Ben al een tijd single en er daarom ook echt aan gewend geraakt alleen te zijn. Sta in mijn hoofd wel open voor een relatie en zou graag iets opbouwen met iemand en ook kinderen zou ik graag krijgen. In de praktijk hou ik alles op afstand. Dus denk dat het langzaam wel tijd wordt mij ergens in te schrijven en open te staan voor contact.

Klik om te verkleinen...

Ik bedoel niet dat je nu ineens een afrikaan moet importeren, maar ik bedoel te zeggen dat je wat harder voor jezelf mag zijn. Jij hebt de touwtjes in handen en het mooiste van deze sport is als je faalt kan je niet andere de schuld geven. In theorie zou dat wel kunnen met het advies wat hier soms word gegeven, maar dan nog jij bepaald de route.

Als je een ronde reet wilt dan kan jij en alle andere dames dat vrij simpel krijgen, vraag is alleen wil je de prijs ervoor betalen?

Excuusjes verzinnen zijn de meeste wel specialist in vandaar dat 90% gewoon zwaar uit shape is en als dat iemands ding/keus is no worries, maar ga geen onzin roepen #geentijd of “geniet van het leven”, alsof mensen die serieus trainen dat niet doen.

Het was mij al vrij snel duidelijk dat je iemand nodig hebt die je soms een schop onder je reet geeft en de juiste kant op duwt, iemand die je reet constant likt is ook leuk maar dat is voor een ander topic.

 

[K82]

Ik bedoel niet dat je nu ineens een afrikaan moet importeren, maar ik bedoel te zeggen dat je wat harder voor jezelf mag zijn. Jij hebt de touwtjes in handen en het mooiste van deze sport is als je faalt kan je niet andere de schuld geven. In theorie zou dat wel kunnen met het advies wat hier soms word gegeven, maar dan nog jij bepaald de route.

Als je een ronde reet wilt dan kan jij en alle andere dames dat vrij simpel krijgen, vraag is alleen wil je de prijs ervoor betalen?

Excuusjes verzinnen zijn de meeste wel specialist in vandaar dat 90% gewoon zwaar uit shape is en als dat iemands ding/keus is no worries, maar ga geen onzin roepen #geentijd of “geniet van het leven”, alsof mensen die serieus trainen dat niet doen.

Het was mij al vrij snel duidelijk dat je iemand nodig hebt die je soms een schop onder je reet geeft en de juiste kant op duwt, iemand die je reet constant likt is ook leuk maar dat is voor een ander topic.

Klik om te verkleinen...

 

[Buttie88]

* annuleert de geïmporteerde Afrikaan.

Maar amen voor je bericht en snap je punt. Thnx 😇

 

[anytesters]

* annuleert de geïmporteerde Afrikaan

Klik om te verkleinen...

Stuur maar door, altijd handig.

 

[Buttie88]

Vanmorgen redelijk lekker wezen sporten. Spierpijn van de benen maar dat mocht de pret niet drukken. Telefoontje waar ik chagrijnig van werd maakte mijn mood wel echt off. Training wel afgemaakt en daarna nog een half uur buiten wezen wandelen.

Bankdrukken
1x5 20kg
1x5 25kg
2x12 30kg
1x14 30kg

Fly machine
1x6 14kg
2x12 22kg
1x14 22kg

Shoulder side raise
1x8 5kg
2x12 10kg
1x15 10kg

Seated Shoulder press
1x10 6kg
2x12 8 kg
1x14 8 kg

Biceps curl staaf
1x5 10kg
1x5 15kg
1x10 20kg
2X12 25kg
1x13 25kg

Buikspieren leg raises
3x20

 

[Brownie]

Vanmorgen redelijk lekker wezen sporten. Spierpijn van de benen maar dat mocht de pret niet drukken. Telefoontje waar ik chagrijnig van werd maakte mijn mood wel echt off. Training wel afgemaakt en daarna nog een half uur buiten wezen wandelen.

Bankdrukken
1x5 20kg
1x5 25kg
2x12 30kg
1x14 30kg

Fly machine
1x6 14kg
2x12 22kg
1x14 22kg

Shoulder side raise
1x8 5kg
2x12 10kg
1x15 10kg

Seated Shoulder press
1x10 6kg
2x12 8 kg
1x14 8 kg

Biceps curl staaf
1x5 10kg
1x5 15kg
1x10 20kg
2X12 25kg
1x13 25kg

Buikspieren leg raises
3x20

Klik om te verkleinen...

kan je de telefoon niet weg leggen bij je trainingen? Je mag toch ook wel even een prive moment voor je zelf hebben😅

 

[GruX]

Het was mij al vrij snel duidelijk dat je iemand nodig hebt die je soms een schop onder je reet geeft en de juiste kant op duwt, iemand die je reet constant likt is ook leuk maar dat is voor een ander topic.

