squat heavy was zaterdag 3x10x132.5kg.
Hoh, nog niet zo heel lang eerlijk gezegd. Het is eigl pas sinds mijn fotopost op dbb hier in januari, dat ik me er eens echt in ben gaan verdiepen en veel meer ben gaan eten. Ik heb in die post men voedingsschema van toen gepost, en als ik dat vergelijk met wat ik nu eet dan stelde dat niet zoveel voor... en de tijd daarvoor at ik nog slechter/minder. Toen at ik amper 4x per dag een maaltijd met ongeveer 30gr eiwitten per maaltijd. Toen dronk ik ook nog veel cola, at ik chips, twix, snoep, dronk ik me af en toe schijtezat tijdens het uitgaan, ...
Mijn vetpercentage bleef in die periode ook wel behoorlijk laag... raar maar waar.
) 
