Contest Log (v) Van chubby en klein naar hoe ik wil zijn 🥰

[AK]

Ik ontbijt ontbijt altijd met een shake ook tijdens cutten.
@AK hecht teveel aan zijn gevoel en maakt er daarom waarschijnlijk een heel feest van het cutten.

Cutten in snijden in je koolhydraten en vetten, interessanter wordt het niet.

Klik om te verkleinen...

Niet iedereen ervaart een cut hetzelfde, maar ben je ooit zo diep gegaan dat je overweegt om een drol nog te eten?

Dan praat men voortaan wel anders om ff snel een “shakie” te pakken.

Vloeibare kcal zijn gewoon minder verzadigend dan vast voeding en als men “honger” heeft of simpelweg niet aan een dieet kan houden en er staan vloeibare kcal in zijn dat de eerste en makkelijkste dingen die je kan aanpassen.

#hardcore is allemaal leuk en aardig, maar waarom moeilijk doen als het makkelijker kan. Niemand die vraagt wat je er allemaal voor moest laten voor je abs, enigste is wat ze interesseert is wat ze zien.

 

[Steks]

Omdat ik 5.30 sport en dan tot 15 uur alleen havermout en 2 rijstwafels met huttenkase eet. Dus haal dan 75% van mijn eiwitten in 15 tot 19 dus 4 uur en 25% in 4.30 tot 15 en dus bijna 11 uur terwijl ik in die 11 uur de meeste activiteiten heb. Leek mij dus niet logisch maar miss maakt het geen f**k uit?

@Steks Vergeten citeren

Klik om te verkleinen...

Het hangt van vele factoren af en als het al wat uit maakt is het effect waarschijnlijk minder dan je denkt bij je huidige fysiek.

 

[K82]

Ook zakelijk WA, en vader van 5 kinderen, en AK die advies nodig heeft

Klik om te verkleinen...

Je bint 'n adviseur.

 

[RonnReeves]

Niet iedereen ervaart een cut hetzelfde, maar ben je ooit zo diep gegaan dat je overweegt om een drol nog te eten?

Dan praat men voortaan wel anders om ff snel een “shakie” te pakken.

Vloeibare kcal zijn gewoon minder verzadigend dan vast voeding en als men “honger” heeft of simpelweg niet aan een dieet kan houden en er staan vloeibare kcal in zijn dat de eerste en makkelijkste dingen die je kan aanpassen.

#hardcore is allemaal leuk en aardig, maar waarom moeilijk doen als het makkelijker kan. Niemand die vraagt wat je er allemaal voor moest laten voor je abs, enigste is wat ze interesseert is wat ze zien.

Klik om te verkleinen...

Check mijn eind foto's voor de contest over 2 wkn. De f#king uitgestelde beloning, maanden lijden voor een foto

 

[imnewhere]

Maandagochtend 5 augustus.
Buttie's intakegesprek met coach

 

[Buttie88]

Omg die bruine huppeltrut is zo geen gangster zoals mij hé.

 

[Buttie88]

Maandagochtend 5 augustus.
Buttie's intakegesprek met coach

Klik om te verkleinen...

Ben jij dat stiekem zelf?

 

[Buttie88]

Echt alles gedaan wat ik normaal niet doe behalve mij vol laten blaffen door een amigo @ goodgirl. Nu aan de reis beginnen en man wat ben ik blij als ik weer naar de sportschool kan. Het meeste gemist van alles 😇. Zondag krijg ik mijn nieuwe voedingsschema en gaat de trip verder naar hoe ik wil zijn 🥰. Ready 💪👌😎

 

[Steks]

Echt alles gedaan wat ik normaal niet doe behalve mij vol laten blaffen door een amigo

Klik om te verkleinen...

Dat doe je normaal wel?

 

[Brownie]

Echt alles gedaan wat ik normaal niet doe behalve mij vol laten blaffen door een amigo @ goodgirl. Nu aan de reis beginnen en man wat ben ik blij als ik weer naar de sportschool kan. Het meeste gemist van alles 😇. Zondag krijg ik mijn nieuwe voedingsschema en gaat de trip verder naar hoe ik wil zijn 🥰. Ready 💪👌😎

Klik om te verkleinen...

Beste koffer ook🤣

 

[Buttie88]

Dat doe je normaal wel?

Klik om te verkleinen...

Nee bedoelde eigenlijk zuipen vreten en roken maar vind volblaffen zo'n leuk woord 😁

 

[Buttie88]

Beste koffer ook🤣

Klik om te verkleinen...

