XXL Nutrition

Wat eet je nu?

handje pinda's
broodje tonijn
en de rest van het blikje tonijn opgegeten zonder brood
 
's ochtends:
banaan
2 bammetjes pindakaas
2 bammetjes vlees
1 bammetje kaas
1 bammetje hagelslag
plak ontbijtkoek

's middags:
appel
2 bammetjes pindakaas
2 bammetjes vlees
1 bammetje kaas
1 bammetje hagelslag

3 uur
iets van bisks met kaas/ ham
eierkoeke

's avonds
2 maal vol bord:D

+/- 11 uur
bammetjes met...
 
500g kwark 2 eetlepels lijnzaad olie en een handje cashew nootjes, en een paar lekkere vitamine tappies! wahaaa
 
Brinta.

off-topic: nee deze draad moet blijven! Hij is monsterlijk!
 
5 sneden volkoren brood belegd met kwark & pindakaas
half litertje halfvolle melk
 
mango, koffie met chocolade & kokos en krill olie.
 
halve liter mager yoghurt , banaan , broodje ei
 
6 eieren op 5 bammetjes
 
bak muesli met magere yoghurt en een banaan
 
125gr zilvervlier rijst
150gr kip
125gr ananas
 
250gr kwark met gesneden nectarine, banaan en ananas...

Afwerken (nadien!) met beetje amandelen.

Jummie
 
300gr aardappelen
130gr tonijn
lading groente
300ml yochurt
 
net rijst gegeten met rundvlees een soort van hache:rolleyes: drink nu koffie zwart want ga zo trainen:o
 
surimi met sausje en 20+ boerenkaas.. beetje vreemd dagje vandaag
 
Net even dit naar binnen gewerkt:

250 gram kwark
1 kipfilet +- 300 gram
4 sneden berglander brood
2 mandarijnen
 
Terug
Naar boven