- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Verb
- Topic starter verb
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.809
- Weergaven 160.451
- Volgers 98
- Status
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Thx, doet me plezier dat je gelooft dat ik naturel ben. Jouw fysiek vind ik trouwens een van de weinige fysieken hier op het forum waarbij ik aas verantwoord vind. Als je dat vergelijkt met veel van die f**gots hier die kuren voor een lichaam van 75kg met niet eens een laag vetpercentage... damn.
Voorarm
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2007
- Berichten
- 2.728
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m50
In stats is het verschil tussen jullie twee niet eens zo groot zie ik.
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
In stats is het verschil tussen jullie twee niet eens zo groot zie ik.
Het scheelt toch een aantal kg, en in krachtstats loop ik ook duidelijk heel wat achter hehe (jammer genoeg
). Las trouwens ergens dat Rob S nog op +110kg gestaan heeft, daar kan ik enkel van dromen - Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
Het scheelt toch een aantal kg, en in krachtstats loop ik ook duidelijk heel wat achter hehe (jammer genoeg
je traint net 4 jaar toch? zit imo nog wel meer in dan die 100kg als ik zie hoe snel het de laatste tijd is gegaan bij je
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
3 jaar ongeveer!
1) Bench press heavy: 1x5x115kg (we hadden ons misteld gvd, we dachten dat we met 125kg bezig waren, maar het ging iets te vlot... echt niet goed voor het ego als je kweetnie oe trots rechtkomt en dan ziet dat je 10kg te weinig hebt gepakt) 1x5x125kg, 1x3x125kg en 1x5x120kg. Hopelijk lukt 3x5x125kg volgende week wel... Had gehoopt dat het nu al zou gelukt zijn.
2) Chin ups light: 3x5xBW+10kg
3) DB row: 3x10x60kg
4) Upright row: 2x10x50kg en 1x10x65kg (normaal neem ik altijd hetzelfde gewicht maar mn maat stond me uit te lachen omdat ik het maar met 50kg deed en hij met 65kg, dusja...
5) Gay barbell curl: 3x10x50kg
6) Dumbbell shrugs: 3x10x50kg
7) Bent over reverse flyes: 3x10x10kg
Goeie training, op dat bankdrukken na. Men maat zat trouwens ook te zeggen dat ik wellicht stiekem aan het kuren ben
hij zei het redelijk serieus dus ben niet zeker of ie aan het zeveren was of niet hehe
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
1987Sander1987
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 nov 2007
- Berichten
- 2.203
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Denk dat je volgende keer zeker 2 sets de 5 reps haalt met 125kg BP.
Je staat iig niet stil in krachtstats
Wel ik hoop dat ik snel die 3x5x125kg kan drukken, want 'k heb al vaak gevloekt op dat gewicht! Denk dat het een mentaal plateau is ofzo
de week ervoor was 3x5x122.5 vlot gelukt, en die 125kg ging dan langs geen kanten terwijl het maar 2.5kg verschil is...
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Keertje 130+kg opladen, 3 sets proberen kijken hoe ver je komt al is het maar 2 of 3 reps per set. Keer erop knal je dan vast over die 125kg heen omdat die 130+ meer van je lichaam vroeg.Wel ik hoop dat ik snel die 3x5x125kg kan drukken, want 'k heb al vaak gevloekt op dat gewicht! Denk dat het een mentaal plateau is ofzo
Is maar een ideetje
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Keertje 130+kg opladen, 3 sets proberen kijken hoe ver je komt al is het maar 2 of 3 reps per set. Keer erop knal je dan vast over die 125kg heen omdat die 130+ meer van je lichaam vroeg.
Is maar een ideetje
hehe, dat heeft het omgekeerde effect op mijn lichaam denk ik. Een aantal weken geleden had ik al eens 3x5x125kg geprobeerd (wat uiteraard geen enkele keer 5x na elkaar gelukt was, het waren eerder singles
) De weken nadien ben ik terug naar 115kg moeten zakken en zo terug opbouwen, want het ging totaal niet meer. (of was het 117.5, ik weet hetniet goed meer, het staat alleszins in men log ergens ). Dus zaterdag ga ik nog eens met 125kg proberen, en als dat niet perfect 3x5 lukt, dan zak ik nog eens een paar kg's. En dan bouw ik opnieuw langzaam op ('k heb toch tijd ) 'k heb mij er al bij neergelegd dat men kracht niet evenredig met mijn massa bijkomt
Laatst bewerkt:
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
In dat geval zeg ik helemaal niets meer daarover, wil geen achteruitgang op mijn geweten hebben
Misschien een keer een pre-workout boostertje proberen als je echt vast blijft lopen op het gewicht?
Pré workoutboosters zijn crap
ik ga gewoon nog wat meer eten en dan zal het wel eens lukken...
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
Pré workoutboosters zijn crap
Kom op Verb probeer het eens -> portie NOX pump extreme voor de training en tijdens je max attempt luister je naar Hatebreed. Gegarandeerd succes!
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Kom op Verb probeer het eens -> portie NOX pump extreme voor de training en tijdens je max attempt luister je naar Hatebreed. Gegarandeerd succes!
hehe
kheb ooit eens no explode (ofzoiets) gekregen van een maat (omdat hij het niet lustte). Op de pot stond dat ik de sportschool ging slopen dankzij dat product (lol), maar ik heb er NIETS, maar dan ook echt NIETS van gemerkt Ik blijf bij men cafeinepillen en havermout met appels als pre workout
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
hehe
Een product dat bij de ene inslaat als een bom kan inderdaad noppes betekenen voor een ander.
Ik ben wel voorstander van pre-workouts, maar het is ook zo dat ik al knaltrainingen heb gehad met enkel een maaltijd voor de training.
Af en toe vind ik het toch aangenaam om te nemen.
Rybeara
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2009
- Berichten
- 2.395
- Waardering
- 113
- Status