 

[Nielsmas30]

Echt alles gedaan wat ik normaal niet doe behalve mij vol laten blaffen door een amigo @ goodgirl. Nu aan de reis beginnen en man wat ben ik blij als ik weer naar de sportschool kan. Het meeste gemist van alles 😇. Zondag krijg ik mijn nieuwe voedingsschema en gaat de trip verder naar hoe ik wil zijn 🥰. Ready 💪👌😎

Klik om te verkleinen...

Fijn dat je het veilig hebt gedaan, of was het voor het zingen de kerk uit?

Welkom terug en succes met je doelen.

 

[AK]

Nee bedoelde eigenlijk zuipen vreten en roken maar vind volblaffen zo'n leuk woord 😁

Klik om te verkleinen...

Ik zag al een vape op je vakantie selfie. Roken en alcohol gaan niet perfect hand in hand met de lifestyle die je voor ogen hebt. Je bent een volwassen meid dus niemand die jou wat kan wijsmaken, maar zou op zijn minst “proberen” te stoppen met roken. Een drankje in het weekend overleef je wel.

 

[ELTraint]

Echt alles gedaan wat ik normaal niet doe behalve mij vol laten blaffen door een amigo @ goodgirl. Nu aan de reis beginnen en man wat ben ik blij als ik weer naar de sportschool kan. Het meeste gemist van alles 😇. Zondag krijg ik mijn nieuwe voedingsschema en gaat de trip verder naar hoe ik wil zijn 🥰. Ready 💪👌😎

Klik om te verkleinen...

Welcome back!!!
No get that ass back in the gym!!!
Let'sssssssss Gooooooooo

 

[Buttie88]

Ik zag al een vape op je vakantie selfie. Roken en alcohol gaan niet perfect hand in hand met de lifestyle die je voor ogen hebt. Je bent een volwassen meid dus niemand die jou wat kan wijsmaken, maar zou op zijn minst “proberen” te stoppen met roken. Een drankje in het weekend overleef je wel.

Klik om te verkleinen...

Klopt helemaal. Was iets van 7 maanden gestopt met roken en alleen vapen. Drinken doe ik thuis niet. In mijn hoofd valt alcohol mijn spieren aan dus staat haaks op naar de sportschool gaan dus denk er geen eens over.

Vapen wou ik dus na de vakantie mee stoppen. Roken is niet meer het probleem. In Indonesië ook gerookt en gelijk bij terugkomst gestopt. Vapen gaat de uitdaging worden deze ronde maar ga er wel echt voor. Even doorbijten net als met roken en eten. Thnx voor de extra schop 😘

 

[Schwarzeneggertje]

Buttie ..jij en je weet wel

Klik om te verkleinen...

.

Klopt helemaal. Was iets van 7 maanden gestopt met roken en alleen vapen. Drinken doe ik thuis niet. In mijn hoofd valt alcohol mijn spieren aan dus staat haaks op naar de sportschool gaan dus denk er geen eens over.

Vapen wou ik dus na de vakantie mee stoppen. Roken is niet meer het probleem. In Indonesië ook gerookt en gelijk bij terugkomst gestopt. Vapen gaat de uitdaging worden deze ronde maar ga er wel echt voor. Even doorbijten net als met roken en eten. Thnx voor de extra schop 😘

Klik om te verkleinen...

In mijn hoofd valt alcohol de gewichten aan!

 

[ThaWasteland]

Klopt helemaal. Was iets van 7 maanden gestopt met roken en alleen vapen. Drinken doe ik thuis niet. In mijn hoofd valt alcohol mijn spieren aan dus staat haaks op naar de sportschool gaan dus denk er geen eens over.

Vapen wou ik dus na de vakantie mee stoppen. Roken is niet meer het probleem. In Indonesië ook gerookt en gelijk bij terugkomst gestopt. Vapen gaat de uitdaging worden deze ronde maar ga er wel echt voor. Even doorbijten net als met roken en eten. Thnx voor de extra schop 😘

Klik om te verkleinen...

Kanker komt je niet aanwaaien. #motivatie #stoppen

 

[Nielsmas30]

Behalve als er

Kanker komt je niet aanwaaien. #motivatie #stoppen

Klik om te verkleinen...

Spoiler

Alleen als er zo'n kankerwind staat.

 

[Brownie]

Klopt helemaal. Was iets van 7 maanden gestopt met roken en alleen vapen. Drinken doe ik thuis niet. In mijn hoofd valt alcohol mijn spieren aan dus staat haaks op naar de sportschool gaan dus denk er geen eens over.

Vapen wou ik dus na de vakantie mee stoppen. Roken is niet meer het probleem. In Indonesië ook gerookt en gelijk bij terugkomst gestopt. Vapen gaat de uitdaging worden deze ronde maar ga er wel echt voor. Even doorbijten net als met roken en eten. Thnx voor de extra schop 😘

Klik om te verkleinen...

Jij werkt in de verslavings zorg toch🤦🏻