- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
als je bb curl zo gay vind waarom doe je m dan man?
Het moet ook gebeuren é...
Verb
- Topic starter verb
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.809
- Weergaven 160.503
- Volgers 98
- Status
Het moet ook gebeuren é...
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Doe cheat curls, gooien met >80kg is mannelijk.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
'k Ga gewoon op mn tenen staan en blijf dan 2 à 3 seconden staan. Op een verhoog staan durf ik niet echt met een losse barbell
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Hey dank je voor de tip! Ik kan het echt gebruiken, want ik merk dat de laatste tijd mijn schaamlippen, clitoris en vulva niet zo goed meer doorbloed zijn!
Rybeara
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2009
- Berichten
- 2.395
- Waardering
- 113
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Ik doe die calves presses op een lat, kan je ook wat negatief gaan.
Al is het wel wat balanceer werk
In de gym de gym doe ik het ook zo, maar dan in de smith, daar heb je dat evenwicht niet nodig.
Vroeger deed ik het ook in de smith op een houten blok. Dat was dan ook de enige oefening die je goed kon doen in die k*tfitness
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Vasculariteit momenteel.
Ik denk dat ik stilaan terug wat squat tabata's ga beginnen doen en wat minder koolhydraten eten. De examens komen er ook aan, dus opnieuw veel cafeïne. Hopelijk worden men aders nog een pak zichtbaarder dan. 'k ga nu nog 1 week 'bulken' en dan begin ik eraan!
Ik denk dat ik stilaan terug wat squat tabata's ga beginnen doen en wat minder koolhydraten eten. De examens komen er ook aan, dus opnieuw veel cafeïne. Hopelijk worden men aders nog een pak zichtbaarder dan. 'k ga nu nog 1 week 'bulken' en dan begin ik eraan!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.940
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Jep, dat vetpercentage is het doel, en er zal wel wat meer massa opzitten ook veronderstel ik. (toen woog ik 90kg op nuchtere maag, nu 94-95 al, en men vetpercentage is niet echt overdreven verhoogd sinds dan, dus veel zal er niet afmoeten)
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
ben benieuwd! redbull no sugar right? wil me dit goedje ook eens aanschaffen omdat het ten eerste gewoon absurt lekker is en ik krijg er energie van.
succes alvast met de examens!
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Idd! voor mij is dat dé fatburner bij uitstek, en heel goedkoop ook (die uit het kruidvat kosten maar 40 cent ofzoiets) Mss ga ik ook eens van die cafeinepillen kopen bij xxl nutrition...
Thx
- Lid sinds
- 25 jan 2009
- Berichten
- 1.488
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Rybeara
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2009
- Berichten
- 2.395
- Waardering
- 113
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
15 min cardio voor en na de kt.
1) Squat light: 3x10x110kg: chill
2) Bench press heavy: 3x10x102.5kg (was eigl 1x10, 1x8, 1x1, 1x1, 1x8, 1x1, x1x1 maar bon )
3) Chin ups heavy: 3x10x13.75kg
4) Dips: 3x10xBW+17.5kg
5) Arnold press: 3x10x28kg
6) Calve raise: 3x20x100kg per been (in een machine) en 3x20x113.75kg (twee benen tegelijk, was gewoon tijdens de rust van men optrekken rap nog wat kuiten gedaan)
7) Shrugs: 3x10x130kg
om af te sluiten wat cgbp en cable rows, allebei 3x10x60kg
ahja, wou nog eens wat buikspieren doen ook, maar na 1x10 situps was ik het al beu en ben ik ermee gestopt.
Fijne training!
---------- Toegevoegd om 21:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:54 ----------
golden power! hehe
zoveel verwacht ik eigl niet van mijn cut, aangezien ik momenteel ook nog behoorlijk laag zit kwa vetpercentage. Het zal vooral van de lichtinval afhangen denk ik voor de contest.
1) Squat light: 3x10x110kg: chill
2) Bench press heavy: 3x10x102.5kg (was eigl 1x10, 1x8, 1x1, 1x1, 1x8, 1x1, x1x1 maar bon
)3) Chin ups heavy: 3x10x13.75kg
4) Dips: 3x10xBW+17.5kg
5) Arnold press: 3x10x28kg
6) Calve raise: 3x20x100kg per been (in een machine) en 3x20x113.75kg (twee benen tegelijk, was gewoon tijdens de rust van men optrekken rap nog wat kuiten gedaan)
7) Shrugs: 3x10x130kg
om af te sluiten wat cgbp en cable rows, allebei 3x10x60kg
ahja, wou nog eens wat buikspieren doen ook, maar na 1x10 situps was ik het al beu en ben ik ermee gestopt.
Fijne training!
---------- Toegevoegd om 21:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:54 ----------
Buiten water en melk drink ik ook zo goed als alleen een redbull light variant, de mijne is van de aldi. Geen idee wat de prijs is eigenlijk, maar zal ook wel goedkoop zijn
Ik ben benieuwd naar het resultaat verb, toch weer enkele kilo's gepakt.
golden power! hehe
zoveel verwacht ik eigl niet van mijn cut, aangezien ik momenteel ook nog behoorlijk laag zit kwa vetpercentage. Het zal vooral van de lichtinval afhangen denk ik voor de contest.
Laatst bewerkt:
- Status
