Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.086
- Waardering
- 8.972
- Lengte
- 1m62
😮 Ik hou echt van make up op doen smorgens. Koffie op tafel, nieuws op de televisie en eventjes lekker wakker worden.
Dankjewel 😘
Contest Log (v) Van chubby en klein naar hoe ik wil zijn 🥰
- Topic starter Buttie88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.425
- Weergaven 89.708
- Volgers 47
- Status
😮 Ik hou echt van make up op doen smorgens. Koffie op tafel, nieuws op de televisie en eventjes lekker wakker worden.
Dankjewel 😘
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 3.089
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
ja weet waar koolhydraten voor dienen? dan is je vraag al beantwoord
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.086
- Waardering
- 8.972
- Lengte
- 1m62
ja weet waar koolhydraten voor dienen? dan is je vraag al beantwoord
Ja volgens mij leveren die energie. Maar alsnog squat ik 60kg om 6 uur in de morning op een shake. Dus vraag is vooral. Welke positieve bijdrage kan het leveren aan de progressie
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 7.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat je 70kg misschien wel lukt dan of nog meer reps… betere workouts… betere progressie door harder te kunnen trainen….
Allemaal omdat je meer beschikbare energie hebt door de KH’s die je consumeert🤗🔥
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.086
- Waardering
- 8.972
- Lengte
- 1m62
Dat antwoord zocht ik denk ik naar 😎 kieken op dat met mijn calorieën haalbaar is. 50gr Havermout zit je al tegen de 200. Maar the idea is born 🤗
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 7.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
1 cornetto minder als toetje😜🤣
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.114
- Waardering
- 32.514
- Massa
- 160kg
Haha wat een mong**l ben je ook als je zoiets doet 😂als jij hier een harde plasser van krijgt, zegt dat genoeg over hoe hopeloos je bent.
Ik heb trouwens een aantal vrouwen benadert via insta, ik denk dat er een aantal forumleden afgelopen dagen op de bank hebben geslapen.
Dacht al wie is die gek in de dm van me vriendin die zijn c**k showt maar dat ben jij dus
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 3.089
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
precies dit.
je kan op de reserve tank proberen nog een stuk te rijden, maar met een volle tank is het toch fijner
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.086
- Waardering
- 8.972
- Lengte
- 1m62
Snap het bericht inderdaad en ga er ook vanuit dat mijn begeleider dit zo ziet en in de planning gooit 😇precies dit.
je kan op de reserve tank proberen nog een stuk te rijden, maar met een volle tank is het toch fijner
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.580
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.580
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat je geen dizzy moment meer hebt overdag, waar je glucose waarschijnlijk te laag is
royboyiron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2021
- Berichten
- 2.373
- Waardering
- 3.815
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Ken dr genoeg die zoiets zouden doen.
Of je nu daadwerkelijk cheat of niet ze krijgen een soort righteous boner om je erbij te ratten.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.114
- Waardering
- 32.514
- Massa
- 160kg
Heb je mijn foto gezien in het laatste foto topic? Je dochter zou mij ook niet op “de bank” laten slapen, laat staan me eigen vriendin 💁Ja, heb je lekker geslapen op de tuinbank vannacht ?
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.580
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Hier ben je stoer, thuis zit je onder de plak. (net als ik)
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.367
Dat zie ik als compliment, aangezien je mij zonder make-up hebt gezien. 😂Jij bent ook geen make up nodig
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.672
- Waardering
- 4.813
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Allemaal leuk en aardig dat geslijm en complimenten en horny talk, maar als er gewoon hard getraind wordt, goed gegeten (dus kcals bijhouden elke dag, eiwit inname tracken elke dag) en goed gerust en niet elke week cheaten en niet toegeven aan een sparerib....
....dan, en alleen dan komt het doel dat je je zelf stelde uiteindelijk ook tevoorschijn in de spiegel.
Ik lees wel eens iets over een refeed. Interessant, kunt je eens wat meer eten maar af en toe dus.
Hoge en lage kcals dagen, ook interessant om over te lezen en mee te experimenteren voor een paar weken.
Beetje ouwehoeren kan heus geen kwaad maar laat je niet afleiden.
Ben zelf ook wel makkelijk af te leiden maar ik weet dit van mezelf en kies dan bewust voor "een bubbel om me heen".
Ik wens jou liefde en vrede en het lichaam dat jij wilt (heerlijk om te zeggen met een grote glimlach, vooral tegen mensen die bloedchagrijnig zijn 🤣).
💪🏽🦾✌🏽
....dan, en alleen dan komt het doel dat je je zelf stelde uiteindelijk ook tevoorschijn in de spiegel.
Ik lees wel eens iets over een refeed. Interessant, kunt je eens wat meer eten maar af en toe dus.
Hoge en lage kcals dagen, ook interessant om over te lezen en mee te experimenteren voor een paar weken.
Beetje ouwehoeren kan heus geen kwaad maar laat je niet afleiden.
Ben zelf ook wel makkelijk af te leiden maar ik weet dit van mezelf en kies dan bewust voor "een bubbel om me heen".
Ik wens jou liefde en vrede en het lichaam dat jij wilt (heerlijk om te zeggen met een grote glimlach, vooral tegen mensen die bloedchagrijnig zijn 🤣).
💪🏽🦾✌🏽
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.114
- Waardering
- 32.514
- Massa
- 160kg
Refeed is een term wat men gebruikt om gewoon dagje meer te eten. Refeeds zijn totaal niet nodig in een normale cut, maar worden pas interessant in een prep als bf% heel laag is en je dusdanig energie/glycogeen laag is dat je dit even aanvult.
De meeste mensen die cutten en “moe / energieloos” zijn stellen zichzelf gewoon aan.
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.672
- Waardering
- 4.813
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Perfect man, dan heb ik geen refeed nodig, sowieso niet op 2200/2500kcals per dag 🤣.
Heb nog 800kcals te gaan voor vanavond. Daarin zit sowieso 500kwark dus gaat er 250kcals af en blijven er 550 kcals over voor vanavond.
- Status
Soortgelijke topics
