- Lid sinds
- 18 jan 2005
- Berichten
- 157
- Waardering
- 10
Verb
- Topic starter verb
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.809
- Weergaven 160.503
- Volgers 98
- Status
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Als je naar jay zijn gewichten kijkt en dan naar zijn fysiek zou je toch ook stukke zwaardere gewichten verwachten.
Het gewicht wat je verplaatst staat los van je fysiek
Norifumi
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2009
- Berichten
- 458
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 112kg
Ik vroeg het me net ook nog eens af,is dit echt naturel?Echt top dan hoor
Rybeara
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2009
- Berichten
- 2.395
- Waardering
- 113
Precies of verb met p*ssy weigths traint...
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Ik heb weinig kracht in verhouding met de massa die ik heb, is altijd al zo geweest. Ik kom ongelofelijk gemakkelijk bij in massa, maar kracht gaat wat minder. Maar dat vind ik nu ook niet zooo erg, want mijn knieën zouden het toch niet aankunnen om bv 200+ te squatten.
---------- Toegevoegd om 13:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:43 ----------
Ik vroeg het me net ook nog eens af,is dit echt naturel?Echt top dan hoor
Ja, nog altijd naturel, en zal altijd zo blijven aangezien ik geen podiumambitities heb. (Want kuren doe je imo om op het podium te staan, niet voor een lichaam als het mijne te behalen)
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
B0dyguard
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 dec 2009
- Berichten
- 181
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
je knieeene worden sterker hoe meer je squat dus als je de spierkracht hebt voor 200 is het zeer waarschijnlijk dat je ook die kracht hebt in je knieeen (tenzij je een afwijking of blesurre hebt..)
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Ik krijg last van tendinitis in men linkerknie vanaf ik boven de 140kg squat
In men 3x5 maand heb ik een ganse maand last gehad, in alle andere maanden totaal niet.
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
Gijsderoo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 sep 2008
- Berichten
- 312
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 6%
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Alleen maar mooi als je met relatief weinig gewicht zo makkelijk groeit.
Ik heb serieus niemand gezien die dit in 2/3 jaar natural heeft bereikt. Je moet jezelf nooit met anderen vergelijken qua BB. Wat de één makkelijk kan bereiken is voor de ander onmogelijk.
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Ik denk dat je je baseert op mijn laatste training? Das 3x20 hé met gaygewichten... Dat doe ik maar 1 weekje
Men stats momenteel zijn bv: 5x3x125kg bench, 3x10x140kg squat vorige zaterdag nog, ... Ik verander om de 4 weken van intensiteit, met daartussen altijd een weekje 3x20 Maar dan nog heb je gelijk, mijn kracht is niet zo goed ivm men massa. Ik ken een kerel die minder weegt dan mij, veel hoger vetpercentage heeft, en mij belachelijk maakt als het op bench-squat-deadlift aankomt.
Laatst bewerkt:
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik denk dat je je baseert op mijn laatste training? Das 3x20 hé met gaygewichten... Dat doe ik maar 1 weekje
Maar dan nog heb je gelijk, mijn kracht is niet zo goed ivm men massa. Ik ken een kerel die minder weegt dan mij, veel hoger vetpercentage heeft, en mij belachelijk maakt als het op bench-squat-deadlift aankomt.
Genoeg PL-achtige gasten met een flutfysiek die sterk zijn idd.
Probeer anders ook eens wat op kracht te doen als dat je interessant lijkt. 1-6 reps tot failure. Is imo zeker niet een slechte reprange om spiermassa te winnen.
Maar uiteindelijk draait het vooral om kwalitatieve gains, wat je blijkbaar nu ook wel lukt.
B0dyguard
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 dec 2009
- Berichten
- 181
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik krijg last van tendinitis in men linkerknie vanaf ik boven de 140kg squat
als je het zeker weet is t jammer want je hebt potentie om over de 200 te gaan
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Doe ik allemaal hoor, staat in men openingspost
4 weken 3x5, 4 weken 3x10, 4 weken 4x8 en daartussen altijd 1 week 3x20. 5x3 deed ik ook maar da hebk laten vallen omdat de trainingen dan veel te lang duren.
---------- Toegevoegd om 21:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:04 ----------
Training van vandaag:
kwartier voor en na de kt cardio.
1) Deadlift: 1x20x105kg: techniek was niet perfect meer naar het einde toe, maar i don't care, met zo een licht gewichtje zal ik me wel niet blesseren.
2) Squat medium: 3x20x85kg: ZWETEN!
3) BOR: 3x20x55kg: chill
4) Military press: 3x20x32.5kg: vond ik zwaar, schouders blijven men zwakke punt als het op veel herhalingen aankomt.
5) Incline db press: 3x20x15kg: chill
6) Calve raise: 3x20x135kg
7) Side raise: 3x20x13kg
Ging normaal nog wat buik doen ook maar had geen zin meer.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Bwah, ik heb dat nooit echt, een pomp
Zoveel verschil zie je niet aan mij tijdens het trainen of voor het trainen vind ik.- Status
