Wat eet je nu?

[Esperantisto]

2 lage dagen ivm trainingsloze dagen, dus :nixpudding met koffie 5g chocolade & 5 g kokos.
Vanmiddag weer met tonijnpuree (m sambal & peppadew) gevulde eiwitjes

 

[naomi]

havermoutwafeltjes met appel kaneel.........

 

[bascross]

80gram brinta met 400ml melk. En zometeen een croissantje

 

[AlexT]

200gr rundertartaar
8 boterhammen (4 witte, 4 bruinen)
100ml weinig vet mayo
2 bananen

1400kcals totaal, weinig ontbeten dus grote lunch

 

[Ploerd21]

net op....

1 Vitaminepillll
2 bruine boterhammen met kipfile
...en een bannaan waar ik zo aan ga beginnen...

(2 bakjuhs senseo..maar das moeilijk eten...)

 

[AlexT]

6 broodjes
6 eieren
50ml 'weinig vet mayo'

stuk of 1100kcals, heerlijk in de bulk

 

[Arminius]

15O Gram havermout
500 Ml melk
1 banaan

Heerlijk die bulk

 

[Esperantisto]

100g gerookte paling op 2 sesamroggeknäckjes.

 

[johanheeze]

4 pos-eier
2 schijfjes kipfilet
en 4 boterhammen

 

[MyOwN]

5 snickers, 4 bananen, 4 krentebollen, 6 eitjes het is vreet dag vandaag!!!!!JAM JAM

 

[Esperantisto]

1 Galia meloen
shake met bevroren bosvruchten en Kabicel (30g eiwit)
Koffie met 3 tl cacao, 1 tl hazelnotenboter plus 1 el kokosrasp

 

[SQUAT]

Omdat ik al heel de week strik ben gebleven en ik deze morgend al om 6 uur op was om te werken:

10uur
2 HAMBURGERS
250gr kippewit
50gr havermout
1/2l water

 

[Jinsu]

Net effe 150gr proviact naar binnen gewerkt, dadelijk is de rijst met erwten en roerei aan de beurt .

 

[Little Me]

500 GR kwark
3 soeplepels bruine suiker
200 ML volle melk

allemaal samen in de blender

 

[wazzup]

Ik heb zonet een quarterpounder gehad.. yummie. (ach ja, je moet wel eens wat als je boodschapjes aan het doen bent )

 

[Esperantisto]

Omdat ik gisteren een heel bescheiden junkdagje had (kipburger, couscous, gebakken gewone en zoete aardappeltjes), vandaag een mager balansdagje (1200kcal): zodadelijk een wokschotel met koolvis.

 

[Esperantisto]

Ga toch niet een nieuwe draad opstarten als deze er al zo lang is.

Afijn... vanmiddag iets nieuws & lekkers geproefd: avocadosmoothie.

500ml vers citrussap (gewone en bloedsinaasappel, grapefruit) , halve avocado, 2 eetlepels uitgelekte yoghurt en 25 ml Lessini zomersiroop (lychee, guave, ananas) in de blender en smullen maar!
Stond er van te kijken dat dit lekker was.. had in een smoothie boekje geneusd waar dit werd gesuggereerd althans: avocado met sinaasappel, citroen en honing.. dus beetje fantasie van mij en een beetje van dat boek gebruikt.
Volgende keer guacamole maken.

Dadelijk gewoon weer 6 eiwitten 1 ei en 2 tl Surinaamse pindakaas met extra sambal & tabasco erdoor (ze maken ze veel te flauw).

 

[Esperantisto]

En nog een schop: net avond eten op
Oosterse roerbak groenten met koolvis, pindakaas & sambal

 

[bascross]

Zometeen 100gram macaroni met 75gram kipfilet of 150gram tonijn. En 0.5l melk.

 

[Esperantisto]

1 kipfilet met 250g roerbakgroenten en handje cashewnoten