ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.168
- Waardering
- 2.317
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Ahjo dat is een hoop vocht. Zweet je der weer uit. Niks aan het handje
Contest Log (v) Van chubby en klein naar hoe ik wil zijn 🥰
- Topic starter Buttie88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.425
- Weergaven 89.708
- Volgers 47
- Status
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.580
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
bij mij zit er soms 2kg verschil, tussen vrijdag en maa. ik weeg dan ook 93kg....
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.580
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Toen ik vroeger stopte met roken, ging ik meer snaaien. snoepjes verstoppen
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.114
- Waardering
- 32.514
- Massa
- 160kg
Is die 5kg bij je kont bijgekomen, want dan kan ik er nog wel mee leven hoor
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 7.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Wat is de schade geworden in het gewicht?😝
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.086
- Waardering
- 8.972
- Lengte
- 1m62
Ik heb gelukkig niks in huis. Denk dat ik mijn pinpas maar laat blokkeren nadat ik boodschappen heb gedaan of een bewaarder voor mijn pas zoek 😎 haha nee komt goed. Wordt er alleen heel druk van dus in alle opzichten werkt stoppen met roken en vapen goed voor mijn sporten en gezondheid
Toen ik vroeger stopte met roken, ging ik meer snaaien. snoepjes verstoppen
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.086
- Waardering
- 8.972
- Lengte
- 1m62
Ja deels 👌 ga straks squatten dus kun je zelf oordelen 🤭
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Laat je niet gek maken door die +5kg. Als je vanaf vandaag weer in het vaste ritme gaat zitten, zul je zien dat het gewicht de eerste dagen ook weer hard gaat zakken. En wat je de afgelopen week hebt gedaan kan iedereen van alles van vinden, maar was jouw bewuste keuze. Dus zet daar een streep onder, en weer doorgaan. Hopelijk gaat de coaching jou brengen waar je op hoopt.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Heb zojuist een weekje
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.086
- Waardering
- 8.972
- Lengte
- 1m62
Als je nog een coach zoekt voor zo'n week 😌
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.580
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Als je geen bergen gaat beklimmen en triatlons gaat lopen kan het wel goedkomen
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.168
- Waardering
- 2.317
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 7.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Poe nie bes😅 wordt hard werken!
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.114
- Waardering
- 32.514
- Massa
- 160kg
Jij hebt die “kronkel” wel in je hoofd dat je alles geeft voor een doel wat vele niet kunnen halen en al snel obsessief noemt of #eetstoornis, ts heeft dat duidelijk (nog) niet aangezien ze 3 maanden traint.
Ik denk dat weinig mensen besef hebben wat de prijs is die je betaald voor een bepaalde shape die je voor ogen hebt en dus begin sport carrière van alles roepen, maar geen besef hebben wat erbij komt kijken. Tegen de tijd dat men dit dan wel inziet haakt ook 99.9% af.
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.086
- Waardering
- 8.972
- Lengte
- 1m62
Wat een heerlijke training 🥰. Wil bijna denken dat het door het ontbijten komt maar ws ook door een week rusten en eten. In de middag sporten is tenminste niet mijn ding. Het stinkt naar zweet en gevoelsmatig is het nu 7 uur in de ochtend 😁. Verder kon ik niet bij de adduction omdat die deur sluit om 12.30. Dus vanaf morgen gewoon weer 5.30 😎. Plan is 2.5 per maand op te hogen op iedere oefening. Leg press met 10 kg pm. Alle oefeningen gedaan met laatste gewicht van voor de vakantie. Vergeet soms alleen hoeveel kg ik de laatste x heb gedaan dus neem voortaan een schrift mee 👌. Heb dit niet met de grote oefeningen maar schouders laatste x op 8kg gedaan terwijl ik (na wat teruglezen) al op 10 zat dus dat zet natuurlijk geen zoden aan de dijk.
Squat
1x5 lege stang 20kg
1x5 40kg
1x5 50 kg
2x12 60kg
1x14 60kg
Lying leg curl
1x5 30kg
1x5 35kg
1x5 40kg
2x12 45kg
1x13 45kg
Leg press
2x12 100kg
1x15 100kg
Hip trust
1x5 lege stang
1x5 40kg
2x12 60kg
1x14 60kg
Hip abduction (booty builder ivm deur)
1x5 20kg
1x5 40kg
1x5 50kg
2x12 55kg
1x20 55kg
Cable kick back per been
1x15 10kg
1x15 15kg
2x15 17.5kg
1x20 17.5kg
Squat
1x5 lege stang 20kg
1x5 40kg
1x5 50 kg
2x12 60kg
1x14 60kg
Lying leg curl
1x5 30kg
1x5 35kg
1x5 40kg
2x12 45kg
1x13 45kg
Leg press
2x12 100kg
1x15 100kg
Hip trust
1x5 lege stang
1x5 40kg
2x12 60kg
1x14 60kg
Hip abduction (booty builder ivm deur)
1x5 20kg
1x5 40kg
1x5 50kg
2x12 55kg
1x20 55kg
Cable kick back per been
1x15 10kg
1x15 15kg
2x15 17.5kg
1x20 17.5kg
Nou sorry hoor, maar je hebt echt geen kronkel nodig om je eens een volledige week aan je voeding te kunnen houden. Als zelfs dat niet lukt mag je eens dringend wat discipline gaan kweken als je wat progressie wilt boeken want een coach gaat daar helaas ook niet voor zorgen.
Er mag ook wel eens een spiegel worden voorgehouden, in plaats van enkel veren in iemands reet te steken voor het bare minimum.
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.168
- Waardering
- 2.317
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Je kan zeggen wat je wil, maar die meid staat wel weer gelijk in de gym de beentjes te trainen na een vakantie.
- Status
Soortgelijke topics
