- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
VinnieVince becoming Invincible
- Topic starter VinnieVince
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.091
- Weergaven 56.927
- Volgers 44
-
- Tags
- trainen
drbrik
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 1.863
- Waardering
- 509
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Week 2 Monday
Laatste week onregelmatig treenen. Ivm de geskipte woensdag treen vorige week hier en daar wat aangepast vandaag. Vannacht 4.5 uur geslapen en niet echt goed gegeten dus kracht was vandaag niet geweldig
Squat
wu 5x 20; 5x 35
5x 47.5
5x 60
5x 72.5
5x 82.5
5x 95
Bench Press
wu Rotator Cuffs (2x6) & 5x 20; 5x 30
5x 42.5
5x 52.5
5x 62.5
5x 72.5
6x 82.5 2e rep paused
Deed om en om met iemand die vanaf de 2e rep 2 vingers er onder hield, vandaar de 6e rep. Spot was wel minimaal maar ja. Denk dat ie dacht dat het niet lukte omdat de 2e rep paused was ofzo
Deadlift
wu 5x 60
5x 77.5
5x 92.5
5x 107.5 t/m hier double overhand
5x 122.5 zwaar
Was 2 weken geleden dat ik had gedeadlift en normaal doe ik 4 lichte sets squat vooraf en nu dus zwaar. Viel tegen, maar wel tevreden met die 107.5 double overhand
OHP gewichten aangehouden die ik eigenlijk komende woensdag zou moeten doen, behalve de laatste set
wu 5x 20
5x 32.5
5x 40
5x 45
3x 52.5
Hammer Grip Chins
3x
4x
5x
6x
7x
dit ging dan wel weer lekker
ohja iemand zei dat de barbells 17.5 wogen ipv 20 wat ik dacht, maar ik betwijfel het aangezien de barbells zwaarder aanvoelen dan bij de training in joostd z'n gym, dat zou betekenen dat die dan 15 wegen ofzo.
Iemand die dat toevallig weten? Zijn volgens mij barbells van Matrix (basic fit)
bedankt
eg he
Welkom! Succes met madcow, gaat je zeker bevallen.
Laatste week onregelmatig treenen. Ivm de geskipte woensdag treen vorige week hier en daar wat aangepast vandaag. Vannacht 4.5 uur geslapen en niet echt goed gegeten dus kracht was vandaag niet geweldig
Squat
wu 5x 20; 5x 35
5x 47.5
5x 60
5x 72.5
5x 82.5
5x 95
Bench Press
wu Rotator Cuffs (2x6) & 5x 20; 5x 30
5x 42.5
5x 52.5
5x 62.5
5x 72.5
6x 82.5 2e rep paused
Deed om en om met iemand die vanaf de 2e rep 2 vingers er onder hield, vandaar de 6e rep. Spot was wel minimaal maar ja. Denk dat ie dacht dat het niet lukte omdat de 2e rep paused was ofzo
Deadlift
wu 5x 60
5x 77.5
5x 92.5
5x 107.5 t/m hier double overhand
5x 122.5 zwaar
Was 2 weken geleden dat ik had gedeadlift en normaal doe ik 4 lichte sets squat vooraf en nu dus zwaar. Viel tegen, maar wel tevreden met die 107.5 double overhand
OHP gewichten aangehouden die ik eigenlijk komende woensdag zou moeten doen, behalve de laatste set
wu 5x 20
5x 32.5
5x 40
5x 45
3x 52.5
Hammer Grip Chins
3x
4x
5x
6x
7x
dit ging dan wel weer lekker
ohja iemand zei dat de barbells 17.5 wogen ipv 20 wat ik dacht, maar ik betwijfel het aangezien de barbells zwaarder aanvoelen dan bij de training in joostd z'n gym, dat zou betekenen dat die dan 15 wegen ofzo.
Iemand die dat toevallig weten? Zijn volgens mij barbells van Matrix (basic fit)
dem pecs strength
bedankt
eg he
Welkom! Succes met madcow, gaat je zeker bevallen.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.854
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Thnx, en idd
db´s wel maar barbells staat geen gewicht op
ik zag toevallig dat je vroeg online was geweest, ik dacht al da ken nie kloppen.
nette train
thnx
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.854
drbrik
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 1.863
- Waardering
- 509
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
thanks Pjotr! Jij ook, may the gains be with you.
Thnx, jij ook! (en alle lezers en lezeressen hier uiteraard ook)
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
vinnie ik hoop dat je in 2015 eindelijk een boze koe mag worden
flauw zeg
flauw zeg
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
haha bedankt. Wordt wel eens tijd
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
DJR89
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 5.203
- Waardering
- 653
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
