jep, anders zou dat nooit gelukt zijn
4 van tien (2 grote zwarte van fitness-seller en 2 kleinere grijze) , 2 van vijftien (ook van die grijze, die evengroot zijn als de 2 grootste van tien) en dan een paar kleintjes. Qua grootte valt het nog goed mee.
Genen (hoe de spieren lopen) icm fullsquats I guessDe t*ring jij bent sterk en breed
Hoe krijg je die mooie lijnen in je benen? Bij mij zit de massa meer aan de binnenkant dan aan de buitenkant...
**** ik haalde vandaag 3x 100kg op de bench, jij perst er 13 uit
Mijn db begint ook al groot te worden voor de row, zou nog wat 10kg schijven kunnen gebruiken.
)en dannog vlak naast men deur, dat was echt wel een ongelofelijk buitenkanskewas echt een super deal
't mag al eens meezitten in het leven ook hehehe
Nope, 102kg begon te groot te worden (is mijn mening, maakt me niet uit of iemand anders hiermee akkoord gaat of niet
Ik zou volgende keer toch liiever de spotters instellenja die site bedoel ik (denk ik
Ik laat men gewicht altijd gecontroleerd zakken, dus heel veel risico loop ik niet... dan gewoon ff buikspieren opspannen en naar men benen rollen. Het enige dat wat lastig was, was rechtkomen met het gewicht en ermee achterwaarts stappen en terug in de haken hangen (want het sleerde beetje bij beetje uit men handen door het zweet)
Ik zou volgende keer toch liiever de spotters instellen
