biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
Verb
- Topic starter verb
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.809
- Weergaven 160.428
- Volgers 98
- Status
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Hehe, ik duidelijk niet
in men vorige schema deed ik 3x10x102.5kg op CGBP, en nu voelde die 100kg als 200kg aan kreeg het gewoon niet meer omhoog, zelf niet 1 rep haha- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
Nador
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.907
- Waardering
- 175
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
En wat is het probleem? Borsttraining ligt ver genoeg van men schoudertraning, dus schoudertraining hoeft er niet onder te lijden. (en achterkant van men schouders zijn ook voldoende in verhouding ontwikkeld, dus zie het probleem niet echt...)
---------- Toegevoegd om 19:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:51 ----------
Nah, ben overgestapt naar een split omdat ik de komende maanden door omstandigheden nog weinig tijd ga hebben om te trainen. Dan ga ik niet nog een extra dag eringooien voor enkel armen
men armen groeien al meer dan genoeg met men compounds. Bicep- en tricepoefeningen zie ik gewoon als wat afwerking, niet als noodzakelijk.
Laatst bewerkt:
Nador
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.907
- Waardering
- 175
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Nador
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.907
- Waardering
- 175
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Bwah, daar heb ik niet zoooveel schrik voor. Het enige dat bij mij echt blessuregevoelig is, is men linkerknie, en men ellebogen als ik triceps extensions doe (maar die oefening doe ik al twee jaar niet meer om die reden ). Ik zie wel wat het zal geven, zo extreem zware gewichten zijn het nog niet. (en heel veel krachtprogressie zie ik me de komende maanden ook niet maken, aangezien men rust allesbehalve goed gaat zijn)
). Ik zie wel wat het zal geven, zo extreem zware gewichten zijn het nog niet. (en heel veel krachtprogressie zie ik me de komende maanden ook niet maken, aangezien men rust allesbehalve goed gaat zijn)
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Bon, heb vandaag beslist om te gaan cutten. Begin het beu te worden dat ik steeds meer en meer miserie heb om deftige kledij te vinden. Heb hier bijna geen enkele broek meer die ik comfortabel kan dragen. Ofwel zijnze al gescheurd, ofwel zitten men kloten zodanig gespannen dat ik voor mijn vruchtbaarheid begin te vrezen als ik nog lang zulke spannende broeken blijf dragen De voorbije week ben ik ook elke dag vroeg moeten opstaan, en dan was het steeds vechten om men havermout en fruit op te krijgen, ik was er elke keer misselijk van... Dus vanaf nu ga ik men ontbijt heel sober houden, en terug tabata's beginnen doen (ik train men benen nu toch maar 1x per week op kracht...). Ook overdag ga ik men kh verminderen. We zien wel hoe het loopt, als ik teveel kracht zou verliezen dan zal ik het niet zo lang volhouden vrees ik Mss ook wat meer gaan junken, mss eens wat alcohol (niet overdreven natuurlijk, ik haat katers), ... terug wat normaler leven dus. We zien wel wat het geeft.
Het doel is dus om kurkdroog te staan, met nog behoorlijk wat kracht.
De voorbije week ben ik ook elke dag vroeg moeten opstaan, en dan was het steeds vechten om men havermout en fruit op te krijgen, ik was er elke keer misselijk van... Dus vanaf nu ga ik men ontbijt heel sober houden, en terug tabata's beginnen doen (ik train men benen nu toch maar 1x per week op kracht...). Ook overdag ga ik men kh verminderen. We zien wel hoe het loopt, als ik teveel kracht zou verliezen dan zal ik het niet zo lang volhouden vrees ik Mss ook wat meer gaan junken, mss eens wat alcohol (niet overdreven natuurlijk, ik haat katers), ... terug wat normaler leven dus. We zien wel wat het geeft. Het doel is dus om kurkdroog te staan, met nog behoorlijk wat kracht.
Laatst bewerkt:
Voorarm
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2007
- Berichten
- 2.728
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m50
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Om eerlijk te zijn heb ik totaal geen verstand van vetpercentages. Ik ga gewoon op de spiegel af. Momenteel heb ik bv een klein vetlaagske, dat ik een paar maand geleden niet had, maar in de spiegel zie je dat amper... Heb nog steeds een zichtbare sixpack, aders, ... Laat ons zeggen een gewicht tussen 90kg en 95kg, zo droog mogelijk... Het voordeel is dat ik weet dat ik niet zoveel moeite zal moeten doen om terug spiermassa bij te krijgen als ik dat slankere lichaam beu ben en terug gewoon breed wil zijn.
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Nog nooit gemeten, maar niet zo smal als bij een jeppe bv. denk ik jammer genoeg.
Voorarm
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2007
- Berichten
- 2.728
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m50
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Er mag ook een pak spiermassa af hoor, geen probleem. Ik wil in het algemeen wat smaller worden, en terug in normale broeken passen. (+ik heb een redelijk smal gezicht hehe, en da is echt niet meer in verhouding met de breedte van men lichaam.) Veel spiermassa vind ik natuurlijk wel zalig, maar jammer genoeg groeit men gezicht niet mee in de breedte. Dit is mss wel de domste reden dat er hier ooit al vermeld is om minder breed te willen zijn, maar toch is het zo hehe. Een smal hoofd op een lichaam van 102kg is geen zicht (imo). Als ik nu begin de 90kg zou wegen, kurkdroog dan is dat wel wat meer in verhouding opnieuw.
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Dan heb je je doel bereikt of hoe moet ik dat zien?
- Status
