Voor de studenten

[Vihae]

Bedankt voor de reacties allemaal.

Ik studeer kinesitherapie (eigelijk hogeschool maar ook 5j dus who cares)

Mijn ontbijt is iets van een 80-100gr brinta, 750ml-1l melk en eventueel een banaan erbij, dus ik denk dat ik daar al een goede basis maak.

Ik denk dat ik voor lange dagen gewoon noten, rijst, eieren en brood (met kippenwit, pindakaas en kaas) ga nemen.
Bij korte lesdagen zal ik het wat simpeler houden.

 

[Ano_88_7]

Ik zou zowiezo whey toevoegen aan je ontbijt. Ik heb zelf het gevoel dat dat echt een verschil maakt.

 

[YOGI]

Ik neem 6 boterhammen met 150 gr kalkoenfilet mee. Daarnaast nog een bakje met: 2 sneetjes brood (stukjes) + 1 blikje tonijn + ketchup. Alleen aan tonijn al 40 gr eiwitten . Probleem is alleen dat het stinkt, maar ik eet het gewoon tijdens college's e.d op . Verder koop ik vaak op school nog 4 sneetjes brood + 3/4 eitjes +sla