Contest Log (v) Van chubby en klein naar hoe ik wil zijn 🥰

[royboyiron]

@AK Valt nog wel mee. Kunnen jou biceps wel handelen 😉

Klik om te verkleinen...

Show eens wat spieren buttie ! Onze blonde buffel💪

 

[Buttie88]

Show eens wat spieren buttie ! Onze blonde buffel💪

Klik om te verkleinen...

Nou nou door die opmerking denk ik ook nog spieren te hebben. Wel goed voor mijn zelfvertrouwen 😘

 

[royboyiron]

Nou nou door die opmerking denk ik ook nog spieren te hebben. Wel goed voor mijn zelfvertrouwen 😘

Klik om te verkleinen...

Ja maar gooi dan wat meer progressiefotos als je spieren hebt gemaakt in de log lekker buffeltje. Spieren kiek'n

 

[Buttie88]

Like this? 🙄

 

[Steks]

De meeste echte atleten creëren ook een eetstoornis en zijn “bang” voor alles wat afwijkt van hun normale dieet, dus een hapje extra kwark of 50gr meer COR is dan hun cheat. Zorgeloos een pizza of hamburger naar binnen snaaien doen vele niet.

Uiteraard word dit ontkend door de meeste, maar dit is wel de realiteit.

Klik om te verkleinen...

Je praat zo iedereen een eetstoornis aan.

 

[Steks]

Cheaten is wat @Buttie88 nu doet, met stukken cake etc
Valsspelen geheel buiten je dieet om. Stukken kaas,worst vreten, alcohol, cornetto’s, chips etc. Net als waar de meeste vet van waren geworden. Refeed is ~ 1000kcals meer eten aan koolhydraten.

Klik om te verkleinen...

Dan kan in het begin wel makkelijk progressie boeken met een cut.

 

[royboyiron]

Like this? 🙄

Klik om te verkleinen...

Yess that's it 💪

Nu doorbuffelen, voeding on point en posen maar.

 

[Buttie88]

Thnx! Kijk er echt naar uit te gaan starten man. Heb er echt alle vertrouwen in dat als de voeding goed is ik het ga bereiken 💪

 

[Brownie]

Thnx! Kijk er echt naar uit te gaan starten man. Heb er echt alle vertrouwen in dat als de voeding goed is ik het ga bereiken 💪

Klik om te verkleinen...

starten bij thuiskomst?

 

[Buttie88]

starten bij thuiskomst?

Klik om te verkleinen...

Ja dat sws! Vlieg zaterdag terug alleen zaterdag ook periode dingetje dus denk zondag uitrusten en maandag knallen om 5.30 met legday 😍

Vakantie heerlijk maar mis mijn sportschool echt 😮. Zondag magnetron kopen en boodschappen halen en dan 💪💪💪

 

[royboyiron]

Thnx! Kijk er echt naar uit te gaan starten man. Heb er echt alle vertrouwen in dat als de voeding goed is ik het ga bereiken 💪

Klik om te verkleinen...

Consistent blijven. Het is niet stoppen en starten. Je bent allang gestart! Continu proces, je moet leren houden van de uitdaging. Zelfs wanneer je even niet on track bent en de spiegel , weegschaal met je hoofd kloten.Bloedpoes, even toegegeven aan wat crap food en door! Learn to like the hard things.

Op een gegeven moment gaat het van lifestyle/ nieuwe gewoonte naar een soort positieve verslaving.

 

[Brownie]

Ja dat sws! Vlieg zaterdag terug alleen zaterdag ook periode dingetje dus denk zondag uitrusten en maandag knallen om 5.30 met legday 😍

Vakantie heerlijk maar mis mijn sportschool echt 😮. Zondag magnetron kopen en boodschappen halen en dan 💪💪💪

Klik om te verkleinen...

Geen magnetron🤦🏻

 

[Buttie88]

Consistent blijven. Het is niet stoppen en starten. Je bent allang gestart! Continu proces, je moet leren houden van de uitdaging. Zelfs wanneer je even niet on track bent en de spiegel , weegschaal met je hoofd kloten. Learn to like the hard things.

Op een gegeven moment gaat het van lifestyle/ nieuwe gewoonte naar een soort positieve verslaving.

Klik om te verkleinen...

Mooi verwoord inderdaad. Ben al een tijdje onderweg maar een dag afwijken of zoals nu zelfs een week geeft inderdaad het gevoel gestopt te zijn en weer te moeten starten. Maar daar heb je gelijk in. Dus zin om weer te beginnen waar ik was gebleven de laatste x. En als ik het moeilijk heb met on track blijven kon ik hier wel wat zweepslagen vragen aan jullie guys 👌

 

[Buttie88]

Geen magnetron🤦🏻

Klik om te verkleinen...

Wel nodig voor prep plan 👌

 

[RonnReeves]

Je hebt een week gerust. Dat is juist goed. In een week ben je er niet uit, je bent uitgerust en gaat pr's neerzetten

 

[Chans]

Ik wilde het net zeggen, laat die meid even genieten van haar weekje vakantie. Straks weer volle bak trainen, nu nog even volle bak genieten.

 

[K82]

Mooi verwoord inderdaad. Ben al een tijdje onderweg maar een dag afwijken of zoals nu zelfs een week geeft inderdaad het gevoel gestopt te zijn en weer te moeten starten. Maar daar heb je gelijk in. Dus zin om weer te beginnen waar ik was gebleven de laatste x. En als ik het moeilijk heb met on track blijven kon ik hier wel wat zweepslagen vragen aan jullie guys 👌

Klik om te verkleinen...

🤣✌🏽

 

[AK]

Je praat zo iedereen een eetstoornis aan.

Klik om te verkleinen...

Het is altijd mijn schuld 💁

 

[Buttie88]

Het is altijd mijn schuld 💁

Klik om te verkleinen...

Mij praat je niets aan hoor. Only goede trainingen en een gemotiveerde mindset 👌

 

[Bullshark]

Goedemorgen dikkie, lekker geslapen ?