Vraag voeding / wat afvallen laatste beetje (weinig)vet

[Nuss]

Niet te vaak jouw vet opmeten of wegen, je word er gek van.
Elke weegschaal of vetmeter zal anders geven. Het enige wat telt
Is jouw spiegelbeeld en hoe jij je voelt

 

[Glimm83]

Ja daar heb je ook weer een punt.. Dan ga ik gewoon lekker door.
Nog vraagje mijn 100 gram zilver vlies rijst kan wel? En als overdag wil ik wat kip met brood eten is er een broos die niet te veel kh bevat?

Dus nog even resumé als ik na kracht cardio doe en zorg dat mijn eiwitten goed zijn moet het goed gaan?

 

[Nuss]

Ja daar heb je ook weer een punt.. Dan ga ik gewoon lekker door.
Nog vraagje mijn 100 gram zilver vlies rijst kan wel? En als overdag wil ik wat kip met brood eten is er een broos die niet te veel kh bevat?

Dus nog even resumé als ik na kracht cardio doe en zorg dat mijn eiwitten goed zijn moet het goed gaan?

Klik om te verkleinen...

Jaa tuurlijk! Je moet even kijken hoeveel je binnenkrijgt. En daarop gebaseerd
Verbanden. Als ik ook zo naar je voeding kijk ziet er netjes.

Keep it up

 

[stronglifter]

Nutritional goals Target

Net Calories Consumed* / Day 2,190 Calories / Day
Carbs / Day 301 g
Fat / Day 73 g
Protein / Day 82 g

dit is wat hij aangeeft met mijn stats dus dan heb ik ingevuld, 72kg huidig gewicht en 72kg doel omdat ik in principe niet wil afvallen. Weet niet of dit klopt.

Klik om te verkleinen...

Je kunt het veranderen bij goals en dan custom

Eiwitten verhogen

 

[Glimm83]

Dus als ik zo blijf eten word ik niet gespierder zeg jij? Vind het niet erg om meer te gaan eten maar wil niet dik worden of vetter..