Klik om te verkleinen...

Wat een zelf verheerlijking!! Heil aan onze leider @AK ❤️

 

[Bullshark]

Ik bedoel niet dat je nu ineens een afrikaan moet importeren, maar ik bedoel te zeggen dat je wat harder voor jezelf mag zijn. Jij hebt de touwtjes in handen en het mooiste van deze sport is als je faalt kan je niet andere de schuld geven. In theorie zou dat wel kunnen met het advies wat hier soms word gegeven, maar dan nog jij bepaald de route.

Als je een ronde reet wilt dan kan jij en alle andere dames dat vrij simpel krijgen, vraag is alleen wil je de prijs ervoor betalen?

Excuusjes verzinnen zijn de meeste wel specialist in vandaar dat 90% gewoon zwaar uit shape is en als dat iemands ding/keus is no worries, maar ga geen onzin roepen #geentijd of “geniet van het leven”, alsof mensen die serieus trainen dat niet doen.

Het was mij al vrij snel duidelijk dat je iemand nodig hebt die je soms een schop onder je reet geeft en de juiste kant op duwt, iemand die je reet constant likt is ook leuk maar dat is voor een ander topic.

Klik om te verkleinen...

Juist nu in haar vrije week kans nog ff gas dr op gooien. Geen werkdruk, niks. na de vakantie de schade bekijken en weer verder, naar wat ik eerder ook schreef stuk onder de 60kg. Dat zal dichterbij 55kg zijn dan 58kg. Om nu te zeggen dat je zowel deze week én vakantie gaat relaxen en maar aankloot, grof gezegd, brengt haar niets nee. Dan heb je de afgelopen periode voor de Katse Kut gedaan.

op vakantie kun je niet echt tracken en afwegen, en gaat het op gevoel, waar meestal weinig van klopt. Of je moet obsessief in je appartement koken en wegen, maar vanuit een buffet eten is alles op de gok.

 

[AK]

Juist nu in haar vrije week kans nog ff gas dr op gooien. Geen werkdruk, niks. na de vakantie de schade bekijken en weer verder, naar wat ik eerder ook schreef stuk onder de 60kg. Dat zal dichterbij 55kg zijn dan 58kg. Om nu te zeggen dat je zowel deze week én vakantie gaat relaxen en maar aankloot, grof gezegd, brengt haar niets nee. Dan heb je de afgelopen periode voor de Katse Kut gedaan.

op vakantie kun je niet echt tracken en afwegen, en gaat het op gevoel, waar meestal weinig van klopt. Of je moet obsessief in je appartement koken en wegen, maar vanuit een buffet eten is alles op de gok.

Klik om te verkleinen...

Ik zou zelf op vakantie gewoon veel fruit en groente eten (volume), mager vlees/wit vis en dan dagelijks hier en daar een snackje. Wat zero pepsi erbij en klaar.

Kunt echt wel wat genieten, maar sommige laaien zichzelf in de vakantie helemaal vol en dan denk ik dat zijn ook diegene die gewoon geen discipline hebben en het na de vakantie ook verprutsen wanneer het “moeilijk/zwaar” word.

Geniet vd vakantie, loop soms wat vaker, maar ga niet 3x pd mac donalds of 34 cocktails pd drinken.

Denk overigens als ts echt wilt knallen ze toch stuk dieper dan die 60kg moet gaan en eerder bij 50/55 moet uitkomen. Nogmaals ze is een leuke dame, maar ik geef alleen advies in gains en als ze straks te snel begint aan haar bulk krijg je zoals 99% vd mannen hier dat ook doen en na 9.5 week weer moddervet zijn.

 

[royboyiron]

#Geentijd of “geniet van het leven”

Klik om te verkleinen...

Sowieso het grootste onzinexcuus is geen tijd. Niet alleen op sportgebied, ook met iets afspreken algemeen.

Mensen willen er geen tijd voor maken dat is wat anders. Mensen praten zichzelf snel dingen aan.

