- Lid sinds
- 3 okt 2006
- Berichten
- 13.556
- Waardering
- 2.952
Ook omdat ze serieus achterstaan met hun aanbevelingen.
Er wordt in Amerika 1000 a 2000iu aangeraden al.
Vitamine D
- Topic starter sTiiWaZz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 359
- Weergaven 35.342
- Volgers 42
-
- Tags
- vitamine
Ook omdat ze serieus achterstaan met hun aanbevelingen.
Er wordt in Amerika 1000 a 2000iu aangeraden al.
Ja ok veel vrouwen zijn inderdaad zo.. Dan weet ik ook niet waar het door komt. Misschien de verhouding ertussen (test en oestrogenen). Wel wordt testosteron in verband gebracht met agressie etc. Typische manneneigenschappen. Maar vrouwen kunnen er ook wat van, op hun manier
. Ok nvm geblaat.
Naar ADH moet je niet kijken. Ieder persoon is verschillend en de enigste manier om te zien of je goed doseert, is door na enkele maanden je vit D in je bloed te laten bepalen. Dan weet je of meer of minder moet nemen. Als ik op vakantie naar het Zuiden ga, neem ik niks. Ik krijg dan al genoeg vit D door de zon. En al dat gezeik over emoties die veranderen door vit D is dikke zever. In het begin dat je het neemt, zal je je misschien een klein beetje energieker voelen en wat beter uit je bed kunnen maar dat is niet blijvend. Je lichaam wordt het ook gewoon.
- Lid sinds
- 3 okt 2006
- Berichten
- 13.556
- Waardering
- 2.952
Vitamine D is een prohormoon, maar bij de vitamines gezet omdat het alleen uit externe bronnen verkrijgbaar is.
Dus de effecten op je mood kan wel eens groter zijn dan vitamines. Zeker gezien de anti-oestrogene werking via aromatase inhibitie. Dit komt overeen met de testosteron stijging in onderzoek.
Tissue-Selective Regulation of Aromatase Expression by Calcitriol: Implications for Breast Cancer Therapy
http://endo.endojournals.org/content/151/1/32.abstract
Association of Vitamin D Status with Serum Androgen Levels in Men
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20050857
Laatst bewerkt:
Deltoid
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 mrt 2012
- Berichten
- 59
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 14%
el smurfo
Huge Freak
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 7.728
- Waardering
- 481
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 11%
Stel dat het zomer is en je smeert je volledig van kop tot teen in dan wordt volgens wikipedia de opname van vitamine D met 99% verminderd als je beschermingsfactor 15 aanbrengt, je neemt dus nog maar 1% op.
Maar stel dat je je voeten bijvoorbeeld niet insmeert. Kan de vitamine D dan via je voeten voor 100% binnen of zal de opname dan bijvoorbeeld 5% zijn i.p.v. 1 %?
Karma voor serieuze antwoorden.
Maar stel dat je je voeten bijvoorbeeld niet insmeert. Kan de vitamine D dan via je voeten voor 100% binnen of zal de opname dan bijvoorbeeld 5% zijn i.p.v. 1 %?
Karma voor serieuze antwoorden.
- Lid sinds
- 28 dec 2010
- Berichten
- 556
- Waardering
- 51
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
dan mis je er één
kevinve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2011
- Berichten
- 2.578
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
Bij je voeten zul je 100% opname hebben. Maar omdat de rest van je lichaam is ingesmeert zul je dus maar een klein gedeelte aanmaken. Je lichaam maakt altijd de maximale hoeveelheid vitamine D aan, dit is per gebiedseenheid.
Waarom zou je je lichaam insmeren met zo'n hoge factor. De vuistregel is: hoe hoger de factor, hoe hoger het aantal gifstoffen er in de zonnebrand wordt gestopt. Ik zou kiezen voor een lagere factor en de blootstelling aan de zon langzaam opbouwen. Als je dan toch de hele dag in de zon zit dan kun je beter regelmatig een zonnebrand met een lage factor opnieuw aanbreken.
