XXL Nutrition

Verb

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Moest er een lekker wijf voorbij lopen tijdens een squatsessie, dan zou het beter gaan ofwa :p Geloof er nix van.

Wat perste je trainingspartner er trouwens uit?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #883
Moest er een lekker wijf voorbij lopen tijdens een squatsessie, dan zou het beter gaan ofwa :p Geloof er nix van.

Wat perste je trainingspartner er trouwens uit?

dat mietje is vandaag in een gaygym gaan trainen, triceps en rug. En morgen doet hij mee met mij, zwaar bankdrukken :D hij zegt dat mijn trainingen een tussendoortje zijn voor hem :D
 
Lol, man man ...
Trouwens vandaag triceps en morgen benchen, maak hem af :p
Met wat pech zijn zen triceps direct verzuurd.
 
brute filmpjes nice!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #886
1) Bench press heavy: 1x5x120kg en 2x5x117.5kg: nog lang niet terug op niveau gvd

2) Chin ups light: 3x5xBW+5kg

3) DB row: 3x10x50kg

4) Upright row: 3x10x50kg

5) Gay barbell curl: 3x10x40kg

6) Shrugs: 3x10x100kg

7) Bent over reverse flyes: 3x10x10kg
 
lekkere traing wat was anders je top op bench?
 
Vind jouw schema mooi, als ik ooit weer eens fullbody ga doen ga ik denk ik daarnaar opteren,
 
eten verb eten :) en een ander schema wil ook helpen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #891
1) Squat light: 3x5x115kg, tijdens de pauzes 3x5xBW opgetrokken

2) Calve raise: 3x10x170kg

3) BOR: 3x5x115kg

4) Military press: 3x5x80kg!!!!!!!!! zonder inhaken, alle vijf reps elke keer mooi na elkaar en het ging zelf behoorlijk vlot! NICE! eindelijk terug op niveau

5) Incline DB press: 3x10x30kg

6) Side raise: 3x10x15kg

7) Dips: dzju, vergeten
 
nice training!
 
Echt zwaar dikke MP's Verb!:D
 
Wat krijg jij thuis te eten kerel?:D sterke press !
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #895
haha thx mannen, ben ferm content dat er eindelijk terug progressie in men mp zit!

deze ochtend trouwens 96kg op nuchtere maag! vanaf nu ga ik me doodeten op trainingsdagen, en op rustdagen men huidige schema aanhouden.
 
vanaf wanneer mag je stemmen enwaar?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #898
1) Incline benchpress medium: 3x10x82.5kg

2) Deadlift: 3x10x130kg

3) Chin ups heavy: 3x5xBW+10kg

4) CGBP: 3x10x87.5kg

5) Arnold press: 3x10x30kg

6) Shrugs: 3x10x100kg

alles ging heel vlot, heb het gevoel dat ik terug op niveau begin te komen! volgende week alles beetje verhogen
 
Bruut verb echt sterk. Waar is trouwens de uitslag van de contest te vinden?

Mooi dat je de trainingen weer vlot hebt getrokken!
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven