Fitness Seller

Voorbereiding Korps Mariniers

Hallo,

Heb een paar drukke dagen gehad op het werk dus had nog geen tijd op een response te geven. Wat ik uit alle posts begrijp is, dat ik beter meer op conditie moet focussen dan specifieke krachttrainingen. Maar de krachttrainingen moet vervangen met workouts met verzwaard lichaamsgewicht, push-ups,chinnen e.d. ?

;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42
ah oke;) maar ik zal eerst met alleen het lichaamsgewicht de oefeningen kunnen uitvoeren voordat ik het zwaarder maak! haha
 
Verwonderlijk dat Johan de Witt en Michiel de Ruiter ooit Marinier zijn geworden zonder al die specialistische trainingsprogramma.

Als Marinier ben je allrounder. Als je er toch specifiek voor wil trainen, train dan allround. (Duur) Kracht, explosief,conditioneel duurvermogen en alles wat je verder nog kan verzinnen.
Zwem, fiets, loop, train je kracht en ga eens een stap verder dan je gedacht had dat in je zat..

Maar specialiseer je niet. En als je je al specialiseert, dan is BB zeker geen aanrader.

Uiteindelijk is de opleiding gemaakt om te halen, en datgene wat bepaalt of je het haalt of niet is NIET het bijzondere schemaatje wat je inelkaar flanst en is NIET het fancy voedingsschema. Het is jouw vermogen om te presteren onder druk en vooral niet op te geven.

En daar kom je pas achter als je er bent. Want elke wannabe-kneus roept vantevoren dat hij er "helemaal voor gaat" , "200% geeft" en "Niet ophou tot ik Marinier ben". Nieuwsflits; de meesten halen het niet.

Succes.

Ps;

Info Kmarns; LINK
 
Hallo,

Heb een paar drukke dagen gehad op het werk dus had nog geen tijd op een response te geven. Wat ik uit alle posts begrijp is, dat ik beter meer op conditie moet focussen dan specifieke krachttrainingen. Maar de krachttrainingen moet vervangen met workouts met lichaamsgewicht, push-ups,chinnen e.d. ?

Ja, veel meer op conditie richten. Krachttraining is nooit weg natuurlijk. Mijn neefje zit bij de mariniers maar 40 kg military press krijgt hij niet voorelkaar, hij heeft daar nooit op getraind maargoed.
 
basis oefeningen, opdrukken,situps,crunches,hardlopen kom je al heel ver mee. kom je paraat pak dan het kracht/bodybuilding weer op is geen probleem
 
Nieuwsflits; de meesten halen het niet.

Zoals bij alle specialisten binnen zowel KM als KCT.. Je kan de grootste bol zijn en toch doorkomen en Mr Beef word afgewezen.. Ikzelf was nogal een scharminkel toen ik binenkwam, maar binnen de kortste keren liep ik een speedmars met volle bepakking.. Ze kijken wat ze van je kunnen maken en 99% daarvan zit tussen de oren.. Toelatingstest bestond in mijn tijd uit twee volle dagen.. De eerste ben je alleen maar met een potlood vinkjes op psychologische tests te zetten, 30% daarvan gaat maar door en 10% daarvan valt al af op de tweede dag. Dan nog niet te spreken over het faalpercentage gedurende de opleiding. Keep your hopes up, maar staar je er niet blind op..

Oh, denk ook even na wat je na je contract gaat doen. Geeikte vraag op de eerste dag en beveiliging is het meest gegeven antwoord hierop.. Maar een handvol gaat door als specialist.

Was het niet de reclame van de KM dat ze beginnen met een hele ploeg en dan aan het eind er maar een stuk of wat over zijn?
 
Het is jouw vermogen om te presteren onder druk en vooral niet op te geven.

Precies. Uiteindelijk gaan ze je toch opdrijven tot het uiterste van je kunnen en dan kijken hoe je reageert, of je een doorbijter bent. Dat kun je niet trainen dat zit in je (of niet).
 
Zoals al eerder is genoemd zit 99% tussen de oren, hoewel een beetje conditie er natuurlijk 89% van maakt. Ik heb zelf net de keuringen achter de rug en het is zeker haalbaar. Gewoon rustig voor je zelf kijken waar je zwakke punten liggen en daarop concentreren.

In mijn geval kon ik redelijk lopen en heb ik de nadruk op wat meer kracht (en daarmee ook een klein beetje massa) training gelegd dit was in verhouding minder. Daarbij ben ik wel blijven hardlopen.

Kisten aanschaffen is ook zeker een aanrader kan je alvast wennen en scheelt misschien weer een %.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #50
Oke, bedankt voor alle informatie! Ik weet nu wat me te doen staat!

Hier mag een slotje op
 
Terug
Naar boven