Verb

[Born Twitchy]

Beloning van je harde werk is niet de minste!

Vind je er extreem goed bij staan, zeker voor een AAS-vrij fysiek want dat mag nog wel even benadrukt worden!

Zou je de omtrek van je middel even willen meten? Deze lijkt me namelijk vrij breed en ik wil weten hoe deze zich met mijne verhoudt (88cm).

Ben zeer benieuwd naar de volgende hi-res pics.

 

[Rah Rah Man]

Hier nog iemand die jaloers is, ****ing hell wat een fysiek.
Eerlijkgezegd vond ik het wel mooier als je iets minder droog stond

 

[Ano_1991_9]

Hier nog iemand die jaloers is, ****ing hell wat een fysiek.
Eerlijkgezegd vond ik het wel mooier als je iets minder droog stond

Klik om te verkleinen...

Denk dat er velen jaloers zijn .

Vind het ook erg ripped idd. Maar hij spant wss wel alles op, denk dat dit relax gewoon erg mooi oogt.

 

[Nomen Nescio]

Wow, heel erg mooi.Damn, ben gewoon jaloers bro!

 

[justbart]

Knal fysiek man. Loon na werken!

 

[willem9]

Brutal. Alleen die borst moet groter.

 

[z1000]

Respect Verb.

Je mag echt trots op je zelf zijn.

 

[Ano_1988_27]

wat meten je onderarmen eigelijk verb?

 

[Fanatic Daan]

bijna niet te geloven, dat je zoveel aanleg kunt hebben naturel. Je borst is echt niet slecht hoor, hoogstens iets minder in vergelijking met de rest.

---------- Toegevoegd om 21:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:05 ----------

Jij trekt ook helemaal geen vocht he van KH?

 

[Roth]

Damn son, wat een fysiek. Mad respect om er zo bij te staan op je 21e.

 

[ItaStaLLion67]

****ing goed fysiek inderdaad.

 

[Rob S.]

Looking good verb...mooi droog. Borst mag idd wel een beetje meer maar dat komt wel goed.

 

[Ezravdb]

8x60 BB curl

FUUUUU im jelly

 

[verb]

Thx dudes

Heerlijke training achter de rug, opnieuw met heel weinig pauze (begin het graag te doen op die manier ):

1) Pull up:

5xBW
5xBW+5kg
5xBW+10kg
5xBW+15kg
5xBW+20kg
5xBW+15kg
5xBW+10kg
5xBW+5kg
10xBW

2) DB row:

15x55kg
12x60kg
12x65kg
12x60kg
15x55kg

3) BOR:

15x70kg
15x80kg
15x90kg

4) Shrugs:

12x120kg
12x120kg
12x120kg
12x120kg
20x70kg

5) Chin up:

8xBW
6xBW
6xBW

Biceps en rug waren leeg dan.

6) CGBP:

12x70kg
8x90kg
8x100kg
6x110kg
3x120kg
6x115kg (laatste rep met lichte spot)
8x105kg (laatste rep met lichte spot)
8x95kg

7) Dips:

10xBW+30kg
12xBW+20kg
12xBW+10kg
15xBW

8) Kickback:

15x15kg
15x15kg
15x15kg

Zalige training. Ben er van verbaasd dat de gewichten zo hoog blijven met zo korte pauzes.

Zal mijn onderarmen en taille ook eens opmeten ('k vind zelf men taille ook veel te breed goddamned)

@daan: van vocht ophouden heb ik idd totaal geen last. Had daar zelf nognooit van gehoord tot ik nightfly zen foto's zag waar hij heel laag vetpercentage had maar toch geen zichtbare sixpack

 

[Rob P]

Brutaal fysiek!!

 

[fflingstone]

1 van de beste trainingen samen met Verb ooit. Echt een goddelijke training
(weinig pauze, veel rep's en loodzware kilo's)
De enigste die het waard is om naast mij te staan als trainingspartner.


En vooral blijven hopen dat ge ooit in de buurt van mijn niveau komt

 

[verb]

En vooral blijven hopen dat ge ooit in de buurt van mijn niveau komt

Klik om te verkleinen...

Neje, 'k wil nie vet worden

 

[nightfly]

goed fysiek en nog steeds lekkere trainingen verb

 

[Rybeara]

1 van de beste trainingen samen met Verb ooit. Echt een goddelijke training
(weinig pauze, veel rep's en loodzware kilo's)
De enigste die het waard is om naast mij te staan als trainingspartner.


En vooral blijven hopen dat ge ooit in de buurt van mijn niveau komt

Klik om te verkleinen...

Post ook eens een foto man Ik heb ooit is ene gezien op FB maar die was al oud.
1m86 en 112kg, ik ben een cm groter maar weeg 23kg minder

 

[Skatermarvin]

Je armen, schouders en buik overpoweren je chest..lijkt het. Verhouding technisch kun je dus beter weer wat volume op je chest gebruiken..it ain't easy!

Al met al natuurlijk een superbruut fysiek!