Daarnaast adviseer ik je om nu al te beginnen met het eten van tomatenpuree, omdat dit kan voor je huid een effect kan hebben van een milde zonnebrand.
Zo kom je uiteindelijk aan je heilzame D, verlaag je het risico op huidkanker en blijf je vrij van gifstoffen die een hoge factor zonnebrand met zich meebrengt.
Daarnaast adviseer ik je om nu al te beginnen met het eten van tomatenpuree, omdat dit kan voor je huid een effect kan hebben van een milde zonnebrand.
Zo kom je uiteindelijk aan je heilzame D, verlaag je het risico op huidkanker en blijf je vrij van gifstoffen die een hoge factor zonnebrand met zich meebrengt.
kevinve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2011
- Berichten
- 2.578
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
virusje
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 7.444
- Waardering
- 961
Insmeren is gewoon slecht idd, de straling waar je huidkanker van krijgt gaat er wel doorheen, maar de vitamine D niet.
Beter gewoon korte sessie's zonnen(heel licht rood mag gewoon), zo lekker opbouwen naar een bruin kleurtje en dan heb je geen last meer van het verbranden.
Wel zorgen dat je huid vet blijft, dit kan gewoon met simpele nivea oid.
- Lid sinds
- 16 apr 2010
- Berichten
- 888
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 14%
Insmeren is gewoon slecht idd <--
hier was ik gestopt met lezen. k*tpost ftw
IEDERE verbranding door zon is schadelijk!
Beste mensen. Als iemand die in de zorg werkt neem dit van mij aan: Melanomen zijn de snelst groeiende en meest agressieve vorm van huidkanker ( plaveiselcelcarcinoom ). Heb je een melanoom in je nek kan dit binnen een paar maanden overslaan naar je hersenen en is het einde oefening
Ga je vooral niet insmeren en laat je lekker verbranden! want oh oh oh, dat beetje d3 en testverhoging is worth the risk!
virusje
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 7.444
- Waardering
- 961
Niet zo slim om een post maar half te lezen...
Ga maar lekker heel de dag in de zon liggen dan, zonnebrand gaat je echt niet helpen tegen huidkanker.
- Lid sinds
- 16 apr 2010
- Berichten
- 888
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 14%
virusje
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 7.444
- Waardering
- 961
1. Jij leest mijn post niet eens
2. Ik kan niet uitmaken uit jou post dat de hele dag zonnen slecht is.
3. Nu maak je ineens een opsomming van mijn post maar de belangrijkste punten laat je achterwegen.
Eigenlijk kom je alleen met wat leuke praat, maar niet tot een oplossing.
- Lid sinds
- 16 apr 2010
- Berichten
- 888
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 14%
virusje
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 7.444
- Waardering
- 961
Toch nog een goede laatste post van je!
Om terug te komen op het huidkanker verhaal.
Weet niet hoe het fabeltje in de wereld is gekomen, maar zonnebrandcrème beschermd NIET tegen huidkanker.
Zonnebrandcrème beschermd tegen het verbranden en rood kleuren van je huid, wat imo een natuurlijke reactie is van je lichaam.
Je lichaam wil juist zeggen ga uit de zon het is gevaarlijk en slecht, door de zonnebrandcrème krijg je deze waarschuwing niet.
Om nog maar te zwijgen over de kankerverwekkende chemicaliën die deze crèmes bevatten.
Een ander negatief punt van zonnebrandcrème is het niet doorlaten van vitamine D, wat juist een zeer belangrijke vitamine is voor de weerstand van je lichaam en TEGEN kanker werkt.
Houd je lichaam dus gewoon vet met een zo simpel mogelijke crème zoals nivea.
Als je bleek bent ga niet te lang in zon liggen, maar bouw het op tot je huid wat donkerder is. (donkere huid beschermt tegen huidkankers)
el smurfo
Huge Freak
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 7.728
- Waardering
- 481
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 11%
