Verb

KEUN · 26 mei 2010

verb zei:
Bwah, ik heb dat nooit echt, een pomp Zoveel verschil zie je niet aan mij tijdens het trainen of voor het trainen vind ik.

bij mij zie je ook niet veel verschil imo, wel aders her en der.

jinkazama1 · 26 mei 2010

Machtig fysiek

KoekieMonster · 27 mei 2010

Dikke foto's!!!

Nador · 27 mei 2010

train je altijd met 20 reps, want vind het wel erg veel.

verb · 27 mei 2010

Nador zei:
train je altijd met 20 reps, want vind het wel erg veel.

Is hier al duizend keer voorbijgekomen en staat in beginpost: om de vier weken een ander aantal set/reps en daartussen altijd een week 1x20.

PompeR · 27 mei 2010

Nador zei:
train je altijd met 20 reps, want vind het wel erg veel.

Set-repcyclus:

4 weken 3x10
1 week 3x20
4 weken 4x8
1 week 3x20
4 weken 3x5 (voor de compounds, de isolatieoef: 2x12)
4 weken 5x3 (voor de compounds, de isolatieoef: 2x12) => momenteel zit ik in de eerste week 5x3
1 week 3x20

Gewoon lezen bro gewoon lezen.

Skatermarvin · 27 mei 2010

Die set rep cycle is best interessant IMO

Nador · 27 mei 2010

verb zei:
Is hier al duizend keer voorbijgekomen en staat in beginpost: om de vier weken een ander aantal set/reps en daartussen altijd een week 1x20.

Je snapt toch wel dat ik geen 17 pagina s aan posts ga doornemen, maar goed fysiek

Marten · 27 mei 2010

Nador zei:
Je snapt toch wel dat ik geen 17 pagina s aan posts ga doornemen, maar goed fysiek

JE leest toch wel een begin post ? Anders weet je toch sowieso niet wat iemand zijn of haar doel is?

Nador · 27 mei 2010

Marten zei:
JE leest toch wel een begin post ? Anders weet je toch sowieso niet wat iemand zijn of haar doel is?

naja, had er overheen gelezen maar goed.

verb · 28 mei 2010

2 dagen overmatig cafeïne gebruik en wat lager in kh: eerste ader op biceps wordt al wat zichtbaar.

Bedoeling is nu twee weken overdreven veel cafeïne (door examens) + lowcarb op rustdagen en gewone hoeveelheid kh op trainingsdagen en dan neem ik de contestfoto's. Jammer genoeg is mijn fototoestel van te slechte kwaliteit (6.0 megapixel) om die vasculariteit ook zo duidelijk te zien in een fb-shot. (het is de eerste keer dat ik dit highcarb-lowcarb ga proberen, dus ik hoop dat mijn lichaam er niet slecht op reageert)

Koning Eenoog · 28 mei 2010

Wat is overdreven veel caffeïne?

verb · 28 mei 2010

Rob G zei:
Wat is overdreven veel caffeïne?

woensdag 9 redbulls zonder suiker, gisteren 1 cafeine tab van xxlnutrition en 8 redbulls zonder suiker, en tussendoor nog wat koppen groene thee. (ben redelijk ongevoelig voor cafeïne op vlak van hyperactiviteit, slapeloosheid, ... maar word er wel kurkdroog van). Gezond is het wel allemaal niet, maar het is maar 2 weken dusja (vandaar dat ik ook na die twee weken al men foto's ga maken, want eind juli ga ik niet nog eens zoveel cafeïne nemen enkel en alleen voor de contest...)

Koning Eenoog · 28 mei 2010

Das pretty hardcore ja haha. Mja ik slaap slecht op caffeïne das wel suf, dus ik moet beetje matigen met het spul. Krijg als het goed is wel wat ephedrine nog volgende week, dat neem ik nog 1 a 2 weken en dan ga ik ook foto's schieten.

Ook wel prijzig niet, al die redbulls de hele dag?

verb · 28 mei 2010

Rob G zei:
Das pretty hardcore ja haha. Mja ik slaap slecht op caffeïne das wel suf, dus ik moet beetje matigen met het spul. Krijg als het goed is wel wat ephedrine nog volgende week, dat neem ik nog 1 a 2 weken en dan ga ik ook foto's schieten.

Ook wel prijzig niet, al die redbulls de hele dag?

hehe, het zijn de fakeredbulls van het kruidvat zenne, 'power booster sugar free', is amper 42 cent voor een blik. Ik ga men geld niet aan echte redbulls hangen, het bevat toch gewoon hetzelfde enkel de naam is anders. En de cafeine tabs heb ik gratis gekregen van calibre, die jij ook blijkt te kennen

dus komt allemaal nog goedkoop uit!

PompeR · 28 mei 2010

verb zei:
2 dagen overmatig cafeïne gebruik en wat lager in kh: eerste ader op biceps wordt al wat zichtbaar.

Bedoeling is nu twee weken overdreven veel cafeïne (door examens) + lowcarb op rustdagen en gewone hoeveelheid kh op trainingsdagen en dan neem ik de contestfoto's. Jammer genoeg is mijn fototoestel van te slechte kwaliteit (6.0 megapixel) om die vasculariteit ook zo duidelijk te zien in een fb-shot. (het is de eerste keer dat ik dit highcarb-lowcarb ga proberen, dus ik hoop dat mijn lichaam er niet slecht op reageert)

Was je ondertussen aan t schijten ofzo :roflol:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

verb · 28 mei 2010

PompeR zei:
Was je ondertussen aan t schijten ofzo

uhu, al rechtstaand met men broek aan, zo doe ik dat

Koning Eenoog · 28 mei 2010

We hebben hier iig iemand die staand zijn reet af veegt

PompeR · 28 mei 2010

verb zei:
uhu, al rechtstaand met men broek aan, zo doe ik dat

Naizzz

Nee maar ziet er goed uit man (die arm

)

hendrie · 28 mei 2010

nice nice!!! en die rebbull sugur free doet dat zoveel dan met je

Verb

shreddedt

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Superior Athlete

Ripped Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Incognito

Competitive Bodybuilder

Incognito

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Incognito

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Soortgelijke topics