Wat eet je nu?

[Ano_80_1]

havermout met appel en whey

 

[peetjuh83]

havermout ,magere yoghurt ,banaan ,gebroken lijnzaad en een beetje whey.

 

[salieri]

soep met boterhammen -_-

der is geen havermout of cornflakes meer !!! k*tmoeder en dan vraagt ze me ng om te helpen afwassen

 

[jefgtturbo]

06:00
kwark 250G , glas melk , glas fruit ontbijt


08:00
shake(banaan) , 2 broodje kipfilet

 

[marjolein46]

Brinta met water.

Nee, niet lekker.

 

[peetjuh83]

Over een kwartier 2 rijswafels,whey en een appel.

 

[jerney]

Plak oude kaas en een volle theelepel pindakaas.

 

[olddutch]

beetje eiwit, en een paar kolendraden

 

[porterhouse]

toast met gegrilde kipfilet

 

[Marvin17]

brinta

 

[Ruben1984]

2 sneedjes brood met kipfilet en een glas verse jus

 

[jefgtturbo]

06:00
kwark 250G , glas melk , glas fruit ontbijt


08:00
shake(banaan) , 2 broodje kipfilet

Klik om te verkleinen...

10:00

2 bruine broodje kipfilet

12:00

Bak tonijn (water)

 

[Anoniem_1988]

Net op mijn lunch -> maaltijdsalade;
120 gr. rode nierbonen
1/3 komkommer
2 trostomaten
beetje gek.mais
paar olijfjes
rode ui
halve avocado
130gr. tonijn
+ lekkere kruiden, wat olijfolie en balsamicoazijn

 

[porterhouse]

Raad het plaatje, wat eet ik nu?

 

[peetjuh83]

3 boterhammen met 5 eiwitten en 150 gr groente

 

[Anoniem_1988]

Raad het plaatje, wat eet ik nu?

Klik om te verkleinen...

Roergebakken ei met spekjes, lenteui,prei/paprika,tauge, en let me guess... rijst ernaast?

 

[Foldinator]

Rijst met kip en een liter Jus d'Orange..

 

[billyangel]

stokbrood met 200gr kalkoenfilet

 

[kane]

Doe mee!

http://forum.dutchbodybuilding.com/f15/speed-eating-218567/

 

[fogg]

2 boterhammen met kip/kaas en ei der bovenop
1 boterham pindakaas met notjes
bakkie havermout
4x glas melk