Verb

[verb]

Afleiding door een poesje

Klik om te verkleinen...

Komt wel heel belachelijk over als je dan het filmpje bekijkt en ziet dat het een kat was, en geen lekker mieke

 

[Rybeara]

Moest er een lekker wijf voorbij lopen tijdens een squatsessie, dan zou het beter gaan ofwa Geloof er nix van.

Wat perste je trainingspartner er trouwens uit?

 

[verb]

Moest er een lekker wijf voorbij lopen tijdens een squatsessie, dan zou het beter gaan ofwa Geloof er nix van.

Wat perste je trainingspartner er trouwens uit?

Klik om te verkleinen...

dat mietje is vandaag in een gaygym gaan trainen, triceps en rug. En morgen doet hij mee met mij, zwaar bankdrukken hij zegt dat mijn trainingen een tussendoortje zijn voor hem

 

[Rybeara]

Lol, man man ...
Trouwens vandaag triceps en morgen benchen, maak hem af
Met wat pech zijn zen triceps direct verzuurd.

 

[hendrie]

brute filmpjes nice!

 

[verb]

1) Bench press heavy: 1x5x120kg en 2x5x117.5kg: nog lang niet terug op niveau gvd

2) Chin ups light: 3x5xBW+5kg

3) DB row: 3x10x50kg

4) Upright row: 3x10x50kg

5) Gay barbell curl: 3x10x40kg

6) Shrugs: 3x10x100kg

7) Bent over reverse flyes: 3x10x10kg

 

[hendrie]

lekkere traing wat was anders je top op bench?

 

[X.]

Vind jouw schema mooi, als ik ooit weer eens fullbody ga doen ga ik denk ik daarnaar opteren,

 

[verb]

lekkere traing wat was anders je top op bench?

Klik om te verkleinen...

pfff een maand geleden ofzo hebk 3x5x122.5kg gedaan, en sindsdien gaat het niet goed meer.

 

[TheMistery]

eten verb eten en een ander schema wil ook helpen

 

[verb]

1) Squat light: 3x5x115kg, tijdens de pauzes 3x5xBW opgetrokken

2) Calve raise: 3x10x170kg

3) BOR: 3x5x115kg

4) Military press: 3x5x80kg!!!!!!!!! zonder inhaken, alle vijf reps elke keer mooi na elkaar en het ging zelf behoorlijk vlot! NICE! eindelijk terug op niveau

5) Incline DB press: 3x10x30kg

6) Side raise: 3x10x15kg

7) Dips: dzju, vergeten

 

[hendrie]

nice training!

 

[Skatermarvin]

Echt zwaar dikke MP's Verb!

 

[Hervee]

Wat krijg jij thuis te eten kerel? sterke press !

 

[verb]

haha thx mannen, ben ferm content dat er eindelijk terug progressie in men mp zit!

deze ochtend trouwens 96kg op nuchtere maag! vanaf nu ga ik me doodeten op trainingsdagen, en op rustdagen men huidige schema aanhouden.

 

[NoSurrender]

vanaf wanneer mag je stemmen enwaar?

 

[verb]

vanaf wanneer mag je stemmen enwaar?

Klik om te verkleinen...

hehe, ik denk dat het vandaag de laatste dag is dat je mag stemmen bij fotogallerij is er een onderdeel met de contestfoto's

 

[verb]

1) Incline benchpress medium: 3x10x82.5kg

2) Deadlift: 3x10x130kg

3) Chin ups heavy: 3x5xBW+10kg

4) CGBP: 3x10x87.5kg

5) Arnold press: 3x10x30kg

6) Shrugs: 3x10x100kg

alles ging heel vlot, heb het gevoel dat ik terug op niveau begin te komen! volgende week alles beetje verhogen

 

[Chiel1990]

Bruut verb echt sterk. Waar is trouwens de uitslag van de contest te vinden?

Mooi dat je de trainingen weer vlot hebt getrokken!

 

[verb]

Bruut verb echt sterk. Waar is trouwens de uitslag van de contest te vinden?

Mooi dat je de trainingen weer vlot hebt getrokken!

Klik om te verkleinen...

http://forum.dutchbodybuilding.com/f251/uitslag-prijsuitreiking-dbb-contest-mannen-2010-a-252043/