Wat bankdrukken jullie?

[Wannes]

8x100
1x125

 

[jacky den bels]

soms een stang mat wat schijfjes en de andere keer wat dumbbells

 

[swarzenegger123]

vandaag toevallig mijn top bepaald! 1x 85

moet ik me nu schamen?

Klik om te verkleinen...

yep
nee hoor ook al die giga gasten die echt breed zijn zijn ooit begonnen.

was vergeten te vermelden ik druk 145kg 1RM

 

[Luppie]

als je er nu eens van maakt war roeien jullie (bor)
dan durf ik ook wel mijn max te posten !!

 

[edwin1987]

nou vertel! wat roei jij!

 

[Luppie]

bench ik denk 1 keer 80
roeien 3 keer 90
squat 3 keer 120
deads 1x140
dippen 5x100

 

[Ari70]

Deadlift is imho een betere graadmeter...

 

[18fitie]

als je er nu eens van maakt war roeien jullie (bor)
dan durf ik ook wel mijn max te posten !!

Klik om te verkleinen...

met roeien kan je teveel cheaten om te vergelijken.

Ontopic: ik ga binnen 2 weken waarschijnlijk toppen op 110

 

[Luppie]

met roeien kan je teveel cheaten om te vergelijken.

Ontopic: ik ga binnen 2 weken waarschijnlijk toppen op 110

Klik om te verkleinen...

i know maar ik cheat niet met roeien mischien een heel klein beetje bij de laatste 3 reps als ik zou cheaten zou ik dik over de 100kg kunnen roeien

 

[edwin1987]

i know maar ik cheat niet met roeien mischien een heel klein beetje bij de laatste 3 reps als ik zou cheaten zou ik dik over de 100kg kunnen roeien

Klik om te verkleinen...

Het probleem met roeien is ook dat je er behoorlijk in kan variëren! de één heeft zijn bovenlichaam parralel aan de vloer, de ander staat licht gebogen! Dit heeft zeker weten ook gevolgen voor de kracht die je moet zetten!

 

[wakkie]

nou dit word mijn derde post geloof ik. gelijk maar even laten zien wat ik waard ben
8x100
8x95
8x90
8x85totaal vier sets dus
zonder bouncen op de borst

Klik om te verkleinen...

yep
nee hoor ook al die giga gasten die echt breed zijn zijn ooit begonnen.

was vergeten te vermelden ik druk 145kg 1RM

Klik om te verkleinen...

?

 

[Luppie]

Het probleem met roeien is ook dat je er behoorlijk in kan variëren! de één heeft zijn bovenlichaam parralel aan de vloer, de ander staat licht gebogen! Dit heeft zeker weten ook gevolgen voor de kracht die je moet zetten!

Klik om te verkleinen...

ik sta iets schuiner dan horizontaal zeg maar ongeveer 10graden schuiner. en met bovenhandse grip .de uitvoering bij 3 reps rust de bar 2 sec op de grond en trek ik hem weer naar mijn buik toe hierdoor werd ik heel snel sterk in deze oefening. zelfde manier doe ik het ook bij deads

 

[*Zippie*]

Me max ongeveer is 6x 110.

Gisteren was het 4 x 110 6 x 100 10 x 80

1rm nooit getest..

 

[klusmier]

volume rep PR:

2 sets van 8*60 kilo

 

[Sephirothsnake]

1 x 90 kg

Eergisteren 60 kg 22x gepushed


Gewoon benchen op de BB manier.
Geen straps enz..

 

[snoob]

4 x 70kg, geen arch of wide grip

 

[minnuhhh]

2* 70kg 5keer
1* 75kg 5keer

nog steeds herstellend van gebroken pols en hand (5 weken gips eraf) kon eerst meer

 

[Own Sculpturer]

2x150kg


Jaar terug was dit nog 1x160kg!!! ill be back....

 

[kast88]

ben voorlopig gestopt, laatste keer haalde ik 12x60kg, 10x65kg, 8x70kg en als laatste 6x80kg. Best imo, was pas 4 maanden bezig. Wil in de zomer weer beginnen, moet dan toch de 100kg halen