Refeeds is een chique term voor cheatmeal, maar dan gewoon een hele dag. De echte reden voor een refeed zal voor de meeste nvt zijn.
Ja klopt, ik heb zelf ook elke dag zin in een refeed in de vorm van een groot stuk appeltaart met slagroom, krentenbrood met amandelspijs met een dikke laag boter (liefst aan beide kanten) en witte bollen met een dikke laag chocopasta.
hihi dat schrijf je wel heel smaakvol neer !
Ooooh maar dat zijn echt dingen waar 't water me van in de mond loopt.
Ik ontken alles @vntl
En welke uitleg hoort hier dan bij?
Wel een beetje een cutstreek van je....Lekker cutten 😘
Refeed gaat het ook om gerichte extra koolhydraten, niet uit junkfood.
Dan pak ik kwark met een schep whey.Deze vind ik wel nice als je perse even wat lekkers op je tong wilt hebben. Mschn helpt het jullie wandelende febo's😘
Refeed, Cheat, klinkt eigenlijk ook wel vrij logisch als je kijkt naar de benamingen.
Ja same , die kwark met smaakjes zijn ook achterlijk overpriced. Whey ook , in die extra eiwit producten zit ook whey vandaar de achterlijke prijs.
Vandaar dat ik zeg meer koolhydraten uit voedingsbronnen die je normaal eet.
Ja man, dat sowieso.
Water is mijn cheatmeal!
Broccoli als cheat ben je echt een debiel 🤣 Eet het vaak in mijn bakjes, maar broccoli is mijn enige moetje 🤪
De meeste echte atleten creëren ook een eetstoornis en zijn “bang” voor alles wat afwijkt van hun normale dieet, dus een hapje extra kwark of 50gr meer COR is dan hun cheat. Zorgeloos een pizza of hamburger naar binnen snaaien doen vele niet.
