Wat eet je nu?

[calcification]

Binnen enkele minuutjes op tafel:

Tagliatelli
Spinazie (zonder room)
Zalm

 

[Mugje]

250gr magere kwark
50gr meusli
1 banaan
2 sneden brood met 1 eetl. honing

 

[Benni]

2 min geleden:

- 50 gr. zilvervliesrijst
- 100 gr. wortel
- 1 blikje sardines
- 1 ananasschijfje

@ 15:45

- 50 gr. zilvervliesrijst
- 100 gr. broccoli
- 100 gr. paardenkogelbiefstuk
- 1 ananasschijfje

(het gaat om ongekookt gewogen hoeveelheden!)

 

[kickbokser]

hoi ik ben ook beginneling wat s jou voedingsschemaik train 4x per week ik weeg 85kg ik ben lang 190cm

 

[Jizza]

Net naar binnen gewerkt: 6 pannekoeken met kaas en een flinke kom havermout. Adios mensen, ik heb een benendag voor de boeg!

 

[RvR]

Net naar binnen gewerkt: 6 pannekoeken met kaas en een flinke kom havermout. Adios mensen, ik heb een benendag voor de boeg!

Klik om te verkleinen...

zeker in de bulk?


ik eet nu mn cashewnoten

 

[Man-Mountain]

wat volkorenbrood, 200 gram koolvis, en wat tomaten

 

[Esperantisto]

't Is mijn junkdag vandaag.
Na de training: miehoen met kip & groenten en een ananasgelatinepuddinkje.
Afhankelijk van hoeveel zin ik er in heb, een halve of hele beker ijs "nut explosion" noten & caramelijs.
Als 'avondeten' weer magerder kost, kkoolvis met ei-eiwitten en vanavond laat Kabicelshake met bosbessen.

 

[naomi]

kipbeleg in blokjes gesneden......door een bak met salades....wortel kool tomaat sellerie augurkjes paprika sla afgemaakt met huttekase .....
en het is weer lekker.... dit eet ik wel vaker in de week vooral als ik geen tijd meer heb om te koken en verga van de honger hihih
kom net van de stad af ff geshopt dus vandaar geen tijd

 

[wazzup]

Met de lunch mijn allereerste zelfgebakken broodje (maismeel)
en met avondeten hachee met rode kool en appelmoes ... Yummie !
Zometeen: ijstaart

 

[D77]

een half uur geleden net mijn laatste bakje met pandan rijst opgegeten en een handjevol rozijnen.
Totaal deze dag ruim twee kilo rijst gegeten.
Dit had ik gisteren klaar gemaakt en verdeeld over meerdere bakjes.
Om de anderhalf uur een bakje en voila einde van de dag heb je een flinke portie rijst op.
Heb vandaag helemaal niet het gevoel gehad dat ik vol zat, integendeel had vaak het gevoel dat ik nog meer op kon.
Oja en een portie van 600 gram pangafilet erbij.

 

[Mugje]

Koffie

Straks ga ik 5 eitjes eten

 

[Arminius]

Straks...

500 Gram Kwark + 50 Gram Cashew noten + 2 Lepels lijnzaadolie

Mengen en eten die hap

 

[bascross]

500gram kwark

 

[Benni]

Beters! Tis weer Pasen!
Dus ff wat extra ei-eiwitten wegtikken vandaag en morgen!
Ik zet in op 12 stuks.

 

[TheLordTaketh]

vooral veel chocolade vandaag

kzal het wel onder mijn kwark doen, is ook lekker...

 

[Mugje]

30gr pro 80
120gr havermout
500ml melk

1 multivit.
1 vit. C 1000mg

 

[jordy]

uur geleden:

60gr Havermout
300ml Soja melk.
wat kaneel en zoetstof.
1 heel ei en 1 ei-eiwit.

over een uur:
50gr noten.
2 ei-eiwitten.
1 heel ei.

 

[Mugje]

Zometeen:

250gr kwark
70gr meusli
1 appel
2 sneden brood met appelstroop

 

[roxxe]

5 kouwe pizzaslices, gevolgd door druiventros