- Lid sinds
- 24 sep 2010
- Berichten
- 732
- Waardering
- 33
Verb
- Topic starter verb
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.809
- Weergaven 160.423
- Volgers 98
- Status
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Okehoe doe je dat eigenlijk met uitgaan qua eten en drinken?
Heb al 2 jaar geen alcohol meer gedronken. Tijdens het uitgaan enkel water en redbull. En tegenwoordig ga ik ook nooit echt heel lang meer uit dus dan is het ook niet echt nodig om eten mee te nemen ofzo.
Rybeara
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2009
- Berichten
- 2.395
- Waardering
- 113
Oke
Als ik nog eens opstap ga eet ik meestal een pot kwark en goeie portie noten voor ik vertrek en als ik terug thuis kom eet ik nog een potje kwark.
Tijdens het stappen eet ik niet, tenzij ik echt honger heb dan word het wat junk wat ik kan vinden
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Bon appetite man!
Hoe bevalt split je nu t.o.v je fullbody?
Ik begin het wel plezant te vinden
vanaf komende week ook eens in piramidevorm werken ipv steeds hetzelfde gewicht, dus het zal nu compleeeeeeeet anders zijn dan bij men fb-schema 
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Nope, 102kg begon te groot te worden (is mijn mening, maakt me niet uit of iemand anders hiermee akkoord gaat of niet
). Bracht ook gewoon teveel ongemakken met zich mee (vaak misselijk zijn door al dat eten, niet meer in mijn kleren passen, ...). Nu ga ik gewoon voor een zo droog mogelijk fysiek, dat er wel nog bruut uitziet zonder kleren, maar dat met een pull aan niet overdreven meer opvalt.
Rybeara
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2009
- Berichten
- 2.395
- Waardering
- 113
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
zo droog mogelijk eh? hmm
Ik heb u log trouwens tijdje niet gevolgd, maar misschien kunt ge u dan nu meer focussen op kracht (kweet da ge vroeger ni zwaarder dan 140 ging squatten ofzoiets ivm knieen) of olympisch?
EDIT: kzie juist op vorige pagina 160 squats
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Om kracht bij te krijgen moet ik gewoon veel eten, en dan kom ik automatisch heel gemakkelijk spiermassa bij ook. Veel kracht ga ik dus niet bijkomen met men voeding nu... (want de bedoeling is nu zo droog mogelijk staan rond de 90kg, als men ego het toelaat tenminste hehe). Bij squat zat ik trouwens al aan 3x5x172.5kg, zonder al te veel last in de knieën (lag voor een groot deel aan men voetpositie).
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
Ik weet natuurlijk niet hoelang je al traint etc, of hoe jouw lichaam optimaal kracht wint maar het moet zeker lukken om niet zwaarder te worden en toch kracht te winnen. (En ik denk dan zeker met jouw genen, waarmee ik niet bedoel dat het niets moeite kost voor jouw). Maar als je doel nu is 90kg wegen (waar ik wel kan inkomen) dan moet je dat doen.
Ik ben op deze moment ook aan het cutten en ik denk toch nog sterker te worden. Ik haat wel dat ik 82weeg en moet cutten, ik zie mezelf toch ooit wel 100kg wegen op 15-20% zonder me slecht te voelen, ****ing buff!
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
gewoon mijn streeffysiek behouden en hopen toch wat krachtwinst te boeken, ook al zal dat niet meer zo snel gaan als wanneer ik veel eet.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
luvQvist
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2009
- Berichten
- 3.081
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
+1 ben zelf 1m79 en dacht zelf aan 85kg VVM.
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Lange dag op school gehad met heel weinig eten en men maat kwam niet meetrainen, dus de goesting was er niet echt.
1) Pull ups:
16xBW
10xBW+5kg
8xBW+10kg
6xBW+15kg
3xBW+20kg
2) DB row:
20x70kg
16x75kg
14x80kg
12x85kg
3) Shrugs:
22x90kg
20x100kg
16x110kg
15x120kg
Deadlift pak ik wel een andere keer deze week, had er geen zin in vandaag.
1) Pull ups:
16xBW
10xBW+5kg
8xBW+10kg
6xBW+15kg
3xBW+20kg
2) DB row:
20x70kg
16x75kg
14x80kg
12x85kg
3) Shrugs:
22x90kg
20x100kg
16x110kg
15x120kg
Deadlift pak ik wel een andere keer deze week, had er geen zin in vandaag.
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Status