Iedereen zou en kan wat tijd vrijmaken om goed voor je lichaam te zorgen.

Niemand is 24/7 druk.

Op vakantie gymmen is heerlijk. En er zijn genoeg lekkere culinaire lekkernijen te vinden in alle oorden ter wereld die goed passen bij je leefstijl.

Bullshit nr. 2 wat ik weleens hoor, als je je op vakantie niet helemaal laat gaan geniet je niet. Dat bepaal je zelf wel.

En laat iedereen maar dom lullen, doe gwn het beste voor jezelf.

Fijne vakantie bolle buttie😘👋

 

[Bullshark]

Ik zou zelf op vakantie gewoon veel fruit en groente eten (volume), mager vlees/wit vis en dan dagelijks hier en daar een snackje. Wat zero pepsi erbij en klaar.

Kunt echt wel wat genieten, maar sommige laaien zichzelf in de vakantie helemaal vol en dan denk ik dat zijn ook diegene die gewoon geen discipline hebben en het na de vakantie ook verprutsen wanneer het “moeilijk/zwaar” word.

Geniet vd vakantie, loop soms wat vaker, maar ga niet 3x pd mac donalds of 34 cocktails pd drinken.

Denk overigens als ts echt wilt knallen ze toch stuk dieper dan die 60kg moet gaan en eerder bij 50/55 moet uitkomen. Nogmaals ze is een leuke dame, maar ik geef alleen advies in gains en als ze straks te snel begint aan haar bulk krijg je zoals 99% vd mannen hier dat ook doen en na 9.5 week weer moddervet zijn.

Klik om te verkleinen...

Dat zei ik ook op haar foto's van saladebar.
Denk dat wij wel goed advies geven en haar niet ineens naar 2000kcals laten gaan, ik tenminste niet. maar jij en ik zijn het ongeveer met elkaar eens

 

[CatDog]

Ik denk dat het allemaal wel meevalt deze komende weken, sommigen doen alsof ze helemaal los gaat, terwijl ze alleen iets relaxter met voeding omgaat en niet kost wat kost die ene kilo nog voor de vakantie kwijtraakt.

 

[Bullshark]

Ik denk dat het allemaal wel meevalt deze komende weken, sommigen doen alsof ze helemaal los gaat, terwijl ze alleen iets relaxter met voeding omgaat en niet kost wat kost die ene kilo nog voor de vakantie kwijtraakt.

Klik om te verkleinen...

Je kunt beter nu een kilo er al af hebben, en dat compenseert weer iets met de 2/2.5kg die er tijdens vakantie bijkomt. na de (gehele)vakantie er achter komen dat je weer 64-65kg weegt is ook niet lekker tussen de oortjes

 

[CatDog]

Je kunt beter nu een kilo er al af hebben, en dat compenseert weer iets met de 2/2.5kg die er tijdens vakantie bijkomt. na de (gehele)vakantie er achter komen dat je weer 64-65kg weegt is ook niet lekker tussen de oortjes

Klik om te verkleinen...

Begrijp ik wel, maar die 2/2,5 kg is vooral vocht dan toch, dus na een week is dat weer ok. Crashen en dwangmatig doen is erger voor tussen de oortjes. We willen allemaal het beste voor onze Buttie 👏👏

 

[Bullshark]

Begrijp ik wel, maar die 2/2,5 kg is vooral vocht dan toch, dus na een week is dat weer ok. Crashen en dwangmatig doen is erger voor tussen de oortjes. We willen allemaal het beste voor onze Buttie 👏👏

Klik om te verkleinen...

Ik heb het ook niet over crashen, maar deze week er even vol voor gaan, voordat ze daadwerkelijk op vakantie gaat.
Misschien klinkt het duidelijker als ik zeg, strikt het plan volgen en niet cheaten etc, wat extra trainen. Er is geen werkdruk nu niks, dus geen reden om voeding, dan wel training te verslonzen

 

[CatDog]

Ik heb het ook niet over crashen, maar deze week er even vol voor gaan, voordat ze daadwerkelijk op vakantie gaat.
Misschien klinkt het duidelijker als ik zeg, strikt het plan volgen en niet cheaten etc, wat extra trainen. Er is geen werkdruk nu niks, dus geen reden om voeding, dan wel training te verslonzen

Klik om te verkleinen...

Ja duidelijker. Begrijp wat je bedoelt, dat is zeker ok.