- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
van grotesjaak naar grootstesjaak
- Topic starter grotesjaak
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.207
- Weergaven 171.186
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
haha
tnx man - volgende keer verzin ik er weer éénHarde training, medley was epic om te zien
leuk dat je d'r was
nee man, belt zit onder m'n trui - tnx man haha, je refereert volgens mij naar t clipje van de Sushi Meet
"Like a Boss!!!"
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.120
- Waardering
- 678
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
nee man, belt zit onder m'n trui - tnx man haha, je refereert volgens mij naar t clipje van de Sushi Meet
jup, streeffysiek voor mij.
Ronnie vs JS
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 223
- Waardering
- 12
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
bob456
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2010
- Berichten
- 1.996
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
tnx mensen!
als ik toch antwoord moet geven, dan gaan mijn credits uit naar m'n vaste trainingsmaat Mr. Intensity en ook naar Mr. Inspiration. En ikzelf
dan blijft er ong 0,5 cm over, aangezien ik normaal op sokken lift. ik zal 240 de volgende keer van de grond trekken op sokken marc, zodat ook jij tevreden bent
mwhoa...ik vind dat wel erg makkelijk klinken, zoals jij het zegt. 250 zal wel gaan sneuvelen, maar ik heb geen haast. voor het eind vh jaar wil ik de 240 pakken en dan zien we wel weer.
soja soep!Wat is je geheim Sjaak...soja soep
als ik toch antwoord moet geven, dan gaan mijn credits uit naar m'n vaste trainingsmaat Mr. Intensity en ook naar Mr. Inspiration. En ikzelf
haha...ik voel me genoodzaakt om er even op in te gaan. 1,5cm blocks en ik stond op een 0,5cm mat met schoenen aanMooie deadlift van 1,5cm blocks Sjaak
j/k
dan blijft er ong 0,5 cm over, aangezien ik normaal op sokken lift. ik zal 240 de volgende keer van de grond trekken op sokken marc, zodat ook jij tevreden bent
Laatst bewerkt:
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
omdat mijn techniek nog niet optimaal is bij max-attempts max ik gewoon sporadisch eens, als ik weet dat het erin zit.
haha, tnx man!Damn, in die trui ben je helemaal een beestDikke loglift man!
Fullbody
wat doe je de tweede dag na een slopende training van 4 uur bij RPB? fullbody knallen en PRs zetten
Beltless Squats
high bar
8x60
8x60
5x80
5x90
5x100
3x110
3x120
2x130
2x135
2x140 PR
nice!
Standing bb Neck Press
8x40
8x40
6x50
5x60
3x70
3x70
3x70 (3x3x70=pr)
Sumo Deadlift
5x70
5x100
5x140
3x160
3x160
3x160 (3x3x160=pr)
hammer grip PullUps
5x10xbw
CGBP
10x60
8x100
6x110
5x120
10x100
Standing Calf raise
6x15xfullstack
Standing Rope Crunches
4x25x64
prima shizzle!
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Ronnie vs JS
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 223
- Waardering
- 12
- Status
