Wat eet je nu?

[Tjalle]

200ste POST!!!

2 boterhammen met 200gram Kipfilet

 

[AnaboliC]

100 gram tagliatelli
170 gram kippebborstfilet
120 gram broccoli

 

[Emile]

Net een bak kwark aan het binnenwerken

 

[Man-Mountain]

Kalkoenfilet Met Brood

 

[Luppie]

Vandaag refeed dag.
8:30 creatine
9:00 melk mager 200cl whey 30gr vlkorenbrood 70gr havarine 10gr appelpeerstroop 30gr 1 eetlepel lijnzaad olie vit c1000 1 multi vit 1 vit b complex
9:15 koffie
9:30 cardio
11:00 volkorenbrood 70gr halvarine 10gr gebakken koolvis 200gr
13:00 kwark mager 225gr banaan 140gr walnoten 10gr
15:00 volkorenbrood 35gr halvarine 5gr kalkoenfilet 100gr
17:00 volkoren macaroni 200gr rundergehakt 100gr
18:00 koffie
18:30 krachtraining
19:30 whey 30gr extran 330cl creatine
21:30 kwark mager 225gr 100gr appel 1 eetlepel lijnzaad olie
22:30 weltrusten allemaal

 

[Guest]

100 gram tonijn met pak karnemelk

 

[wazzup]

crackertje met chocoladepasta en een klein beetje hagelslag.....

(ik ben zwak)

 

[alexis]

1 liter melk met 3 scheppen promass eiwitpoeder

 

[Guest]

250 gram kwark+lepel lijnzaadolie en wat rozijnen(voor de smaak;])

 

[partysander]

- boterham ham
- boterham ei + tomaat
- kiwi
- 3 glazen melk

 

[Koning Eenoog]

Bak kwark

 

[Koning Eenoog]

****!!! Bak kwark vergeten

Damn dan wordt het slechts 2 broodjes met kaas en pindakaas...

Slechte zaak...

 

[LeXxx]

2 haringen met uitjes en een paar bekers melk!

 

[Dani]

rijst/kip/witte kool/broccoli met roerbaksaus

 

[AnaboliC]

@ Dani wat voor roerbaksaus gebruik je?

 

[Frenkpie]

0,75 l melk
50 gram muesli
eetlepel lijnzaadolie

 

[eduardjanssen]

4 boterhammen met honing, 1 bord havermout, 250 gram kwark en een handje noten.

 

[Dani]

@ Dani wat voor roerbaksaus gebruik je?

Klik om te verkleinen...

Mmm..volgens mij is het van Go-Tan, iig Sweet n Sour. Megalekker!

 

[bartp]

4 boterhammen
200 gram kipfilet

 

[bur]

6 boterhammen met pindakaas hmmmmmm lekker