MuscleMeat

Wat eet je nu?

liter melk
 
Karnemelk en 2broodjes kipfilet...:meal:
 
volkorenpasta, blik tonijn (water) en groente - door elkaar als prima pastamaaltijd.
 
biefstuk ( ong 250 gr ) met 400 gr boontjes , 250 gr erwten
 
Straks bakje kwark met noten en lijnzaad.
 
als laatste optimel
 
brood + bakkie tonijn
 
pasta :D
 
de andere helft van m'n avondeten - en een pulletje thee toe.
 
zo dadelijk beetje tegen m'n zin: een blik tonijn ipv kwark, dacht dat ik nog een pot staan had... niet dus ! :-/
 
Als laatste kwark met chocolade whey :meal:
 
300gr kippengehakt, gekruid met oregano en basilicum (had geen zin om kipfilet te ontdooien :D)
60gr zilvervliesrijst (+-130gr na koken)
2 tomaten
 
havermout again! met appel en whey uiteraard...
 
Goeiemorgen!

Laatste keer havermout!:D Binnen een paar uurtjes naar de luchthaven, maar eerst me nog goed volsteken!:)
 
veel plezier

Ot: appel + brinta gemaakt met yoghurt
 
Terug
Naar boven