MuscleMeat

Vietje Log

Bezoekers in topic

Ano_43562

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 nov 2007
Berichten
9.431
Karma
210
Lengte
1m92
Massa
104kg
Vetpercentage
13%
zolang je de routine er maar inhoud isset oke.!
 

vietje

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
17 feb 2008
Berichten
243
Karma
5
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22
Workout B

Squat 5x5x77,5 (+2.5 kg) (pr)
Military press 5x5x37,5(+2.5kg) (pr)
Deadlift 1x4x105kg (+5kg) (fail lol)
chin ups 3x6xbw+10

Ik denk dat ik begint te stallen,en binnekort moet deloaden want voelt nu echt dat ik tegen me max zit.
 

Grotesuriman

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 feb 2006
Berichten
7.884
Karma
1
Heb besloten deze training door te schuiven naar morgen. Ik weet neit of het een goed idee is , dus wil ik graag jullie mening, Heb namelijk nog spierpijn van mijn vorige training. bijvorobeeld als ik me borst of rug aan span, en dan voel ik nog spier pijn, en als ik zak voel ik ook nog spierpijn in me benen, Dus neem ik aan dat ik nog niet helemaal hersteld ben. Dus verschuid ik me training naar donderdag en zaterdag ochtend.

dan train je toch bijv alleen je armen:rolleyes:
 

vietje

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
17 feb 2008
Berichten
243
Karma
5
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24
Als ik ga trainen dan wil ik goed trainen, en niet alleen me armen.
 

Grotesuriman

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 feb 2006
Berichten
7.884
Karma
1
Ook alleen een arm-training kan behoorlijk intensief zijn , vergis je niet
 

vietje

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
17 feb 2008
Berichten
243
Karma
5
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26
nee maar bedoel, Ik wil gewoon de schema volgen, want als ik alleen armen train dan moet je nog 2 dagen erbij rusten. om weer op dit schema te komen. als je begrijp wat ik bedoel.
 

Grotesuriman

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 feb 2006
Berichten
7.884
Karma
1
ik begrijp je heel goed vietje , en ik snap dat jij je schema wil aanhouden , ik wilde je alleen maar duidelijk maken dat buiten jouw schema om dat je ook heel intensief je armen kan trainen als je begrijpt wat ik bedoel;)
 

vietje

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
17 feb 2008
Berichten
243
Karma
5
  • Topic Starter Topic Starter
  • #28
jaah ik begreep je wel :)
 

vietje

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
17 feb 2008
Berichten
243
Karma
5
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30
niet super tevreden, maar was te verwachten

Squat
3x5x80kg (pr) (+2.5)
De laatste twee set ging slecht

Bench press
2x5x67,5kg (+2.5)

die andere drie ging ook slecht

BOR:
3x5x50kg

Ik besloot dat ik ff rustig aan zou doen dus deed ook dan maar 3 sets

Dips:
3x8xBW+ 12.5

veel fails vandaag haha. volgende A workout dan maar niet verhogen. Maar was te verwachten je kan niet altijd blijven verhogen


filmpje er bij voor form check
niet dat je veel kunt zien. die gewichten zijn bijna groter dan me lichaam

http://www.youtube.com/watch?v=zY4d9LH3L6I
 
Laatst bewerkt:

HUPHUP

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2008
Berichten
948
Karma
2
Lengte
1m50
Massa
40kg
niet super tevreden, maar was te verwachten

Squat
3x5x80kg (pr) (+2.5)
De laatste twee set ging slecht

Bench press
2x5x67,5kg (+2.5)

die andere drie ging ook slecht

BOR:
3x5x50kg

Ik besloot dat ik ff rustig aan zou doen dus deed ook dan maar 3 sets

Dips:
3x8xBW+ 12.5

veel fails vandaag haha. volgende A workout dan maar niet verhogen. Maar was te verwachten je kan niet altijd blijven verhogen


filmpje er bij voor form check
niet dat je veel kunt zien. die gewichten zijn bijna groter dan me lichaam

http://www.youtube.com/watch?v=zY4d9LH3L6I

ziet er goed uit.

enne waar haal ik zo'n kapseltje:D
 

EddyBB

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2008
Berichten
246
Karma
15
erg netjes, ziet er erg goed uit, probeer volgende keer een filmpje te maken van je bench press ! :)
 

vietje

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
17 feb 2008
Berichten
243
Karma
5
  • Topic Starter Topic Starter
  • #33
zal ik doen :)
 

IronWarfare

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
4 dec 2007
Berichten
10.975
Karma
1.342
Lengte
1m83
Massa
110kg
Oké, ikke ook geabonneerd op dit logje.. je squat ziet er goed uit, lekker diep. het negatieve gedeelte mag alleen wat langzamer. succes bro' ;)
 

vietje

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
17 feb 2008
Berichten
243
Karma
5
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36
hahha zal ik voortaan doen :) thanks
 

IronWarfare

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
4 dec 2007
Berichten
10.975
Karma
1.342
Lengte
1m83
Massa
110kg
hahha zal ik voortaan doen :) thanks

dan wordt 'ie alleen wel wat zwaarder.. maar aan dat filmpje kan ik zien dat je dat wel kunt, je had nl. nog wat over. :thumb:
 

vietje

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
17 feb 2008
Berichten
243
Karma
5
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38
Geen serieuze training vandaag. was meer besig met een vriend techniek leren.

Squat 3x5x70 (-10)
Military press 3x5x37.5
Deadlift 1x5x100
Chins 2x8xbw+ 5

verder gingen we ff een spel doen met tripceps push down
 

Ano_43562

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 nov 2007
Berichten
9.431
Karma
210
Lengte
1m92
Massa
104kg
Vetpercentage
13%
TOch mooie deadlift!
 

Naar boven