Contest Log (v) Van chubby en klein naar hoe ik wil zijn 🥰

[Henk123456]

Is dat Daily gym op de foto's?

 

[Buttie88]

Is dat Daily gym op de foto's?

Klik om te verkleinen...

Nee 😊

 

[Henk123456]

De allereerste op pagina 1 bedoel ik

 

[Buttie88]

Nee is dezelfde sportschool waar ik nu sport en heb die naam nog nooit eerder gehoord

 

[Henk123456]

Geen Enschede ?

 

[Buttie88]

Geen Enschede ?

Klik om te verkleinen...

Nee 😊

 

[Henk123456]

Jammer... hahaha

 

[ThaWasteland]

Interview Buttie

 

[Buttie88]

Hahahahaha 🤣🤣 was wel 1 van mijn meest diepzinnige interviews ooit hoor. Goed gevonden ook 🤣🤣

 

[ELTraint]

Moet maar meer ananas gaan inslaan dan...
Oh sorry ik bedoelde aardappelen...

 

[Buttie88]

Vanmorgen lekker een stuk wezen wandelen. Nu werken en morgen legday 🤸‍♀️. Maandparty ook begonnen dus wat minder lekker te pas. Eerste week voedingsschema zit erop en mij er goed aan gehouden. Vanaf donderdag ook alle nootjes en advocado gegeten en zit nu goed in mijn systeem. Vakantie was heerlijk maar zowel geestelijk als lichamelijk voelt dit veel beter. @ 0% cheat op 7 dagen. Het begin is er 🥰

 

[ELTraint]

Vanmorgen lekker een stuk wezen wandelen. Nu werken en morgen legday 🤸‍♀️. Maandparty ook begonnen dus wat minder lekker te pas. Eerste week voedingsschema zit erop en mij er goed aan gehouden. Vanaf donderdag ook alle nootjes en advocado gegeten en zit nu goed in mijn systeem. Vakantie was heerlijk maar zowel geestelijk als lichamelijk voelt dit veel beter. @ 0% cheat op 7 dagen. Het begin is er 🥰

Klik om te verkleinen...

Volgens mij is het waar jij woont echt heel erg lekker rustig

 

[Brownie]

Vanmorgen lekker een stuk wezen wandelen. Nu werken en morgen legday 🤸‍♀️. Maandparty ook begonnen dus wat minder lekker te pas. Eerste week voedingsschema zit erop en mij er goed aan gehouden. Vanaf donderdag ook alle nootjes en advocado gegeten en zit nu goed in mijn systeem. Vakantie was heerlijk maar zowel geestelijk als lichamelijk voelt dit veel beter. @ 0% cheat op 7 dagen. Het begin is er 🥰

Klik om te verkleinen...

Same here vanmorgen, @6:30

 

[ThaWasteland]

Vanmorgen lekker een stuk wezen wandelen. Nu werken en morgen legday 🤸‍♀️. Maandparty ook begonnen dus wat minder lekker te pas. Eerste week voedingsschema zit erop en mij er goed aan gehouden. Vanaf donderdag ook alle nootjes en advocado gegeten en zit nu goed in mijn systeem. Vakantie was heerlijk maar zowel geestelijk als lichamelijk voelt dit veel beter. @ 0% cheat op 7 dagen. Het begin is er 🥰

Klik om te verkleinen...

Je woont wel in de buurt want die zon hadden wij hier vanochtend ook. 😌

 

[Buttie88]

Niet helemaal lekker nog maar paracetamol erin en go. En een cafeïne tabletje 😁 ging wel weet lekker. Blijf hierna nog 1 training op dit gewicht en dan een beetje ophogen overal. Gelukkig half dagje werken vandaag en wil deze week toch inzetten op 6x kracht. Cornetto zou wel lekker zijn met die warmte trouwens 😎 maar koude kwark met banaan volstaat ook wel 👌

Squat
1x5 lege stang 20kg
1x5 40kg
1x5 50 kg
2x12 60kg
1x16 60kg

Lying leg curl
1x5 30kg
1x5 35kg
1x5 40kg
2x12 45kg
1x13.5 45kg

Leg press
2x12 100kg
1x15 100kg

Hip trust
1x5 40kg
2x12 60kg
1x16 60kg

Hip adduction
1x15 30kg
1x15 40kg
2x15 45kg
1x16.5 45kg

Hip abduction
1x15 40kg
1x15 45g
2x15 55kg
1x18 55kg

Cable kick back per been
1x15 10kg
1x15 15kg
2x15 17.5kg
1x22 17.5kg

 

[Buttie88]

Gaat lekker hier. Gemotiveerd en energiek en vanmorgen officieel 3kg eraf na vakantie aanslag (10 dagen terug nu). Even gekeken vanmorgen en zit nu 10 dagen op1580 calorieën. Vanmorgen kracht gedaan en daarna half uur thuis gelopen. Buiten heeft mijn voorkeur tov de warme gym

Bench
1x5 lege stang 20kg
1x5 25kg
2x12 32.5kg
1x13 32.5kg begin vanaf 8 moeite te krijgen en moet vanaf daar echt persen

Fly machine
2X5 13.5kg
2x12 22.5kg
1x14 22 5kg

Chess press machine
1x11 25kg
1x10 25kg
1x9 25kg

Shoulder side raise
1x5 5kg
2x12 7.5kg
1x16 7.5kg

Seated Shoulder press
1X5 8 kg
1x11 10kg
1x10 10kg
1x9 10kg

Shoulder front raise dumbel
2x12 6kg
1x15 6kg

26 minuten wandelen

 

[Brownie]

Gaat lekker hier. Gemotiveerd en energiek en vanmorgen officieel 3kg eraf na vakantie aanslag (10 dagen terug nu). Even gekeken vanmorgen en zit nu 10 dagen op1580 calorieën. Vanmorgen kracht gedaan en daarna half uur thuis gelopen. Buiten heeft mijn voorkeur tov de warme gym

Bench
1x5 lege stang 20kg
1x5 25kg
2x12 32.5kg
1x13 32.5kg begin vanaf 8 moeite te krijgen en moet vanaf daar echt persen

Fly machine
2X5 13.5kg
2x12 22.5kg
1x14 22 5kg

Chess press machine
1x11 25kg
1x10 25kg
1x9 25kg

Shoulder side raise
1x5 5kg
2x12 7.5kg
1x16 7.5kg

Seated Shoulder press
1X5 8 kg
1x11 10kg
1x10 10kg
1x9 10kg

Shoulder front raise dumbel
2x12 6kg
1x15 6kg

26 minuten wandelen

Klik om te verkleinen...

Volhouden, ben benieuwd over een week of 4 als je dit kunt volhouden. Wanneer is je eerstvolgende checkup?

 

[Bullshark]

Volhouden, ben benieuwd over een week of 4 als je dit kunt volhouden. Wanneer is je eerstvolgende checkup?

Klik om te verkleinen...

is ook veel 'herstel' van vakantie. meest vocht en darminhoud, netjes gezegd.

 

[K82]

is ook veel 'herstel' van vakantie. meest vocht en darminhoud, netjes gezegd.

Klik om te verkleinen...

Darminhoud = poep, stront, schijt, kak....

Netjes gezegd maar dan zonder "darminhoud" te benoemen.

Ik wens u allen een goedemorgen.

 

[Brownie]

Darminhoud = poep, stront, schijt, kak....

Netjes gezegd maar dan zonder "darminhoud" te benoemen.

Ik wens u allen een goedemorgen.

Klik om te verkleinen...

Feces kan ook nog🤣